Aleteia.pl - pozytywna strona Internetu w Twojej skrzynce e-mail

Nie możesz nas wesprzeć finansowo?

Możesz to zrobić na 5 innych sposobów:

  1. Módl się za nasz zespół i powodzenie naszej misji
  2. Opowiedz o Aletei w swojej parafii
  3. Udostępniaj nasze treści rodzinie i przyjaciołom
  4. Wyłącz AdBlocka, kiedy do nas zaglądasz
  5. Zapisz się do naszego newslettera i czytaj go codziennie

Dziękujemy!
Zespół Aletei

 

Katolicki portal bez polityki. Wesprzyj nas!

Aleteia

Afrykańskie upały nadciągają nad Polskę. Jak się przygotować?

PUSTYNIA
Giorgio Parravicini/Unsplash | CC0
Udostępnij

Europa niedługo zmierzy się z falą afrykańskiego upału. Prawdopodobnie nie ominie także i Polski, co oznacza, że wyjątkowo wysokie temperatury pojawią się w środę oraz pod koniec tygodnia. Eksperci zalecają, by unikać wtedy słońca oraz wysiłku fizycznego, pić wodę oraz nosić jasne, przewiewne ubranie.

W tak upalne dni należy w sposób szczególny zatroszczyć się o dzieci, osoby starsze oraz przewlekle chore.

Mateusz Barczyk z Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej w rozmowie z TVP poinformował, że ekstremalnie wysokie temperatury mogą pojawić się w Polsce pod koniec tygodnia:

Wygląda na to, że fala upałów obejmie głównie Europę Zachodnią, Środkowo-Zachodnią, do nas przyjdzie najprawdopodobniej pod koniec tygodnia i możliwe, że tylko częściowo.

IMGW wydało ostrzeżenia meteorologiczne II stopnia (skala ma 3 stopnie) dla 6 zachodnich województw: śląskiego, dolnośląskiego, opolskiego, lubuskiego, wielkopolskiego oraz zachodniopomorskiego. Z kolei ostrzeżenie I stopnia obowiązuje mieszkańców województwa mazowieckiego.

IMGW na swojej stronie na Facebooku potwierdza, że fala afrykańskich upałów najprawdopodobniej nas dosięgnie. Dodaje jednak, że nie potrwa to zbyt długo:

Fala upału będzie dość krótkotrwała, ponieważ już w nocy ze środy na czwartek i w czwartek od północnego zachodu przemieszczał się będzie front chłodny, za którym napłynie chłodniejsze powietrze. W czwartek upał utrzyma się na południu Polski, gdzie temperatura powietrza wyniesie do 32°C. Z przemieszczaniem się frontu związane będą burze.

Kolejne dni będą chłodniejsze, powrót upału możliwy jest w niedziele na zachodzie Polski.

 

Jak się przygotować na falę upałów?

Lekarze apelują, by nie zapominać o kremach ochronnych o filtrze 30 SPF, a w przypadku dzieci nawet 50 SPF.

Należy pamiętać o dostarczaniu organizmowi wody. Kobiety powinny pić jej przynajmniej 2 litry, a mężczyźni 2,5 litra dziennie. Ze względu na wzmożoną potliwość, w trakcie upałów można pić jej jeszcze więcej.

Z powodu właściwości odwadniających picie alkoholu nie jest do końca dobrym pomysłem. Ważna jest także dieta. Warto sięgać po owoce, warzywa oraz pieczywo i nabiał. Lepiej jeść mniej, a częściej oraz zrezygnować z ciężkich, tłustych posiłków.

Sanepid radzi z kolei, by zasłaniać okna eksponowane na słońce, a w sytuacjach, gdy temperatura jest wyższa na zewnątrz, nawet je zamykać. Nie wolno jednak zapomnieć o właściwej cyrkulacji powietrza oraz korzystać z wentylatorów i wietrzyć pomieszczenia – najlepiej rano i wieczorem.

W tak upalne dni łatwo o przegrzanie organizmu, które może doprowadzić do udaru słonecznego oraz cieplnego. Dochodzi do niego, gdy organizm ma utrudnione, bądź całkowicie uniemożliwione oddawanie ciepła. Na udar szczególnie narażone są małe dzieci (nie rozwinęły się u nich mechanizmy termoregulacji) oraz ludzie starsi (z problemami krążeniowymi lub zażywający leki antyhistaminowe).

Źródło: PAP, TVP Info, IMGW

Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail