Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
czwartek 16/09/2021 |
Świętych Cypriana i Korneliusza
home iconStyl życia
line break icon

Jesteś niecierpliwy? Te 3 ćwiczenia Ci pomogą

UŚMIECHNIĘTA KOBIETA

Rakicevic Nenad/Unsplash | CC0

Marlena Bessman-Paliwoda - 04.01.18

Byłam zawsze cierpliwa, według innych i siebie samej. Potem jednak zostałam mamą… Cóż, mówią, że cnoty wypróbowuje się właśnie na polu bitwy. W tej matczynej walce pomagają mi trzy ćwiczenia, które każdy może wykorzystać.

Ćwiczenie cierpliwości

„Człowiek cierpliwy to człowiek znoszący wszelkie przeciwności w perspektywie oczekiwania na poprawę przyszłych dni jakoby obietnicy, ale nie w oderwaniu od ponoszenia trudu codzienności, a raczej właśnie przez jego ponoszenie wyraża swą doskonałość w postawie cierpliwości” – tak dumnie brzmi definicja ze Słownika Języka Polskiego. Dla nas są tu dwa istotne wyrażenia: ponoszenie trudu codzienności i oczekiwanie na poprawę.

Widzimy z jednej strony trud, coś, co rozciąga nasze serce do granic wytrzymałości, jednocześnie je po prostu rozszerzając, a z drugiej strony jest w tym niegasnąca nadzieja. Czekamy bowiem na to, że sytuacja, w której jesteśmy – zmieni się na lepsze.


SZCZĘŚLIWE MAŁŻEŃSTWO

Czytaj także:
Dlaczego nie boję się kochać męża bardziej niż on kocha mnie

I tak oto, za jakiś czas, nasze dzieci przestaną się bić i zajmą się zabawą, my będziemy bardziej wypoczęci, bo następnej nocy prawdopodobnie się wyśpimy, spóźniona osoba dotrze na spotkanie. W tym czasie, na teraz, obok nadziei, mamy ponieść trud codzienności, tej konkretnej sytuacji, w której jesteśmy. Tylko jak to zrobić? Jak opanować emocje i  mieć na to siłę?

Ćwiczeń na cierpliwość pewnie jest więcej, ale podaję tylko te, które sama przetestowałam. Nie każde można zawsze zastosować, więc warto zapamiętać więcej niż jedno.

Liczenie do dziesięciu

Testowałam to szczególnie w czasie narzeczeństwa. Kiedy mój ówczesny narzeczony denerwował mnie jakimś zachowaniem lub tym, co mówił, zaczynałam liczyć na głos. Odpowiadałam dopiero, jak doliczyłam do dziesięciu.

Może to głupio brzmi, ale bardzo nam pomogło. Zanim coś powiedziałam, moje emocje opadały i odpowiadałam już spokojnie. Mój luby też to przejął. Szybko dzięki temu wyłapaliśmy „zapalne” tematy w naszych rozmowach, czy obszary naszych zranień.

I to praca w obszarze emocji bardzo nam pomogła we wzajemnej cierpliwości. Cierpliwość „przyszła” ze zrozumieniem siebie. To liczenie często też nas po prostu bawiło… I tu przechodzimy do kolejnego sposobu:


TIME

Czytaj także:
Cierpliwość jest dostosowywaniem swojego czasu do czasu Bożego.

Humor

Coś bardzo zaczyna Cię denerwować? Poszukaj humoru w całej sytuacji. Podpatrzyłam to u męża. Kiedy mój synek się niecierpliwi i wystawia nas na próbę, mój mąż opowiada żart sytuacyjny albo jakąś historyjkę.

Emocje opadają i na spokojnie przegadujemy problem. Zaczęłam to praktykować i częściej świętuję zwycięstwo. Nawet ks. Tadeusz Dajczer w „Rozważaniach o wierze” pisał, że humor „egzorcyzmuje”. W miarę ćwiczenia się w tym punkcie, idzie coraz łatwiej.

Modlitwa

Jakiś ksiądz mimochodem powiedział mi, że o cierpliwość to się muszę modlić, ot co. Nie wiem, czy zdawał sobie sprawę, że jego radę potraktuję arcypoważnie. Modliłam się i miałam wrażenie, że mnie ta łaska chyba… nie dotyczy. „No, coś tu jest… nie tak. Dlaczego Jezus mnie nie wysłuchuje?”.

I o co chodziło? Szukałam cierpliwości, jako dowodu swojej doskonałości: daję radę, jestem cierpliwa, mimo takich trudności! Och, ja doskonała! Cierpliwość to jednak cecha miłości. Tam, gdzie nie ma cierpliwości, nie ma miłości.




Czytaj także:
Miłość cierpliwa jest… ale czym jest mądra cierpliwość?

Czy zatem chciałam być bardziej cierpliwa, by bardziej kochać? By dawać dowód, że bardziej kocham? Okazało się, że nie. Zmieniłam swoje nastawienie i moją modlitwę: „Panie, daj mi ich bardziej kochać przez bycie cierpliwą”. W kryzysowych sytuacjach nie starałam się myśleć, że muszę być cierpliwa, spokojna, opanowana, jak z najlepszego poradnika pt. „Rewelacyjna mama”, ale, że chcę kochać moje dzieci. Efekt mnie zaskoczył: byłam cierpliwa – właśnie wtedy, gdy nie wymagałam od siebie doskonałej cierpliwości, która wieje chłodem precyzji spod cyrkla, ale wybierałam „kochanie” moich dzieci z ich nieładem, krzykiem i uporem.

I ostatnie dla każdego: wysypiaj się, jeśli możesz. Bez tego w dłuższej perspektywie inne ćwiczenia wyrzuć do kosza.

Tags:
cierpliwośćmamażona

Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
Dominika Cicha-Drzyzga
Miało być skromnie, wyszło jak z bajki. Niezwykły ślub bezdomnych
2
TAMING TRIPLETS
Annalisa Teggi
Będąc w ciąży, zaszła w kolejną. Niezwykła historia życia 3 dziew...
3
STEFANIA I WŁADYSŁAW ZARZYCCY
Dominika Cicha-Drzyzga
„Mężu, dłużej chyba nie wytrzymam…” Niezłomni Stefania i Władysła...
4
NIEDZIELNA MSZA ŚWIĘTA
Michał Lubowicki
Opuściłem niedzielną mszę. Muszę od razu iść do spowiedzi?
5
Iwona Flisikowska
Pani Zosia ma 100 lat i jest mamą 12 dzieci. 4 córki poszły do za...
6
Michał Lubowicki
Dwie modlitwy podyktowane przez samą Maryję. Obydwie niezwykle ak...
7
Michał Lubowicki
Kulminacyjny punkt spowiedzi: słowa formuły rozgrzeszenia oraz dw...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail