Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
piątek 30/10/2020 |
Bł. Benwenuty Bojani
home iconFor Her
line break icon

Oko w oko z dentystą. Czas przestać się bać!

KOBIETA U DENTYSTY

Guille Faingold/Stocksy United

Christine Stoddard - publikacja 20.06.18

Niby wiemy, że nie ma czego się bać, ale jednak… Na myśl o dentystycznym fotelu czujesz na plecach niemiły dreszcz? Przeczytaj kilka rad doświadczonej dentystki.

Według badań przeprowadzonych niedawno na uniwersytecie w Wirginii, od 10 do 20 proc. Amerykanów czuje lęk przed spotkaniem z dentystą. Polacy nie pozostają w tyle. Prawie 40 proc. z nas przyznaje, że unika wizyt u stomatologa jak ognia. Skąd bierze się ten strach? Czasem wynika on z uwarunkowań genetycznych – niektórzy odziedziczyli po rodzicach niską tolerancję bólu. Inni mają już na koncie nieprzyjemne doświadczenia w gabinecie i nie chcą ich powtarzać. Jeszcze inni boją się, bo… tak. Niezależnie od tego, jakie jest źródło tego lęku, warto podjąć wysiłek, by go pokonać.

Osoby, które boją się wizyt dentystycznych, zawsze znajdą pretekst, by odłożyć je na później. Nagle przypominają im się zaległe projekty i niespełnione obietnice. Ich okna zaczynają domagać się umycia, a sterta ubrań nie może przecież dłużej czekać na prasowanie. Wiesz, o czym mówię? Zapomniałaś chyba, że stomatolog nie tylko troszczy się o piękny uśmiech, ale – przede wszystkim – pomaga zachować zdrowie!

Oto kilka porad od dr Michelle Katz, ortodontki z Nowego Jorku, która podpowiada, jak pokonać dentystyczny lęk.


Kobieta patrzy przez lunetę

Czytaj także:
Możesz zmienić swoje życie. 10 powodów, dla których warto przestać się bać

Znajdź przyjaznego lekarza

Strach przed wizytą stomatologiczną może wynikać z braku sympatii do samego lekarza. Znajdź dentystę, który zatroszczy się o twój komfort. „Najlepiej kogoś cierpliwego – mówi dr Katz. – Jest wielu dentystów, którym cierpliwości brakuje, ale większość z nich ma jej pod dostatkiem” – dodaje.

Jeśli masz wrażenie, że twój dentysta odbywa kolejne wizyty w pośpiechu i wcale nie myśli o twoich potrzebach, czas się z nim rozstać. W znalezieniu nowego specjalisty pomogą ci znajomi albo użytkownicy forów internetowych. Szukaj takiego lekarza, który będzie chciał poświęcić swój czas tylko dla ciebie.

Rozmawiaj o szczegółach

A może omijasz dentystę szerokim łukiem z powodu… pieniędzy? „Ludzie nie przyznają się do tego, ale podejrzewam, że dla wielu z nich koszty wizyt są o wiele gorsze niż borowanie” – przekonuje dr Katz. Strach może więc wynikać z tego, że trudno nam oszacować, ile taka wizyta może kosztować. Gdy dostajemy rachunek, robi nam się naprawdę słabo.

Warto zapytać o to wcześniej, gdy dentysta poinformuje cię o koniecznym do wykonania zabiegu. A jeszcze lepiej, jeśli wybierzesz specjalistę, który ma przygotowany przejrzysty cennik i nie naliczy żadnych dodatkowych opłat.

„Być może myślisz: to tylko ząb, a tak ogromne koszty… To niesprawiedliwe! Ale twoje zęby, choć małe, są bardzo ważne. Dobry dentysta wytłumaczy ci, dlaczego” – dodaje ortodontka.

Nie bój się zapytać, dlaczego dany zabieg jest konieczny. Im więcej wiesz, tym łatwiej będzie ci przełknąć konieczność tej procedury. Zadawaj pytania: czy może mi pan wyjaśnić to bardziej szczegółowo? Jak to wpłynie na zdrowie mojej jamy ustnej? Czy to będzie bolało? Jak poradzić sobie z bólem? Ile to będzie kosztowało?

Jeśli dentysta nie ma ochoty odpowiadać, wróć do punktu nr 1.

Zabierz ze sobą piosenki

Muzyka koi duszę! Jeśli chcesz zrelaksować się w fotelu dentystycznym, nie zapomnij zabrać ze sobą odtwarzacza z ulubionymi utworami, które wprowadzą cię w dobry nastrój. Jeśli powiesz dentyście, że piosenki pozwolą ci się uspokoić i dlatego chcesz mieć słuchawki w uszach, nie powinien mieć nic przeciwko.

Lekarz może też sam zaproponować włączenie muzyki. Wierz mi, on też woli mieć na fotelu zrelaksowanego pacjenta. „Jeśli w gabinecie jest cicho, poproś lekarza, by włączył dla ciebie muzykę” – podkreśla dr Katz.


Portret zamyślonej dziewczyny

Czytaj także:
Nerwica, stany lękowe – jak funkcjonować, kiedy nie dajesz rady?

Rozluźnij się przed wizytą

„Przed spotkaniem z dentystą zadbaj o medytacyjny nastrój – radzi dr Michelle. – Pospaceruj po okolicy, porozmawiaj z bliską osobą, pomódl się w ciszy, porozciągaj swoje ciało – zrób to, co pomoże ci skoncentrować się na sobie. I pamiętaj: oddychaj spokojnie. Kiedy dentysta zajmuje się twoimi ustami, wdychaj i wydychaj powietrze nosem” – przypomina dr Katz.

Bądź szczera

„Niektórzy pacjenci przychodzą do mnie i mówią: Ja po prostu nie chcę się uśmiechać. Tak naprawdę wstydzą się swoich zębów” – mówi dr Katz. Jak dodaje, nie ma nic złego w przyznaniu się do swoich niedoskonałości. Dentysta dobrze wie, że twój uśmiech może nie być perfekcyjny i że możesz mieć jakieś ubytki. Inaczej przecież wcale byś do niego nie przyszła!

Bądź szczera, nie bój się powiedzieć lekarzowi o swoich obawach. Czuj się całkowicie swobodna. Powiedz nowemu dentyście wprost, czego obawiasz się najbardziej. Przyznaj się, jeśli nie radzisz sobie z bólem.

„Rok później zdasz sobie sprawę, że leczenie kanałowe nie jest najgorszą rzeczą na świecie” – przekonuje ortodontka. Nawet jeśli teraz nie możesz opanować dreszczy na myśl o borowaniu, staraj się podejść do następnej wizyty z nadzieją. Nawet najgorszy dyskomfort przecież kiedyś minie!


BIBLE

Czytaj także:
Wciąż czegoś się boisz? Koniecznie przeczytaj najczęściej powtarzaną w Biblii radę

Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Tags:
emocjelekarzstrach
Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
Philip Kosloski
5 świętych, których ciała nie uległy rozkłado...
Theresa Aletheia Noble
Dobra spowiedź. 10 cennych rad od księży
Mathilde de Robien
Imiona, które noszą w sobie pieczęć Boga. Moż...
PAPIEŻ PRZYTULA CHOREGO MĘŻCZYZNĘ
Marine Soreau
„Papież nie bał się mnie objąć”. Opowieść czł...
KOBIETA NA POLU
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś [26 paździe...
ST JOSEPH,THE WORKER CARPENTER, JESUS,CHILDHOOD OF CHRIST
Philip Kosloski
Ta starożytna modlitwa do św. Józefa podobno ...
ABORCJA
Michał Lubowicki
Twoja wiara nie ma nic do rzeczy w kwestii ab...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail