Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
czwartek 15/04/2021 |
Świętych Anastazji i Bazylissy
home iconStyl życia
line break icon

Odpuść, by sprawdzić, czego tak naprawdę chcesz

Zuzanna Górska-Kanabus - 18.01.17

Być może zobaczysz, że robisz coś, bo czujesz, że wszyscy tak robią i nie chcesz odstawać.

Plany, cele, marzenia – na początku roku mamy ich dużo. W poprzednich artykułach dzieliłam się doświadczeniem w wyznaczaniu celów i opracowywaniu drogi ich realizacji. Ważne jest, aby znać kierunek, w którym się podąża. Jest tylko jedno „ale”.

To musi być Twój cel, wynikający z Twojego pragnienia. Kierunek, który nadajesz swojemu życiu, musi wypływać z Twojego serca. Inaczej nie ma to sensu. Odkrywanie pragnień swojego serca to droga, którą trzeba przejść w swoim tempie. Nie ma tu dróg na skróty. Nie można przyspieszyć.

Od moich klientów często na początku pracy słyszę: Zuza, ale ja nie wiem czego ja chcę. Nie wiem, co jest moim pragnieniem. Męczy mnie myślenie o tym, bo nic nie słyszę. Wiem, co powinienem lub co muszę zrobić. Ale gdy pytam siebie czy tego chcę, to mam pustkę w głowie.

Tak często jest na początku i nie warto się tym zrażać. Po prostu trzeba ten etap przejść. Zapomnij o kulcie efektywności. Efekty nie będą widoczne natychmiast. Człowiek tak nie działa. Jeżeli chcesz zobaczyć w sobie zmiany, to nastaw się na tryb owocowania. Pomyśl o drzewach. One czasem nie wydają owoców przez rok lub dwa. Ale gdy odpowiednio przez ten czas są pielęgnowane, to we właściwym dla siebie czasie wydają dużo pięknych owoców.

Z człowiekiem jest podobnie. Gdy wyrusza w podróż odkrywania siebie, to dopiero po pewny czasie widzi zmiany, ale za to są one zachwycające.

Jednym ze sposobów na pielęgnowanie swojego wnętrza jest odpuszczanie tego, co nie jest „twoje”, a zostało Ci w jakimś stopniu narzucone z zewnątrz. Ciekawie o tym napisała Natalia Białobrzeska w artykule Mam tę moc by odpuścić.

Jak to zrobić w praktyce? Schemat jest prosty, choć nie łatwy do wykonania.

Na początek usiądź wygodnie, weź kartkę i zrób listę rzeczy i celów, do których dążysz.

Wypisz sprawy, które zaprzątają Twój umysł, wszystkie „muszę”, „powinnam”, „chcę”, które są w Tobie. Niektórzy robią dwie listy: „must do” i „must have”. To mogą być różne rzeczy:

  • Zmienić pracę
  • Zarabiać więcej
  • Kupić większe mieszkanie
  • Nauczyć się jeździć samochodem
  • Być bardziej asertywnym
  • Zrzucić kilka kilogramów
  • Być bardziej wysportowanym
  • Nauczyć się angielskiego
  • Wyjechać na urlop, gdzieś daleko do egzotycznych krajów
  • Zbudować relacje przyjacielskie
  • Mieć nowe buty/ sukienki/ garnitury
  • Przeczytać 10 książek w ciągu roku

Warto, żebyś do tej listy wracał i dopisywał to, co Ci się będzie przypominać. Gdy poczujesz, że lista jest w miarę kompletna, to do każdego zadania osobno zadaj sobie pytanie: „dlaczego się tym zajmuję?”, „czemu chcę to robić?”, „jaką mi to daje korzyść?”.

Zapisz myśli, przekonania, emocje, które pojawią się jako odpowiedzi. Mogą być one różne, czasem sprzeczne. Nie przejmuj się tym, nie oceniaj ich. Po prostu je zapisz, żeby móc dalej nad nimi pracować.

Pamiętam, jak pewien mężczyzną przeglądając listę swoich 12 celów i dążeń, doszedł do wniosku, że tylko jeden z nich łączy się z jego autentycznym pragnieniem. Reszta wynikała z oczekiwań środowiska czy presji społecznej. Zobaczył, że tak naprawdę nie zależy mu na egzotycznych wakacjach, ale czuł, że powinien na nie pojechać, bo wszyscy jego znajomi tak robili. Podobnie było z chodzeniem na siłownię trzy razy w tygodniu. Zadając sobie powyższe pytania poczuł, że szczerze tego nienawidzi, i dostrzegł, że ma przekonanie, że musi ćwiczyć, bo to ważne dla zdrowia, oraz że wszyscy teraz chodzą na siłownię, więc i on powinien, mimo że tego nie cierpi.

Ty też możesz odkryć, że Twoje cele nie są do końca Twoje. Być może zobaczysz, że robisz coś, bo czujesz, że wszyscy tak robią i nie chcesz odstawać. To jest moment, w którym musisz podjąć decyzję, czy chcesz zostawić sprawy takie jakie są, czy zebrać się na odwagę i wprowadzić zmiany.

Jeżeli zdecydujesz się zawalczyć o siebie i wprowadzić zmiany, to małymi krokami zacznij:

– odpuszczać to, co nie jest konieczne,

– odcinać to, co jest zbędne,

– zostawiać to, co nie jest zgodne z Tobą.

Na początku jest to często bolesny proces. Naznaczony niepewnością. Mogą obudzić się w Tobie lęki. Pamiętaj, że takie reakcje są naturalne. Mimo to, warto mieć przy sobie kogoś, kto da Ci wsparcie (przyjaciela, coacha). Osobę, która w momencie kryzysu poda Ci dłoń.

Taki proces zmiany jest w zasadzie prosty w swoim schemacie przebiegu, ale jest też trudny. Można go porównać do przycinania gałązek drzewka. Odcinając to, co nie jest Twoje, zaczniesz tworzyć przestrzeń, w której Twoje prawdziwe pragnienia będą mogły się ujawnić. I po pewnym czasie zaczniesz owocować.

Tags:
celeplany
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
KSIĄDZ W KONFESJONALE
Ks. Mateusz Szerszeń CSMA
„Nigdy więcej!”. Ksiądz mówi, czego nie lubi w konfesjonale, gdy ...
2
MARIA DULCISSIMA HOFFMANN
Anna Gębalska-Berekets
Oddała własne oczy chłopcu, który stracił wzrok i słuch. Helena H...
3
Redakcja
Kilkudniowy chłopiec porzucony na lotnisku. Odnalazł swoją rodzin...
4
Przemysław Radzyński
Co jest najważniejsze w Święcie Miłosierdzia?
5
ŚMIERĆ KLINICZNA
Katarzyna Szkarpetowska
Świadectwa ludzi, którzy umierali, ale wrócili. Ks. Wiktor opowia...
6
FAUSTYNA KOWALSKA
Michał Lubowicki
Pisma s. Faustyny Watykan ocenił jako niezgodne z wiarą. Dlaczego...
7
GAVIN MABES AND CARTER
Cerith Gardiner
Jak mały gest dobroci zmienił urodziny autystycznego chłopca
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail