Aleteia.pl - pozytywna strona Internetu w Twojej skrzynce e-mail

Nie możesz nas wesprzeć finansowo?

Możesz to zrobić na 5 innych sposobów:

  1. Módl się za nasz zespół i powodzenie naszej misji
  2. Opowiedz o Aletei w swojej parafii
  3. Udostępniaj nasze treści rodzinie i przyjaciołom
  4. Wyłącz AdBlocka, kiedy do nas zaglądasz
  5. Zapisz się do naszego newslettera i czytaj go codziennie

Dziękujemy!
Zespół Aletei

 

Aleteia

Noworoczne zmiany, które warto wprowadzać w życie

KOBIETA PRZY SAMOCHODZIE
Kate Daigneault/Stocksy United
Udostępnij

Raz w tygodniu spacer z Panem Bogiem. Każdego poranka szklanka wody z cytryną. A wieczorami: waniliowa świeca. Czas na drobne postanowienia!

Minęło kolejne 12 miesięcy. Życzymy sobie, żeby nowy rok był o wiele lepszy od poprzedniego. Myślimy: zacznę chodzić na siłownię (i kupujemy karnet na styczeń albo od razu na rok), będę się lepiej odżywiać (wyrzucamy mąkę pszenną i biały cukier albo zamawiamy dietę pudełkową), nauczę się nowego języka (i z marszu zapisujemy się na kurs chińskiego). Po kilku tygodniach żałujemy zmarnowanych pieniędzy. Bo cele potężne, a zapał słomiany.

Trudno jest zmienić całe życie w ciągu jednego dnia i czasem lepiej wyznaczyć sobie drobne postanowienia, które nie wymagają wielkiego wysiłku, a znacznie poprawiają jakość życia. Może na początek wybierzcie 5 z nich?

 

Coś dla ducha

Myśl na dziś

Wylosowanie cytatu z Pisma Świętego albo złotej myśli zajmie ci dwie sekundy, a możesz je potem rozważać przez cały dzień. Z pomocą przyjdzie Ci strona internetowa twojabiblia.pl, poranne rozważania o. Adama Szustaka albo… Boże krówki!

Msza św. w tygodniu

Święty Augustyn powiedział kiedyś: „Jeżeli Bóg w życiu jest na pierwszym miejscu, wszystko znajdzie się na właściwym miejscu”. I miał rację. Św. Teresa z Avila miała podobne podejście do życia – Pan Jezus powiedział jej kiedyś: „Zajmij się Mną, a Ja zajmę się tobą”. Pamiętaj, że czasami najlepsze wyjście to… wyjście do kościoła.

Spacer z Panem Bogiem

Trudno znaleźć Ci czas na modlitwę? A może mieszkasz z wieloma współlokatorami i nie masz spokojnego miejsca na rozmowę z Bogiem? Nic straconego – wyjdź z Nim na spacer. Możesz wziąć w kieszeń różaniec i modlić się za każdą napotkaną osobę. Albo po prostu o wszystkim Mu opowiedzieć.

Regularna spowiedź

Nieczyste sumienie to chyba najbardziej bolesna duchowa dolegliwość. Kiedy serce jest brudne, psują się relacje z bliskimi, a wszystkie sprawy zaczynają wymykać się nam z rąk. Spotkanie z Jezusem w konfesjonale to niewiarygodne lekarstwo. Czy istnieje coś lepszego niż tak intymne doświadczenie Bożej miłości?

 

Coś dla serca

Dziel się

Przede wszystkim – czasem. Prawdopodobnie jest w pobliżu ktoś, kogo powinnaś odwiedzić… A może nosisz w sobie pragnienie wolontariatu wśród osób starszych, chorych albo dzieci? Jeśli chcesz, przyłącz się np. do Akademii Przyszłości albo wspólnoty Sant’Egidio. Ofert dla wolontariuszy są setki – znajdziesz je bez problemu.

Wysyłaj sygnały dobra

Kto czytał Kwiat kalafiora Małgorzaty Musierowicz – ręka w górę! Pamiętacie tajemniczą grupę ESD, której zadaniem było wysyłanie Eksperymentalnych Sygnałów Dobra? Uśmiechnijcie się do nieznajomego. Pozdrówcie go wesołym „dzień dobry!”. Przypnijcie komuś liścik do rowerowego koszyka albo klamki samochodu. A potem patrzcie, co się wydarzy!

Umawiaj się

Nieważne, czy jesteś żoną od 30 lat czy singielką od zawsze. Spotykaj się z osobami, na których Ci zależy. Weź bliskiego człowieka – męża, siostrę, narzeczoną, córkę, przyjaciela i zorganizuj wspólne wyjście albo wieczór w domu. Zadbaj, żeby to był czas tylko dla Was – na spokojne rozmowy i obecność. Możesz też wręczyć bliskiej osobie noworoczny prezent – pudełko z kuponami do wykorzystania w ciągu roku. Napisz na nich: „wieczór filmowy”, „ulubione śniadanie”, „masaż”, „prasowanie koszuli”, „kolacja przy świecach” itp.

Bądź wdzięczna

Przygotuj swój własny słoik wdzięczności – wieczorem wkładaj do niego po jednej małej karteczce, na której napiszesz krótkie podziękowanie. A potem przeczytaj je wszystkie dokładnie 31 grudnia 2018 r. Jeśli chcesz, możesz zrobić także słoik z podziękowaniami dla swojego męża i wręczyć mu go za 365 dni.

 

Coś dla ciała

Eliksir na dzień dobry

Poranna szklanka wody z cytryną przyspiesza metabolizm, oczyszcza organizm, poprawia trawienie, wzmacnia odporność i dodaje energii. Korzystnie wpływa też na pracę serca, mózgu i całego układu nerwowego (dzięki zawartemu w cytrynach potasowi). Potrzebujesz więcej argumentów?

W zdrowym ciele…

Sport to zdrowie – niby wszyscy to wiemy, ale w praktyce bywa gorzej. Zawsze jest coś innego do zrobienia – praca, dzieci, serial. Wmawiamy sobie, że siłownia nas stresuje, Ewa Chodakowska wykańcza, a bieganie nudzi. A co powiesz na taniec do ulubionej piosenki, rozgrywkę z dziećmi w badmintona, weekendowy spacer po górach, zamianę windy na schody, a tramwaju na rower? Sama przyjemność, a efekty murowane! Pamiętaj, kluczem do sukcesu jest systematyczność.

Szminka, tusz i róż

Nawet jeśli pracujesz w domu, nie zapominaj, że warto dbać o siebie. Wytuszowane rzęsy i podkreślone usta nie wymagają wysiłku, a znacznie poprawią Twoje nastawienie do całego dnia.

Odrobina hygge

Szczęście to podobno radość z małych rzeczy. To zapach waniliowej świecy, drewno trzaskające w kominku, puchaty koc, smak świeżych pomarańczy… Szczęście to hygge.

 

Coś dla umysłu

Bądź na bieżąco

Codziennie czytaj wiadomości z kraju i ze świata z kilku różnych źródeł. Interesuj się tym, co Cię dotyczy i tym, co wydaje się całkiem obce. Poznawaj opinie innych ludzi (także tych, którzy zdają się myśleć zupełnie inaczej) i sama wyrabiaj sobie swoje zdanie.

Umiej być offline

Ustal sobie wyraźną granicę, np.: po godzinie 22 nie dotykam telefonu i komputera. Albo: niedziele spędzam bez Facebooka. Jeżeli przez kilkanaście godzin dziennie pracujesz przy pomocy urządzeń elektronicznych, potrzebujesz czasu z dala od nich. Nie wmawiaj sobie, że musisz jeszcze zrobić dzisiaj to i to. Naprawdę musisz? Kosztem własnego zdrowia i relacji z bliskimi? Może lepiej pograć w tym czasie w gry planszowe, np. Party Time, Dixit, Taboo czy Tik Tak Bum. To hity w moim domu!

Planuj

Sklepowe półki pękają w szwach od kalendarzy i coraz modniejszych plannerów. Ja lubię korzystać z bloga Magdy Mirkowicz (mypinkplum.pl), która tworzy m.in. przepiękne plany działania na poszczególne miesiące, rodzinne listy zadań, kalendarze i plakaty motywacyjne. Można je pobrać, wydrukować i powiesić w domu. Przy pomocy takich narzędzi organizacja czasu staje się czystą przyjemnością.

Codziennie dowiaduj się czegoś nowego

Gdy dopada Cię językowa zagwozdka, zaglądaj do słownika. Kiedy usłyszysz coś, czego nie wiesz, a masz wrażenie, że wiedzieć powinnaś – sprawdzaj. Codziennie naucz się nowego słówka w języku obcym (lub polskim!). Poznawaj, słuchaj, szukaj. W dzisiejszym świecie naprawdę szybko można znaleźć proste wytłumaczenia trudnych spraw.

Owocnego nowego roku dla Was!

Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail