Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
poniedziałek 25/10/2021 |
Św. Chryzanta i św. Darii
Aleteia logo
home iconStyl życia
line break icon

Szukasz motywacji i energii do dobrego życia? Precyzyjnie nakreśl swój „krąg wpływu”

Zuzanna Górska-Kanabus - 29.11.16

Osoby proaktywne koncentrują się na tym, na co mają realny wpływ. Wybierają to, co mogą zmienić, angażują się w to i osiągają sukces.

Życie w pełni i bycie osobą proaktywną to nie tylko decyzja, że przejmujesz inicjatywę i jesteś odpowiedzialny za swoje decyzje. To jest ważne, ale nie wystarczy. W poprzednim artykule czytałeś o różnicy między proaktywnym a reaktywnym podejściem oraz o tym, jak zacząć budować proaktywną postawę. Teraz zapraszam Cię do zrobienia kolejnego kroku – nauczenia się rozróżniania kręgu wpływu od kręgu zainteresowań. Gdy to opanujesz, to jeszcze łatwiej będzie Ci przyjmować proaktywną postawę.

Stephen Covey krąg zainteresowań definiuje jako wszystko to, co Cię interesuje. Często jest to bardzo szerokie pole: praca, dzieci, zdrowie, rodzina, sytuacja polityczna, globalne ocieplenie, zanieczyszczenie środowiska, możliwość wybuchu wojny itd.

Natomiast krąg wpływu to te zagadnienia, które Cię interesują i na które masz realny wpływ. Są to sprawy, w przypadku których możesz coś zrobić. Masz jakiś wpływ na to, jak będziesz się czuł i czy będziesz zdrowy. Jednak nie masz większej kontroli nad sytuacją polityczną lub globalnym ociepleniem. Ważne jest, abyś miał świadomość, czemu poświęcasz najwięcej czasu i uwagi. Czy są to rzeczy, które znajdują się w Twoim kręgu wpływu, czy poza nim?

Osoby proaktywne koncentrują się na tym, na co mają realny wpływ. Dzięki temu mogą wprowadzać zmiany i widzą efekty swoich działań. A to powoduje, że czują się sprawcze i z jeszcze większą motywacją biorą odpowiedzialności za swoje życie. Można powiedzieć, że wykorzystują mechanizm wznoszącej się spirali. Wybierają to, co mogą zmienić, angażują się w to i osiągają sukces. Dlatego mają coraz więcej energii i chęci, by dalej tak działać. Dzięki temu wzmacniają swoją proaktywną postawę.

Ich przeciwieństwo – osoby reaktywne – koncentrują się na tym, co je interesuje, ale na co nie mają wpływu. Na przykład na słabościach innych, problemach goryli w Afryce lub innych okolicznościach, nad którymi nie mają kontroli. Jeżeli dodatkowo są na złej diecie informacyjnej, to z dużym prawdopodobieństwem rozwinie się w nich postawa obwiniania i oskarżania oraz tym bardziej będą przerzucać odpowiedzialność i przyjmować mentalność ofiary. Będą coraz bardziej narzekać, staną się zgorzkniałe i będą mieć poczucie, że nic nie mogą zrobić. Skoncentrują się na brakach, zamiast na możliwościach.

Takie osoby wciągają się w opadającą spiralę, która ciągnie w dół i może prowadzić do stanów lękowych, postawy bezradności, a nawet stanów depresyjnych.

Zadania na dziś

1. Zastanów się, która postawa u Ciebie dominuje. Częściej bierzesz odpowiedzialność czy przerzucasz ją na innych? Bądź ze sobą szczery. W jakich sytuacjach łatwo Ci być proaktywnym i przejmować inicjatywę? Kiedy, w jakich okolicznościach uciekasz? Z czego to wynika?

2. Poobserwuj swój dzień i sprawdź, czemu poświęcasz najwięcej uwagi i czasu. Zauważ, o czym myślisz, rozmawiasz, czym się martwisz, co czytasz. Czy są to tematy i zagadnienia związane z Twoim kręgiem wpływu czy zainteresowań? Czy pomagają Ci osiągać cele i realizować marzenia? A może odbierają Ci siłę, utwierdzają w postawie, że nic się nie zmieni, więc po co działać?

Tags:
coachingpraca nad sobąpsychologia
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
Karol Wojteczek
„Dziękuję temu dziecku za lekcję, jakiej nam udzieliło”. Chłopiec...
2
Katolicka Agencja Informacyjna
Papież: „To najgorsza zniewaga, jaką można wy...
3
JAN PAWEŁ II
Agnieszka Bugała
Tajne eskapady Jana Pawła II. „Stanął przede mną, zdjął czapkę, b...
4
Philip Kosloski
5 świętych, których ciała nie uległy rozkładowi
5
HOSPICJUM PERINATALNE
Dominika Cicha-Drzyzga
Umierające dzieci są silniejsze od rodziców. Odchodzą, kiedy trze...
6
OJCIEC TAŃCZY Z CÓRKĄ
Karolina Sarniewicz
Mała baletnica zaczyna płakać na scenie. Wtedy jej tata kradnie c...
7
SNOWFLAKE
Joanna Operacz
Pokolenie płatków śniegu. Każdy jest wyjątkowy, wszyscy (zbyt) de...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail