Aleteia
sobota 24/10/2020 |
Św. Antoniego Marii Clareta
Styl życia

Zobacz, co przeżywają osoby cierpiące na depresję

Africa Studio/Shutterstock

Zuzanna Górska-Kanabus - publikacja 27.11.17

Według statystyk ktoś, kogo znasz, najprawdopodobniej choruje na depresję. Wiesz, jak mu pomóc?

Według Światowej Organizacji Zdrowia na depresję choruje ponad 300 milionów ludzi na całym świecie. Jest ona trzecią najczęściej występującą chorobą. Dotyka co dziesiątego mężczyznę i co piątą kobietę.

Z dużym prawdopodobieństwem ktoś z Twojej rodziny lub przyjaciół cierpi z powodu depresji.

Objawy choroby to przede wszystkim:

  • pogorszenie nastroju, ciągły smutek,
  • brak odczuwania przyjemności (tzw. anhedonia),
  • stany lękowe pojawiające się bez żadnych przyczyn i nasilające się w obliczu trudniejszych wyzwań i zadań,
  • poczucie winy i niska samoocena,
  • myśli samobójcze,
  • utrata apetytu i szybkie chudnięcie (dużo rzadziej objawem jest obżarstwo i nadwaga),
  • zaburzenia snu,
  • trudności czy wręcz niemożność koncentracji,
  • spowolnienie, szybkie męczenie się, utrata sił fizycznych i psychicznych.

Jednak oprócz zrozumienia, czym depresja jest i jak się objawia, bardzo ważne jest poznanie sposobów, jak pomóc chorej osobie.


KOBIETA W DEPRESJI

Czytaj także:
Doktor Google? Teraz pomoże zdiagnozować chorych na depresję

Bądź uważny, okaż zrozumienie i zorganizuj pomoc

Rafał, który zachorował około półtora rok temu, podkreśla, że kluczowe jest właściwe reagowanie na sytuację, którą się obserwuje. Zatem, gdy zachowanie bliskiej Ci osoby ulega zmianie i dostrzegasz objawy wymienione powyżej (nawet pojedyncze) – podejmij działanie.

Będąc w depresji, nie byłem w stanie sobie pomóc. Wiedziałem, że coś jest nie tak, ale apatia i zmęczenie powodowały bierność, która pogłębiała chorobę. W zasadzie ostatnią rzeczą, do której miałem jeszcze motywację to była praca. Jednak później przyszedł i taki moment, że i na to zabrakło już sił – opowiada Rafał.

Bez pomocy bliskich, ich zrozumienia, cierpliwości, a przede wszystkim zorganizowania wizyty u specjalisty, chory nie jest w stanie pokonać choroby.

Okaż empatię

Rafał dodaje, że istotną sprawą jest poczucie bycia akceptowanym ze swoją chorobą przez najbliższych. Cenne są próby zrozumienia chorego na depresję. Po prostu liczy się empatia. Brak zrozumienia, krytyka, ocenianie to zachowania, które najbardziej ranią.

Przed chorobą prowadziłem dość intensywne życie. A później wszystko się zmieniło. Nic mi się nie chciało. To choroba odebrała mi siły. Jednak moi bliscy czuli się zaniedbani, a to rodziło konflikty i powodowało błędne koło. Moja depresja objawiała się niemocą. Nie byłem w stanie funkcjonować tak, jak kiedyś. Osoba z boku mogła to postrzegać jako lenistwo, brak zaangażowania. Mi nadal zależało i zależy na moich bliskich. Jednak choroba odbierała mi siły, przez co nie zawsze byłem w stanie to okazać – dodaje Rafał.


Matka z depresją poporodową patrzy na swoje dziecko

Czytaj także:
7 oznak „depresji ukrytej” – sprawdź, czy ktoś z Twoich bliskich potrzebuje pomocy

Zachęcaj do skorzystania z fachowej pomocy

W przezwyciężaniu choroby pomocna jest terapia zarówno indywidualna, jak i grupowa. Czasami potrzebna jest hospitalizacja. Według danych Forum Przeciw Depresji aż 40-80% chorych ma myśli samobójcze, 20-60% podejmuje próby popełnienia samobójstwa, z czego około u 15% chorych są one skuteczne.

Jednak sama terapia może nie wystarczyć, dlatego warto skorzystać również ze wsparcia medycznego. Obecnie farmakologia w aspekcie leków antydepresyjnych jest na bardzo wysokim poziomie i nie należy się jej obawiać.

Właściwie dobrane leki w zasadzie pozwalają zapomnieć o chorobie – mówi Rafał.

Pomocny w zrozumieniu osoby z depresją może być też film przygotowany przez Światową Organizację Zdrowia (wersja angielskojęzyczna).

Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Tags:
depresja
Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
RĄCZKA NIEMOWLAKA
Marta Brzezińska-Waleszczyk
Byłam świadkiem 45 minut życia. To była lekcj...
Katolicka Agencja Informacyjna
Papież: „To najgorsza zniewaga, jaką można wy...
MASS,YOUNG CHILD
Anna O'Neil
List do rodziców, którzy zabierają na mszę sw...
Philip Kosloski
5 świętych, których ciała nie uległy rozkłado...
OJCIEC SERAFIM
Łukasz Kobeszko
Przepięknie śpiewa i modli się w języku Jezus...
Bluźniercze graffiti na murze kościoła
Lucandrea Massaro
Wypisali proaborcyjne grafitti na kościele. R...
BEZDOMNY JEZUS
Katolicka Agencja Informacyjna
Wezwali policję do bezdomnego, a tam Jezus
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail