Aleteia
wtorek 27/10/2020 |
Św. Sabiny
Styl życia

Majowa lista postanowień

Przemysław Sałek - publikacja 06.05.17

Postanowienia noworoczne? Nie, dziękuję. Wolę poczekać do maja. Wtedy jestem zdecydowanie skuteczniejszy w realizacji podejmowanych wyzwań.

Kilka razy w życiu przygotowałem listę postanowień noworocznych. Ile razy zrealizowałem stawiane sobie na początku roku cele? Nie przypominam sobie, abym zrobił to kiedykolwiek. Nie ja jeden mam ten problem. Ponad 90 proc. osób, które robi listy postanowień noworocznych najczęściej ich nie realizuje – zapominając o nich lub poddając się po krótkim czasie.

Jednak nie uważam, że robienie listy postanowień jest bez sensu. Wręcz przeciwnie – wyznaczanie sobie przemyślanych celów pomaga w obraniu właściwego kierunku w życiu. Do tego zawsze warto zrobić „przegląd” naszego życia i pomyśleć na jakich zmianach nam zależy i w jakich obszarach możemy stać się lepsi.

W moim przypadku problem z postanowieniami noworocznymi polegał przed wszystkim na tzw. timingu, czyli wyborze najlepszego momentu do rozpoczęcia działania. Okres noworoczny, więc zimowa aura, krótkie dni i niewielka ilość promieni słonecznych – m.in. to wpływało na małe pokłady energii i brak determinacji w działaniu. Co w konsekwencji było kluczowe przy fatalnej skuteczności realizowanych postanowień.

Jeden mały szczegół zmienił wszystko. Już trzeci rok z rzędu listę postanowień tworzę nie na przełomie grudnia i stycznia, lecz na samym początku maja. I nareszcie zacząłem być efektywny w działaniu. Okres wiosenno-letni zdecydowanie bardziej mi sprzyja w rozpoczęciu działania niż środek zimy. Dlatego, jeżeli ktoś poddał się w realizowaniu postanowień noworocznych, to proponuję odnaleźć listę i spróbować podjąć kolejny raz wyzwanie.

Druga rzecz, która mi pomogła w byciu skutecznym w realizowaniu postanowień to skoncentrowanie się tylko na jednym z nich. Jeden rok – jeden cel. Zbyt długa lista postanowień tylko rozprasza. W przypadku jednego celu zdecydowanie łatwiej stworzyć skuteczny plan działania, który doprowadzi nas do upragnionego progresu. Do tego – koncentrując się na jednej rzeczy – możemy lepiej monitorować nasze postępy i przeznaczamy więcej czasu i energii na jedną aktywność. To naprawdę działa.




Czytaj także:
4 kroki, które pomogą ci wytrwać w postanowieniach

W jakich obszarach chcemy zmian?

Amerykański serwis Brad’s Deals przepytał swoich użytkowników, jakich obszarów najczęściej dotyczą ich postanowienia. Najpopularniejsze odpowiedzi to:

Utrata kilku kilogramów – 22,92proc.

Bycie bardziej wysportowanym – 18,97 proc.

Zdrowsze odżywianie – 12,25 proc.

Bardziej efektywne oszczędzanie – 9,49 proc.

Zmniejszenie stresu w życiu – 7,51 proc.

Dlaczego okres wiosenno-letni jest szczególnie dobry na nowe inicjatywy w powyższych sferach życia? Nasuwa się kilka oczywistych argumentów.

Przede wszystkim dni są dłuższe i więcej możemy zrobić. Do tego w bardziej słonecznych miesiącach jesteśmy bardziej optymistyczni i chętniej podejmujemy wyzwania oraz różnego rodzaju eksperymenty. Dobra pogoda zachęca nas do wychodzenia z naszych mieszkań, podejmując aktywność fizyczną lub chętniej zapisując się na różnego typu kursy. Rzadziej także mierzymy się z problemami obniżonego nastroju oraz depresji.




Czytaj także:
Tych 9 kroków pomoże ci wprowadzić zmiany, o których marzysz

Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Tags:
postanowieniazmiana
Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
Katolicka Agencja Informacyjna
Papież: „To najgorsza zniewaga, jaką można wy...
Philip Kosloski
5 świętych, których ciała nie uległy rozkłado...
BEZDOMNY JEZUS
Katolicka Agencja Informacyjna
Wezwali policję do bezdomnego, a tam Jezus
PRZODKOWIE JANA PAWŁA II
Anna Gębalska-Berekets
Dziadkowie Karola Wojtyły. Kim byli przodkowi...
Mathilde de Robien
Imiona, które noszą w sobie pieczęć Boga. Moż...
Theresa Aletheia Noble
Dobra spowiedź. 10 cennych rad od księży
MEDJUGORJE
Katolicka Agencja Informacyjna
Kierownik duchowy wizjonerów z Medjugorie eks...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail