Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
piątek 16/04/2021 |
Św. Marii Bernadety Soubirous
home iconFor Her
line break icon

Noworoczne zmiany, które warto wprowadzać w życie

KOBIETA PRZY SAMOCHODZIE

Kate Daigneault/Stocksy United

Dominika Cicha - 01.01.18

Raz w tygodniu spacer z Panem Bogiem. Każdego poranka szklanka wody z cytryną. Wieczorami waniliowa świeca. Czas na drobne postanowienia!

Minęło kolejne 12 miesięcy. Życzymy sobie, żeby nowy rok był o wiele lepszy od poprzedniego. Myślimy: zacznę ćwiczyć (i kupujemy dostęp do platformy z treningami), będę się lepiej odżywiać (wyrzucamy mąkę pszenną i biały cukier albo zamawiamy dietę pudełkową), nauczę się nowego języka (i z marszu zapisujemy się na kurs chińskiego). Po kilku tygodniach żałujemy zmarnowanych pieniędzy. Bo cele potężne, a zapał słomiany.

Trudno jest zmienić całe życie w ciągu jednego dnia i czasem lepiej wyznaczyć sobie drobne postanowienia, które nie wymagają wielkiego wysiłku, a znacznie poprawiają jakość życia. Może na początek wybierzcie 5 z nich?

Coś dla ducha

Myśl na dziś

Wylosowanie cytatu z Pisma Świętego albo złotej myśli zajmie ci dwie sekundy, a możesz je potem rozważać przez cały dzień. Z pomocą przyjdzie ci strona internetowa twojabiblia.pl, poranne rozważania w serwisie YouTube albo… „Boże krówki” (cukierki z cytatami)!


ŚWIĘCI ANIOŁOWIE

Czytaj także:
Wylosuj sobie patrona na cały nowy rok!

Msza św. w tygodniu

Święty Augustyn powiedział kiedyś: „Jeżeli Bóg w życiu jest na pierwszym miejscu, wszystko znajdzie się na właściwym miejscu”. I miał rację. Św. Teresa z Avila miała podobne podejście do życia – Pan Jezus powiedział jej kiedyś: „Zajmij się Mną, a Ja zajmę się tobą”. Pamiętaj, że czasami najlepsze wyjście to… wyjście do kościoła.

Spacer z Panem Bogiem

Trudno znaleźć ci czas na modlitwę? A może mieszkasz z wieloma współlokatorami i nie masz spokojnego miejsca na rozmowę z Bogiem? Nic straconego – wyjdź z Nim na spacer. Możesz wziąć w kieszeń różaniec i modlić się za każdą napotkaną osobę. Albo po prostu o wszystkim Mu opowiedzieć.


3 pomysły na weekend w stylu świętego Franciszka

Czytaj także:
3 pomysły na weekend w stylu świętego Franciszka

Regularna spowiedź

Nieczyste sumienie to chyba najbardziej bolesna duchowa dolegliwość. Kiedy serce jest brudne, psują się relacje z bliskimi, a wszystkie sprawy zaczynają wymykać się nam z rąk. Spotkanie z Jezusem w konfesjonale to kojące lekarstwo. Czy istnieje coś lepszego niż tak intymne doświadczenie Bożej miłości?

Coś dla serca

Dziel się

Przede wszystkim – czasem. Prawdopodobnie jest w pobliżu ktoś, kogo powinnaś odwiedzić… A może nosisz w sobie pragnienie wolontariatu wśród osób starszych, chorych albo dzieci? Jeśli chcesz, przyłącz się np. do Akademii Przyszłości albo wspólnoty Sant’Egidio. Ofert dla wolontariuszy są setki – znajdziesz je bez problemu.

Wysyłaj sygnały dobra

Kto czytał Kwiat kalafiora Małgorzaty Musierowicz – ręka w górę! Pamiętacie tajemniczą grupę ESD, której zadaniem było wysyłanie Eksperymentalnych Sygnałów Dobra? Uśmiechnijcie się do nieznajomego. Pozdrówcie go wesołym „dzień dobry!”. Przyczepcie komuś liścik do rowerowego koszyka albo klamki samochodu. A potem patrzcie, co się wydarzy!


DOBRE HISTORIE

Czytaj także:
Cuda codziennej dobroci, które inspirowały nas w 2017 roku

Umawiaj się

Nieważne, czy jesteś żoną od 30 lat czy singielką od zawsze. Spotykaj się z osobami, na których ci zależy. Weź bliskiego człowieka – męża, siostrę, narzeczoną, córkę, przyjaciela i zorganizuj wspólne wyjście albo wieczór w domu. Zadbaj, żeby to był czas tylko dla was – na spokojne rozmowy i obecność. Możesz też wręczyć bliskiej osobie noworoczny prezent – pudełko z kuponami do wykorzystania w ciągu roku. Napisz na nich: „wieczór filmowy”, „ulubione śniadanie”, „masaż”, „kolacja przy świecach” itp.

Bądź wdzięczna

Przygotuj swój własny słoik wdzięczności – wieczorem wkładaj do niego po jednej małej karteczce, na której napiszesz krótkie podziękowanie. A potem przeczytaj je wszystkie 31 grudnia. Jeśli chcesz, możesz zrobić także słoik z podziękowaniami dla swojego męża i wręczyć mu go za 365 dni.


SŁOIK WDZIĘCZNOŚCI

Czytaj także:
Jak jeden słoik może zmienić wasze małżeństwo

Coś dla ciała

Eliksir na dzień dobry

Poranna szklanka wody z cytryną przyspiesza metabolizm, oczyszcza organizm, poprawia trawienie, wzmacnia odporność i dodaje energii. Korzystnie wpływa też na pracę serca, mózgu i całego układu nerwowego (dzięki zawartemu w cytrynach potasowi). Potrzebujesz więcej argumentów?

W zdrowym ciele…

Sport to zdrowie – niby wszyscy to wiemy, ale w praktyce bywa gorzej. Zawsze jest coś innego do zrobienia – praca, dzieci, serial. Wmawiamy sobie, że siłownia nas stresuje, Ewa Chodakowska wykańcza, a bieganie nudzi. A co powiesz na taniec do ulubionej piosenki, rozgrywkę z dziećmi w badmintona, weekendowy spacer, zamianę windy na schody, a tramwaju na rower? Sama przyjemność, a efekty murowane! Pamiętaj, kluczem do sukcesu jest systematyczność.




Czytaj także:
4 powody, dla których warto trenować rano

Szminka, tusz i róż

Nawet jeśli pracujesz w domu, nie zapominaj, że warto dbać o siebie. Wytuszowane rzęsy i podkreślone usta nie wymagają wysiłku, a znacznie poprawią twoje nastawienie do całego dnia.




Czytaj także:
Jola Szymańska: Czy katoliczka może… malować się czerwoną szminką? [wideo]

Odrobina hygge

Szczęście to podobno radość z małych rzeczy. To zapach waniliowej świecy, drewno trzaskające w kominku, puchaty koc, smak świeżych pomarańczy… Szczęście to hygge.




Czytaj także:
Hygge! Duński sposób na szczęście

Coś dla umysłu

Bądź na bieżąco

Codziennie czytaj wiadomości z kraju i ze świata z kilku różnych źródeł. Interesuj się tym, co cię dotyczy i tym, co wydaje się całkiem obce. Poznawaj opinie innych ludzi (także tych, którzy zdają się myśleć zupełnie inaczej) i sama wyrabiaj sobie swoje zdanie.

Umiej być offline

Ustal sobie wyraźną granicę, np.: po godzinie 22 nie dotykam telefonu i komputera. Albo: niedziele spędzam bez Facebooka. Jeżeli przez kilkanaście godzin dziennie pracujesz przy pomocy urządzeń elektronicznych, potrzebujesz czasu z dala od nich. Nie wmawiaj sobie, że musisz jeszcze zrobić dzisiaj to i to. Naprawdę musisz? Kosztem własnego zdrowia i relacji z bliskimi? Może lepiej pograć w tym czasie w gry planszowe, np. Party Time, Dixit, Taboo czy Tik Tak Bum.

Planuj

Sklepowe półki pękają w szwach od kalendarzy i coraz modniejszych plannerów. Nie brakuje też blogów, na których znajdziecie gotowe plany działania na poszczególne miesiące, rodzinne listy zadań, kalendarze czy plakaty motywacyjne. Można je pobrać, wydrukować i powiesić w domu. Przy pomocy takich narzędzi organizacja czasu staje się czystą przyjemnością.


KOBIETA Z NOTATNIKIEM

Czytaj także:
Co stoi Ci na drodze do osiągania upragnionych celów?

Codziennie dowiaduj się czegoś nowego

Gdy dopada cię językowa zagwozdka, zaglądaj do słownika. Kiedy usłyszysz coś, czego nie wiesz, a masz wrażenie, że wiedzieć powinnaś – sprawdzaj. Codziennie naucz się nowego słówka w języku obcym (lub polskim!). Poznawaj, słuchaj, szukaj. W dzisiejszym świecie naprawdę szybko można znaleźć proste wytłumaczenia trudnych spraw.

Owocnego nowego roku dla was!


BIURKO DO PRACY

Czytaj także:
Inwestycja w nowy rok zaczyna się od dbania o wnętrze

Tags:
Nowy Rokpostanowieniapraca nad sobą
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
MARIA DULCISSIMA HOFFMANN
Anna Gębalska-Berekets
Oddała własne oczy chłopcu, który stracił wzrok i słuch. Helena H...
2
KSIĄDZ W KONFESJONALE
Ks. Mateusz Szerszeń CSMA
„Nigdy więcej!”. Ksiądz mówi, czego nie lubi w konfesjonale, gdy ...
3
EMILIA KACZOROWSKA WOJTYŁA
Esprit
Emilia Wojtyłowa. Zagrożona ciąża i heroizm, który ocalił przyszł...
4
ŚMIERĆ KLINICZNA
Katarzyna Szkarpetowska
Świadectwa ludzi, którzy umierali, ale wrócili. Ks. Wiktor opowia...
5
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś 14 kwietnia
6
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś 15 kwietnia
7
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś 12 kwietnia
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail