Aleteia

Żyjesz w ciągłym napięciu? Poznaj 5 modlitewnych sposobów na stres

MODLITWA
Josh Applegate/Unsplash | CC0
Udostępnij

Kiedy towarzyszy ci niepokój lub ogarnia lęk, spróbuj odmawiać te modlitwy, aby odzyskać wewnętrzy pokój.

Kliknij tutaj, by przejrzeć galerię

Niezależnie od tego, jak wygląda twoje życie, każdy z nas potrzebuje czasem wziąć głęboki oddech, aby nabrać dystansu do tego, co dzieje się dookoła i przypomnieć sobie, że niektóre sprawy pozostają poza naszą kontrolą.

Znacznie lepiej skupić się wtedy na tym, na co mamy wpływ, jak na przykład pokój wewnętrzny. Dzięki wysokiej samoświadomości w stresujących sytuacjach oraz pracy nad własnymi emocjami i myślami będziemy w stanie pomóc zarówno samym sobie, jak i naszym najbliższym.

Dla wielu osób skutecznym narzędziem w takich przypadkach okazuje się modlitwa. Już w wymiarze fizycznym modlitwa i kontemplacja oddziałują na nasze ciała, obniżają bowiem ciśnienie tętnicze. A jak wiadomo, dobre samopoczucie fizyczne bardzo się przydaje w zmaganiach z życiowymi trudnościami. Dlatego też warto się skoncentrować i pomodlić.

Oto pięć modlitw, które pomogą ci zredukować poziom stresu oraz, mamy nadzieję, odzyskać upragniony pokój: