Aleteia
wtorek 27/10/2020 |
Św. Sabiny
Styl życia

Znalazłeś się w sytuacji bez wyjścia? Odszukaj drogę!

ODNAJDŹ DROGĘ

Amber Renae/Unsplash | CC0

Ilona Przeciszewska - publikacja 27.11.18

Świadomość trzech opcji rozwiązań różnych życiowych sytuacji, z których żadne nie jest doskonałe, a jednak coś wnosi i w czymś pomaga, pozwoli ci uwolnić się od nieprzyjemnego stanu niemocy, beznadziei i załamania. Możesz odzyskać w ten sposób swoją sprawczość i poradzić sobie z tym, co wydaje ci się zbyt trudne i przerastające twoje możliwości.

Być może będziesz zaskoczony, ale sytuacje bez wyjścia nie istnieją. Czasami mamy tylko takie wrażenie, mierząc się z jakimś wyzwaniem lub trudną decyzją do podjęcia. Przeżywamy wówczas bezradność i to ona sprawia, że trwamy w danej sytuacji, nie próbując sobie pomóc. Jesteśmy przekonani o braku możliwości jakiegokolwiek rozwiązania. Tymczasem w każdej życiowej sytuacji tak naprawdę masz trzy możliwości wyjścia, pomiędzy którymi możesz wybierać, mając na uwadze fakt, że każda z trzech opcji ma swoje plusy i minusy. Te trzy warianty to AKCEPTACJA, ZMIANA i ODEJŚCIE.

Zmiana

Pomyśl najpierw o zmianie. Przede wszystkim, czy jest ona możliwa? Czasami trudno jest nam pogodzić się z faktem, że niektórych rzeczy nie jesteśmy w stanie zmienić bez względu na to, jak bardzo nam na tym zależy i jak bezgranicznie staramy się to zrobić. Możemy chcieć na przykład zmienić innych ludzi, ale tak naprawdę możliwa jest zmiana wyłącznie własnych zachowań i ewentualnie poprzez zmianę swojego postępowania, możesz wpływać na innych.

W ten sposób możesz osiągnąć swój cel, ale tylko wtedy, jeżeli dana osoba ma w sobie zgodę na to, co jej proponujesz. Wszelka forma przymusu z pewnością nie będzie skuteczna. Jest wiele innych sytuacji w życiu, w których nie możesz czegoś zmienić. Pamiętaj jednak o tym, że brak możliwości zmiany nie oznacza braku wyjścia.

W przypadku stwierdzenia, że zmiana twojej sytuacji jest realna do wykonania, możesz zastanowić się nad tym, co konkretnie chcesz zmienić i co chcesz przez to osiągnąć. Często tak jest, że pragniemy jakiejś zmiany w naszym życiu, ale nie mamy pojęcia o tym, co mogłoby ją ustanowić.

Myślimy bardziej o tym, czego nie chcemy i z czym jest nam źle, a pomijamy myślenie o tym, czego potrzebujemy i pragniemy oraz co sprawi, że stwierdzimy, że jest nam dobrze. Nie znając celu, trudno będzie nam odszukać drogę.

Co potrzebujesz zmienić?

Zastanów się zatem nad tym, co potrzebujesz zmienić, co ci przeszkadza, na czym ci zależy i czego już dłużej nie chcesz tolerować. Co więcej, możesz przeanalizować, z jakiego powodu chcesz wprowadzić zmianę. Odszukanie swojej motywacji pozwoli ci odnaleźć wewnętrzną siłę na przejście procesu zmiany, który z natury jest trudny i kosztowny, niezależnie od tego, jak bardzo korzystny i pozytywny dla naszego życia.

Często bywa tak, że dopiero po jakimś czasie stwierdzamy, że zmiana jest niemożliwa wbrew wcześniejszym założeniom. Być może próbujesz już od lat różnych sposobów i żaden z nich nie działa. Przeżywasz frustrację i zniechęcenie, a to może skłonić cię do myślenia o braku “wyjścia”. Pamiętaj wówczas o tym, że w każdej sytuacji masz jeszcze dwie pozostałe opcje – akceptacja i odejście.

Akceptacja

Być może potrzebujesz zaakceptować daną sytuację taką, jaka ona jest. Próbując ją tolerować, powinieneś zastanowić się, czy masz na to wystarczającą ilość zasobów. Czasami przeceniamy własne możliwości i tylko nam się wydaje, że sobie z czymś radzimy. Niekiedy jest odwrotnie. Myślimy, że nie jesteśmy w stanie czegoś znieść, a może się okazać, że mamy na to odpowiednie siły.

Być może wraz z wiarą w to, że sobie poradzimy, znajdziemy w sobie to, czego potrzebujemy. Akceptowanie nie oznacza niewidzenia minusów danej sytuacji. Nie polega ono na zaprzeczeniu temu, że jest ciężko i nie do końca tak, jak byśmy tego chcieli. To próba przyjęcia tego, co trudne i bolesne, mając na względzie to, co zyskujemy, trwając w danym miejscu. W każdej sytuacji możemy odnaleźć jakąś korzyść dla naszego życia.

Odejście

Jeśli zdecydujemy o tym, że nie jesteśmy w stanie zmienić danej sytuacji, w której się znaleźliśmy oraz nie jesteśmy gotowi na jej akceptację, to jedyną opcją, jaka nam pozostaje, jest odejście. Potrzebujesz zobaczyć to, co zyskasz, rezygnując z trwania w danej sytuacji, nie zapominając też o tym, co stracisz. Mając na uwadze jedno i drugie, podejmiesz dobrą decyzję.

Na przykład myśląc o swojej pracy, z której obecnie nie jesteś zadowolony, możesz zastanowić się, czy odejście przyniesie ci więcej plusów czy minusów. Jeżeli przeważają te drugie, potrzebujesz skierować się do opcji jeden i dwa. Czy możesz i chcesz wprowadzić jakieś zmiany? Co potrzebujesz zmienić? A może jesteś w stanie zaakceptować to, jak jest? Być może masz zasoby do poradzenia sobie z daną sytuacją? Jeżeli nie, wróć do opcji trzeciej – być może warto jednak zrezygnować?

Świadomość trzech opcji rozwiązań różnych życiowych sytuacji, z których żadne nie jest doskonałe, a jednak coś wnosi i w czymś pomaga, pozwoli ci uwolnić się od nieprzyjemnego stanu niemocy, beznadziei i załamania. Możesz odzyskać w ten sposób swoją sprawczość i poradzić sobie z tym, co wydaje ci się zbyt trudne i przerastające twoje możliwości.




Czytaj także:
Przeżywamy małżeński kryzys. I mówimy: nie wstydźcie się prosić o pomoc!


KRYZYS W RODZINIE

Czytaj także:
Przełom, czyli kryzys. Jak urodzenie dziecka wpływa na związek?


PODEJMOWANIE DECYZJI

Czytaj także:
Czy Tobie też ciężko podejmować decyzje?

Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Tags:
psychologiarozwój
Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
Katolicka Agencja Informacyjna
Papież: „To najgorsza zniewaga, jaką można wy...
Philip Kosloski
5 świętych, których ciała nie uległy rozkłado...
BEZDOMNY JEZUS
Katolicka Agencja Informacyjna
Wezwali policję do bezdomnego, a tam Jezus
PRZODKOWIE JANA PAWŁA II
Anna Gębalska-Berekets
Dziadkowie Karola Wojtyły. Kim byli przodkowi...
Mathilde de Robien
Imiona, które noszą w sobie pieczęć Boga. Moż...
Theresa Aletheia Noble
Dobra spowiedź. 10 cennych rad od księży
MEDJUGORJE
Katolicka Agencja Informacyjna
Kierownik duchowy wizjonerów z Medjugorie eks...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail