Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
czwartek 21/10/2021 |
Bł. Jakuba Strzemię
Aleteia logo
home iconStyl życia
line break icon

Czy wasze dzieci też bardzo urosły w wakacje? Naukowcy wyjaśniają, dlaczego!

LITTLE GIRL

Yuganov Konstantin I Shutterstock

Mathilde de Robien - 30.08.18

Według australijskich badań wakacyjny wypoczynek i letnia zmiana diety pobudzają do pracy hormony wzrostu u naszych dzieci.

Wyniki badań przeprowadzonych i opublikowanych w styczniu 2017 roku przez dr Timothy’ego Oldsa, profesora z Uniwersytetu Południowej Australii, dowiodły, że dzieci rosną szybciej podczas wakacji niż w czasie roku szkolnego.

„W czasie wakacji przechodzimy na inną dietę i mamy też mniej stresów – wyjaśnia profesor. – A stres wpływa negatywnie na hormony odpowiedzialne za wzrost”. To dlatego wakacje, o ile są odpowiednio długie i przebiegają w stałym, spokojnym rytmie są okresem, w którym nasze dzieci szybciej rosną.

Ile przez noc potrafi urosnąć dziecko?

Według profesora Oldsa dziecko może urosnąć od 10-16 cm w ciągu roku. „Zdarza się, że w ciągu jednej nocy przybywa mu ok. pół cm, bo hormony wzrostu aktywują się, kiedy śpimy” – mówi profesor. Dlatego ważne jest, by przestrzegać godzin snu i pilnować, by dzieci przesypiały odpowiednią ilość czasu. To ważne dla ich rozwoju fizycznego i psychicznego. Lekarze zalecają, by dzieci w wieku od roku do 2 lat przesypiały od 11 do 14 godzin na dobę. Dzieci od 3 do 5 lat potrzebują od 10 do 13 godzin snu, a te w wieku od 6 do 12 lat – od 9 do 12 godzin.

Nawet w okresie wakacji ważne jest, by kładły się spać o rozsądnej porze.

Ostatnie badania pokazują, że nastolatki nie przesypiają wystarczająco dużo czasu. Prawie 30 proc. nastolatków (16-19 lat) nie dosypia i aż 25 proc. 15-latków sypia mniej niż 7 godzin w ciągu nocy, a powinny spać średnio 9 i pół godziny, by być w formie w ciągu dnia.


MAŁE DZIECI NA PIELGRZYMCE

Czytaj także:
Małe dzieci na pielgrzymce? Głupota czy pięknie spędzony czas?


CHŁOPIEC NA PLAŻY

Czytaj także:
Jakie wakacje są inwestycją w lepszą przyszłość?


Mężczyzna zaczyna pisać w notesie

Czytaj także:
W wakacje zadbaj o siebie!

Tags:
dzieciwakacje
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
Łukasz Kobeszko
Na swoje wesele zaprosili… 160 ubogich! „Było tak, jak marzyliśmy...
2
MARIAN MARKIEWICZ
Anna Gębalska-Berekets
„Marianku, a ostrzygłbyś mnie, żebym jakoś na tym konklawe wygląd...
3
WEB2-MAYLINE-MIRACLE-EMMANUEL TRAN
Agnès Pinard Legry
„Trzymałem ją i poczułem, kiedy serce przestało bić”. Uzdrowienie...
4
MARIANNA POPIEŁUSZKO
Agnieszka Huf
Marianna. Matka, która wychowała świętego
5
SNOWFLAKE
Joanna Operacz
Pokolenie płatków śniegu. Każdy jest wyjątkowy, wszyscy (zbyt) de...
6
KOMUNIA NA RĘKĘ
Michał Lubowicki
Spór o Komunię św. na rękę: to coś o wiele poważniejszego niż tyl...
7
JAN PAWEŁ II, MODLITWA
Redakcja
„Dzień najczęściej zaczynał od leżenia krzyżem w kaplicy”. Osobis...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail