Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
środa 20/01/2021 |
Św. Sebastiana
home iconStyl życia
line break icon

Czy wasze dzieci też bardzo urosły w wakacje? Naukowcy wyjaśniają, dlaczego!

LITTLE GIRL

Yuganov Konstantin I Shutterstock

Mathilde de Robien - 30.08.18

Według australijskich badań wakacyjny wypoczynek i letnia zmiana diety pobudzają do pracy hormony wzrostu u naszych dzieci.

Wyniki badań przeprowadzonych i opublikowanych w styczniu 2017 roku przez dr Timothy’ego Oldsa, profesora z Uniwersytetu Południowej Australii, dowiodły, że dzieci rosną szybciej podczas wakacji niż w czasie roku szkolnego.

„W czasie wakacji przechodzimy na inną dietę i mamy też mniej stresów – wyjaśnia profesor. – A stres wpływa negatywnie na hormony odpowiedzialne za wzrost”. To dlatego wakacje, o ile są odpowiednio długie i przebiegają w stałym, spokojnym rytmie są okresem, w którym nasze dzieci szybciej rosną.

Ile przez noc potrafi urosnąć dziecko?

Według profesora Oldsa dziecko może urosnąć od 10-16 cm w ciągu roku. „Zdarza się, że w ciągu jednej nocy przybywa mu ok. pół cm, bo hormony wzrostu aktywują się, kiedy śpimy” – mówi profesor. Dlatego ważne jest, by przestrzegać godzin snu i pilnować, by dzieci przesypiały odpowiednią ilość czasu. To ważne dla ich rozwoju fizycznego i psychicznego. Lekarze zalecają, by dzieci w wieku od roku do 2 lat przesypiały od 11 do 14 godzin na dobę. Dzieci od 3 do 5 lat potrzebują od 10 do 13 godzin snu, a te w wieku od 6 do 12 lat – od 9 do 12 godzin.

Nawet w okresie wakacji ważne jest, by kładły się spać o rozsądnej porze.

Ostatnie badania pokazują, że nastolatki nie przesypiają wystarczająco dużo czasu. Prawie 30 proc. nastolatków (16-19 lat) nie dosypia i aż 25 proc. 15-latków sypia mniej niż 7 godzin w ciągu nocy, a powinny spać średnio 9 i pół godziny, by być w formie w ciągu dnia.


MAŁE DZIECI NA PIELGRZYMCE

Czytaj także:
Małe dzieci na pielgrzymce? Głupota czy pięknie spędzony czas?


CHŁOPIEC NA PLAŻY

Czytaj także:
Jakie wakacje są inwestycją w lepszą przyszłość?


Mężczyzna zaczyna pisać w notesie

Czytaj także:
W wakacje zadbaj o siebie!

Tags:
dzieciwakacje
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
1
ZNANE OSOBY, KTÓRYCH DZIECI SĄ CHORE
Redakcja
12 znanych osób i ich dzieci z niepełnosprawnościami. „To trud, a...
2
Ks. Dominik Ambrosiewicz
Redakcja
„Dominik odszedł do Szefa”. Ksiądz z Gdyni miał 29 lat
3
TUDO SOBRE MINHA MÃE
Jak rozbroić histerię dziecka za pomocą jednego pytania?
4
Joanna Bątkiewicz-Brożek
Te zdjęcia wywołały burzę w internecie. Burzę o Jezusa
5
RADY DUCHOWE KONRADA KRAJEWSKIEGO
Anna Artymiak
Kilka rad kard. Krajewskiego, jak być gotowym na śmierć
6
ARCHANGEL
Philip Kosloski
Kim są archaniołowie? Istoty, które od Boga otrzymały specjalną m...
7
MARYJA
Redakcja
Modlitwa dla ciebie na dziś [18 stycznia]
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail