Aleteia.pl - pozytywna strona Internetu w Twojej skrzynce e-mail

Nie możesz nas wesprzeć finansowo?

Możesz to zrobić na 5 innych sposobów:

  1. Módl się za nasz zespół i powodzenie naszej misji
  2. Opowiedz o Aletei w swojej parafii
  3. Udostępniaj nasze treści rodzinie i przyjaciołom
  4. Wyłącz AdBlocka, kiedy do nas zaglądasz
  5. Zapisz się do naszego newslettera i czytaj go codziennie

Dziękujemy!
Zespół Aletei

 

Aleteia

5 nawyków, które czynią cię nieszczęśliwą

NIESZCZĘŚLIWA KOBIETA
Shutterstock
Udostępnij

Niektóre złe nawyki czy przekonania fałszują nasz obraz siebie i nas unieszczęśliwiają. Ale czy potrafisz rozpoznać, które?

Ktoś powiedział, że szczęście, bycie szczęśliwym to kwestia wyboru. Wszyscy co do tego się zgadzamy, ale nie możemy zaprzeczyć, że czasami zachowujemy się w sposób, który czyni nas nieszczęśliwymi i nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy.

Czasem postępujemy wbrew sobie, to normalne. Strach, że się nie uda, uleganie zewnętrznym naciskom… Wiele czynników na nas wpływa, niekoniecznie w dobry sposób. Czasami jesteśmy swoimi własnymi wrogami, prawda? Porozmawiajmy o tym! Oto, co nas unieszczęśliwia i nawet o tym nie wiemy.

 

1. Porównywanie się z innymi

Życie to nie zawody. Jeśli porównujemy się z innymi i ich sukcesami, to może nas to tylko ściągnąć w dół. Najważniejsze, by zrozumieć, że każde życie jest inne, jedyne w swoim rodzaju i wszyscy mamy swoje ciężary do dźwigania. Jak mówi przysłowie: „Niebo zawsze jest bardziej błękitne, a trawa bardziej zielona gdzie indziej…”. Gdy ty porównujesz się z koleżanką, która właśnie dostała dobrą pracę, ona może właśnie porównuje się z tobą…

I tak wpadamy w piekielną spiralę złego samopoczucia i wyznaczamy sobie cele na podstawie sukcesów kogoś innego, a nie własnych.

Pomyśl, czego naprawdę chcesz, zamiast rozważać, co mają inni, a czego ty nie. Szukaj własnych priorytetów i celów, bo jedyną osobą, która może cię uszczęśliwić, jesteś ty sama.

 

2. Niekoncentrowanie się na teraźniejszości

Kiedy jesteśmy nieszczęśliwe, generalnie trudno nam zdać sobie sprawę, że tylko my możemy kontrolować teraźniejszość. Musimy pamiętać, że przeszłości nie możemy już zmienić, a jeszcze mniej możemy przewidzieć przyszłość. Problemem dla wielu osób jest to, że pozostają więźniami przeszłości, zachowują urazy i lęki, które dawno powinni zostawić za sobą. Bo to nie pozwala im pójść naprzód. Tylko muzea żyją przeszłością!

A co do strachu przed przyszłością… Jest taka metafora, która może pomóc: wyobraźmy sobie, że nasza przyszłość jest tarczą, a nasze działania to łuk i strzała. Ludzie patrzą, celujemy do tarczy, przyjmujemy właściwą postawę, głęboko oddychamy i wypuszczamy strzałę. Od tego momentu nie możemy już zmienić jej trajektorii i dopiero później odkryjemy, czy strzała trafiła do celu, czy nie.

Ze wszystkich zachowań, które nas unieszczęśliwiają najbardziej szkodliwe jest z pewnością niekoncentrowanie się na teraźniejszości. Trzeba zrobić maksimum, by strzała wbiła się w środek tarczy, trzeba się naprawdę starać, ale nigdy nie skupiać na przeszłości. Szczęście przyjdzie.

 

3. Być indywidualistą

Nie myśleć o innych, nie chcieć niczego z nimi dzielić – to nas unieszczęśliwia. Nie zapominajmy o maksymie: „Kto czyni dobro, dobro znajduje”, „Co rzucisz za siebie, znajdziesz przed sobą”. Otóż to. Jeśli dajemy miłość, miłość dostaniemy. Jeśli się o kogoś troszczymy, ktoś zatroszczy się o nas. Pomagamy, nam pomogą. I tak dalej. „To dając, otrzymujemy. Gdy wybaczymy i nam jest odpuszczone”.

4. Nie mieć zaufania

To bardzo szybko unieszczęśliwia, gdyż nie pozwala działać, podejmować ryzyka i, co najgorsze, odbiera też pewność siebie. Nie można „upaść niżej niż na ziemię”, a popełniając błędy, uczymy się. Dlatego nie trzeba bać się porażki i myśleć, że to co robimy jest niewystarczające. Jeśli sami nie wierzymy w swoje możliwości, to kto uwierzy?

 

5. Być pesymistą

Jest ogromna różnica pomiędzy postawą pesymistyczną, a nastawioną na kreowanie oczekiwań. Ta różnica czyni nas albo szczęśliwymi, albo przeciwnie. Ludzie obawiają się oczekiwań, by się nie zawieść. Ale to do niczego nie prowadzi. Kiedy jesteśmy pesymistami, podchodzimy do każdego projektu z myślą, że może się nie udać. W efekcie zaczynamy nasze projekty bez przekonania, bez wytrwałości, z obawą, że coś pójdzie nie tak. Dlatego nigdy nie pozwalajmy pesymizmowi zawładnąć sobą, tylko po prostu bierzmy się do pracy!

 

I przede wszystkim: próbujmy być szczęśliwi!

Wszyscy sprawiają wrażenie, że są szczęśliwi. Szczególnie osoby nieszczęśliwe, które nawet nie wiedzą, dlaczego takie są. Dlatego warto przypominać sobie, jak ważne jest zaglądanie w głąb siebie. Trzeba w porę leczyć rany, które mogą nam zaszkodzić. Nie czekajmy dłużej!

 

Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail