Aleteia
piątek 23/10/2020 |
Św. Jana Kapistrana
For Her

Jak wrócić do pracy po poronieniu

OFFICE STRESS

Shutterstock

Patricia Bailey - publikacja 20.12.18

Rady, które przydadzą się w życiu zawodowym i osobistym – od kobiet, które przez to przeszły.

Poronienie samo w sobie jest bardzo trudne, ale powrót do pracy może dodatkowo zwiększyć stres i lęk w tym niełatwym okresie. Żałoba to proces, więc stopniowy powrót do aktywności zawodowej trzeba przeprowadzić delikatnie i mądrze.

W żałobie po poronieniu kobieta może czuć się osamotniona. Z tym doświadczeniem zmierzyło się wiele kobiet, każda w innych okolicznościach. Niektóre z nich zechciały podzielić się swoimi przemyśleniami (ze zrozumiałych względów – anonimowo), by wesprzeć inne kobiety w tej trudnej sytuacji.

Jak sobie poradzić – mówią kobiety, które poznały twój ból

„Moja rada brzmi: daj sobie czas. Myśli o poronieniu będą do ciebie wracać, będziesz czuć smutek i wyczerpanie – a nie masz pojęcia, kiedy to nastąpi. Ja zapominałam o tym, przez co przeszłam, a potem nagle przypominałam sobie wszystko, i ten ból był ogromny. Bardzo się bałam, wracając do pracy, sama, bez męża, który był mi przez tydzień wielkim oparciem, czułam się przerażona koniecznością spotkań z ludźmi, którzy wiedzieli – albo nie – co mnie spotkało.

Zanim poczułam się normalnie, minęły miesiące – musiałam pozwolić sobie na ten czas, pozwolić sobie na smutek i w końcu pozwolić sobie ponownie na radość. Muszę też powiedzieć, że powrót do pracy w pewnym sensie mi pomógł, musiałam chociaż na trochę wyjść z domu i ze swojej skorupy. Nie ma poradnika, który by o tym mówił. To ogromnie bolesne, rozczarowujące doświadczenie, z kręgu tych, o których myślisz: mnie to nigdy nie spotka. Najważniejsze jest wsparcie rodziny i przyjaciół” – A.P.

„Poroniłam, w piątek zgłosiłam w pracy nieobecność z przyczyn zdrowotnych, a w poniedziałek wróciłam do pracy. Nie mogłabym zrobić tego inaczej. Nie chciałam, żeby współpracownicy wiedzieli. Nie chciałam, żeby firma wiedziała, że staram się o kolejne dziecko. Nie chciałam, żeby ludzie mi współczuli. Powiedziałam znajomym, ale nie chciałam przenosić tematu na życie zawodowe. Moja rada brzmi: nigdy nie idź do szpitala sama. Porozmawiaj z mężem, zaplanujcie to. Znajdź lekarza, któremu ufasz. Mój przyjechał na ostry dyżur w piątek wieczorem, żeby zrobić mi zabieg. Postaraj się o pomoc – w sensie emocjonalnym i fizycznym – po zabiegu, w tym także opiekę nad pozostałymi dziećmi” – S.B.

„Powrót do pracy był dla mnie bardzo trudny. Moi współpracownicy, którzy wiedzieli, co się stało (bezpośredni przełożony i kilkoro bliskich kolegów) bardzo mnie wspierali, ale trudno mi było przejść do porządku dziennego nad tym, co się zdarzyło.

W końcu, parę tygodni po poronieniu, zwolniłam się. Nie jestem pewna przyczyn, ale potrzebowałam zmiany i wybrałam taką drogę. Myślę, że po prostu nie byłam zadowolona ze stanowiska, pójście na trzymiesięczny urlop macierzyński w pewien sposób łagodziło tę frustrację, a później nie mogłam już z tego urlopu skorzystać (nawiasem mówiąc, w nowej pracy spędziłam dwa lata i wróciłam do tej, z której się zwolniłam – teraz czuję się tam o wiele lepiej. Miesiąc po poronieniu zaszłam w ciążę i mam teraz śliczną córeczkę)” – C.L.

Oto cztery dodatkowe rady od Alison Venditti, doradczyni zawodowej dla mam i ekspertki portalu Careerlove.ca:

Daj znać w pracy

Ty decydujesz, czy chcesz rozmawiać o swoim doświadczeniu ze współpracownikami, i nikt nie może cię do tego zmusić. Ale powinnaś poprosić o to, czego chcesz. Wyślij do swoich kadr/HR-u email informujący, że nie będziesz chciała o tym rozmawiać. Oni zajmą się resztą.

Znajdź spokojne chwile

Wykorzystaj przerwy na wyjście z budynku i spacer, wypicie kawy, liczenie kroków w drodze powrotnej do biurka. Powrót do pracy może przytłaczać, potrzebujesz czasu dla siebie.

Użyj metody małych kroków – prywatnie i zawodowo

Venditti sugeruje porozumienie z szefem w celu stworzenia trzymiesięcznego planu, który ułatwi ci powrót do pracy. „Będą dobre i złe dni” – mówi. To szczególnie istotne dla pracodawców, którzy nie mają specjalistycznej wiedzy, jak wspierać matki w żałobie. Te udogodnienia mogą okazać się pomocne:

– opóźnienie czasu rozpoczęcia pracy (w niektóre poranki może być trudno wstać z łóżka)

– zwolnienie na seanse terapii lub spotkania w grupach wsparcia

– skrócony tydzień pracy na początku

– skrócony dzień pracy po powrocie

Te udogodnienia mogą ułatwić powrót do pracy. Stworzenie własnego planu (ponownie sugeruję 12 tygodni – to pokazuje, że nie chodzi ci o czas nieokreślony, ale konkretne tygodnie przeznaczone na ponowne wdrożenie się do pracy) pomoże szefostwu poznać twoje potrzeby.


SAD COUPLE

Czytaj także:
Gdy w ojca uderza poronienie własnego dziecka. 4 mężczyzn dzieli się bólem


KOBIETA W DEPRESJI

Czytaj także:
Poronienie: jak wyglądają kolejne etapy żałoby po stracie dziecka?




Czytaj także:
Znaleźć dar we wszystkim… nawet po poronieniu

Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Tags:
kobietaporonieniepraca
Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
RĄCZKA NIEMOWLAKA
Marta Brzezińska-Waleszczyk
Byłam świadkiem 45 minut życia. To była lekcj...
MASS,YOUNG CHILD
Anna O'Neil
List do rodziców, którzy zabierają na mszę sw...
Bluźniercze graffiti na murze kościoła
Lucandrea Massaro
Wypisali proaborcyjne grafitti na kościele. R...
Katolicka Agencja Informacyjna
Papież: „To najgorsza zniewaga, jaką można wy...
Philip Kosloski
5 świętych, których ciała nie uległy rozkłado...
BIBLE STUDY
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś [20 paździe...
ST JOSEPH,THE WORKER CARPENTER, JESUS,CHILDHOOD OF CHRIST
Philip Kosloski
Ta starożytna modlitwa do św. Józefa podobno ...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail