Aleteia

Prosty przepis: Chlebek bananowy

Udostępnij
Komentuj

Pamiętaj – nigdy nie wyrzucaj dojrzałych, brązowych bananów! To właśnie one są najlepsze, żeby upiec z nich ciasto.

Dojrzałe, brązowe banany! Najlepsze, żeby upiec z nich ciasto. Taki chlebek na przykład. Bez białego cukru, z mąki pełnoziarnistej, z orzechami i cynamonem. Czekoladę mogą dodać łasuchy. 🙂 Słowem – pyszny, zdrowy i prosty przepis.

 

Składniki:

3 dojrzałe banany

2 jajka

¼ szkl. rozpuszczonego oleju kokosowego

1/3 szkl. miodu

1/3 szkl. jogurtu greckiego

280 g mąki pełnoziarnistej

1 łyżeczka cynamonu

1 łyżeczka sody

szczypta soli

posiekane orzechy

gorzka czekolada

Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej

 

Banany rozgnieć widelcem. Dodaj jajka, jogurt, miód, olej kokosowy i miksuj ok. 2 min. Do drugiej miski dodaj mąkę, sodę, sól i cynamon. Wymieszaj za pomocą rózgi kuchennej (tak, suche składniki też się miesza). Do mokrych składników dodawaj powoli mokre i połącz za pomocą rózgi kuchennej (nie za długo). Wsyp orzechy i posiekaną czekoladę. Delikatnie wymieszaj. Przelej ciasto do wyłożonej papierem do pieczenia keksówki 20×10 cm. Dodatkowo na wierzch możesz położyć przekrojone połówki banana i posypać ciasto orzechami. Piecz w 180 stopniach przez ok. 55 min do tzw. „suchego patyczka”.

 

Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail