Aleteia
środa 21/10/2020 |
Bł. Jakuba Strzemię
Styl życia

Jesteś wewnątrz- czy zewnątrzsterowny? Sprawdź!

JESTEŚ WĘWNĄTRZSTEROWNY

Nik Shuliahin/Unsplash | CC0

Zuzanna Górska-Kanabus - publikacja 29.10.18

Poczucie umiejscowienia kontroli jest względnie stałą cechą osobowości, a to oznacza, że możne ono ulec zmianie i można nad nim pracować. Zmiana poczucia umiejscowienia kontroli z zewnętrznego na wewnętrzne nie jest łatwa, ale możliwa.

Na początek zrób krótki test. Z każdej pary zdań wybierz to, które lepiej cię opisuje.

1. O tym, czy ktoś odniesie sukces decyduje:

a) własna, ciężka praca.

b) przede wszystkim szczęście, choć własna praca też jest potrzebna.

2. Zdrowe odżywianie jest:

a) konieczne, ponieważ to jak się odżywiam wpływa na mój stan zdrowia, samopoczucie, długość życia.

b) może i potrzebne, ale nie ma aż takiego znaczenia. To, czy będę zdrowy zależy od wielu czynników, na które nie mam wpływu.

3. Prowadziłeś samochód i miałeś wypadek. Co myślisz?

a) Powinienem był jechać wolniej i bardziej uważać.

b) I znowu mam pecha. To jakieś feralne miejsce.

Jeżeli w większości wybrałeś odpowiedzi a to raczej jesteś osobą o wewnętrznym poczuciu umiejscowienia kontroli. Wybranie większości odpowiedzi b sugeruje, że masz zewnętrzne poczucie umiejscowienia kontroli.

Poczucie kontroli to względnie trwała cecha osobowości

Poczucie umiejscowienia kontroli wpływa na to, jak interpretujesz zdarzenia, które cię spotykają. Najogólniej mówiąc, osoby o wewnętrznym poczuciu umiejscowienia kontroli wierzą, że same kierują swoim życiem. Mają one przekonanie, że ich wysiłki, praca, zaangażowanie w konkretny sposób kształtują ich codzienność i przyszłość.

Osoby z zewnętrznym poczuciem umiejscowienia kontroli są przekonane, że ich życiem kierują czynniki, które są niezależne od ich świadomego i zamierzonego działania. Mogą to być los, przeznaczenie, klątwa, szczęście.

Jak kształtuje się poczucie umiejscowienia kontroli?

To, czy ktoś ma wewnętrzne czy zewnętrzne poczucie umiejscowienia kontroli ma swoje korzenie w dzieciństwie. Jeżeli rodzice pozwalają dziecku na samodzielność, podejmowanie decyzji, a jednocześnie chwalą go, okazują miłość i ochraniają, to z dużym prawdopodobieństwem pomogą dziecku ukształtować wewnętrzne poczucie umiejscowienia kontroli. Takie dziecko uczy się kontroli nad własnym losem, a także doświadcza pozytywnych i negatywnych konsekwencji swoich działań. Dzięki temu wyrasta na dorosłego, który charakteryzuje się m.in.:

  • aktywną i proaktywną postawą,
  • niezależnością poglądów, własnym zdaniem,
  • gotowością do podejmowania decyzji i brania za nie odpowiedzialności.

Jeżeli jednak dziecko doświadcza dużej kontroli ze strony rodziców, którzy oczekują od niego podporządkowania się i dostosowania do ich oczekiwań, to z większym prawdopodobieństwem wyrośnie na osobę o zewnętrznym poczuciu umiejscowienia kontroli. Dzieje się tak szczególnie wtedy, gdy rodzice mają zmienne wymagania i nieprzewidywalne zachowania.

Funkcjonując w takich warunkach przez dłuższy czas, dziecko uczy się, że mimo swoich starań, wkładania wysiłku i cierpliwości nie osiąga zamierzonych rezultatów. W efekcie przestaje wierzyć we własne siły, a siłę sprawczą przypisuje zewnętrznym czynnikom czy tzw. sile wyższej. Jako dorosły będzie m.in.:

  • podporządkowywał się innym,
  • zachowywał bier­nie,
  • miał trudność z samodzielnym podejmowaniem decyzji oraz braniem za nie odpowiedzialności.

Czy da się to zmienić?

Poczucie umiejscowienia kontroli jest względnie stałą cechą osobowości, a to oznacza, że możne ono ulec zmianie i można nad nim pracować. Zmiana poczucia umiejscowienia kontroli z zewnętrznego na wewnętrzne nie jest łatwa, ale możliwa. W takiej sytuacji najlepiej skorzystać ze wsparcia doświadczonego terapeuty.




Czytaj także:
Szukasz motywacji i energii do dobrego życia? Precyzyjnie nakreśl swój „krąg wpływu”




Czytaj także:
Obrazić się czy wybaczyć? Ocenić czy próbować zrozumieć? Wybór należy do Ciebie


TERAPIA

Czytaj także:
Czy wiara i terapia się wykluczają?

Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Tags:
psychologiarozwój
Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
Aleteia
Oczy Matki Bożej z Guadalupe. Jedna z najwięk...
MASS,YOUNG CHILD
Anna O'Neil
List do rodziców, którzy zabierają na mszę sw...
Bluźniercze graffiti na murze kościoła
Lucandrea Massaro
Wypisali proaborcyjne grafitti na kościele. R...
RĄCZKA NIEMOWLAKA
Marta Brzezińska-Waleszczyk
Byłam świadkiem 45 minut życia. To była lekcj...
ANGEL,CHILD,STATUE
Philip Kosloski
Mamo, martwisz się o swoje dzieci? Módl się t...
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś [18 paździe...
MODLITWA
Christine Stoddard
Żyjesz w ciągłym napięciu? Poznaj 5 modlitewn...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail