Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
środa 20/01/2021 |
Św. Sebastiana
home iconAktualności
line break icon

Afrykańskie upały nadciągają nad Polskę. Jak się przygotować?

PUSTYNIA

Giorgio Parravicini/Unsplash | CC0

Redakcja - 25.06.19

Europa niedługo zmierzy się z falą afrykańskiego upału. Prawdopodobnie nie ominie także i Polski, co oznacza, że wyjątkowo wysokie temperatury pojawią się w środę oraz pod koniec tygodnia. Eksperci zalecają, by unikać wtedy słońca oraz wysiłku fizycznego, pić wodę oraz nosić jasne, przewiewne ubranie.

W tak upalne dni należy w sposób szczególny zatroszczyć się o dzieci, osoby starsze oraz przewlekle chore.

Mateusz Barczyk z Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej w rozmowie z TVP poinformował, że ekstremalnie wysokie temperatury mogą pojawić się w Polsce pod koniec tygodnia:

Wygląda na to, że fala upałów obejmie głównie Europę Zachodnią, Środkowo-Zachodnią, do nas przyjdzie najprawdopodobniej pod koniec tygodnia i możliwe, że tylko częściowo.

IMGW wydało ostrzeżenia meteorologiczne II stopnia (skala ma 3 stopnie) dla 6 zachodnich województw: śląskiego, dolnośląskiego, opolskiego, lubuskiego, wielkopolskiego oraz zachodniopomorskiego. Z kolei ostrzeżenie I stopnia obowiązuje mieszkańców województwa mazowieckiego.

IMGW na swojej stronie na Facebooku potwierdza, że fala afrykańskich upałów najprawdopodobniej nas dosięgnie. Dodaje jednak, że nie potrwa to zbyt długo:

Fala upału będzie dość krótkotrwała, ponieważ już w nocy ze środy na czwartek i w czwartek od północnego zachodu przemieszczał się będzie front chłodny, za którym napłynie chłodniejsze powietrze. W czwartek upał utrzyma się na południu Polski, gdzie temperatura powietrza wyniesie do 32°C. Z przemieszczaniem się frontu związane będą burze.

Kolejne dni będą chłodniejsze, powrót upału możliwy jest w niedziele na zachodzie Polski.

Jak się przygotować na falę upałów?

Lekarze apelują, by nie zapominać o kremach ochronnych o filtrze 30 SPF, a w przypadku dzieci nawet 50 SPF.

Należy pamiętać o dostarczaniu organizmowi wody. Kobiety powinny pić jej przynajmniej 2 litry, a mężczyźni 2,5 litra dziennie. Ze względu na wzmożoną potliwość, w trakcie upałów można pić jej jeszcze więcej.

Z powodu właściwości odwadniających picie alkoholu nie jest do końca dobrym pomysłem. Ważna jest także dieta. Warto sięgać po owoce, warzywa oraz pieczywo i nabiał. Lepiej jeść mniej, a częściej oraz zrezygnować z ciężkich, tłustych posiłków.

Sanepid radzi z kolei, by zasłaniać okna eksponowane na słońce, a w sytuacjach, gdy temperatura jest wyższa na zewnątrz, nawet je zamykać. Nie wolno jednak zapomnieć o właściwej cyrkulacji powietrza oraz korzystać z wentylatorów i wietrzyć pomieszczenia – najlepiej rano i wieczorem.

W tak upalne dni łatwo o przegrzanie organizmu, które może doprowadzić do udaru słonecznego oraz cieplnego. Dochodzi do niego, gdy organizm ma utrudnione, bądź całkowicie uniemożliwione oddawanie ciepła. Na udar szczególnie narażone są małe dzieci (nie rozwinęły się u nich mechanizmy termoregulacji) oraz ludzie starsi (z problemami krążeniowymi lub zażywający leki antyhistaminowe).


HIPERTERMIA, DZIECKO

Czytaj także:
Przegrzanie i hipertermia. 7 porad na upały z dzieckiem plus 1 absolutny zakaz


CHŁOPCY Z INDII

Czytaj także:
UNICEF: dzieci z tych dwóch regionów cierpią wskutek zmian klimatu najbardziej

Źródło: PAP, TVP Info, IMGW

Tags:
pogoda
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
1
ZNANE OSOBY, KTÓRYCH DZIECI SĄ CHORE
Redakcja
12 znanych osób i ich dzieci z niepełnosprawnościami. „To trud, a...
2
Ks. Dominik Ambrosiewicz
Redakcja
„Dominik odszedł do Szefa”. Ksiądz z Gdyni miał 29 lat
3
TUDO SOBRE MINHA MÃE
Jak rozbroić histerię dziecka za pomocą jednego pytania?
4
Joanna Bątkiewicz-Brożek
Te zdjęcia wywołały burzę w internecie. Burzę o Jezusa
5
RADY DUCHOWE KONRADA KRAJEWSKIEGO
Anna Artymiak
Kilka rad kard. Krajewskiego, jak być gotowym na śmierć
6
ARCHANGEL
Philip Kosloski
Kim są archaniołowie? Istoty, które od Boga otrzymały specjalną m...
7
MARYJA
Redakcja
Modlitwa dla ciebie na dziś [18 stycznia]
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail