Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
czwartek 23/09/2021 |
Św. ojca Pio z Pietrelciny
home iconAktualności
line break icon

Afrykańskie upały nadciągają nad Polskę. Jak się przygotować?

PUSTYNIA

Giorgio Parravicini/Unsplash | CC0

Redakcja - 25.06.19

Europa niedługo zmierzy się z falą afrykańskiego upału. Prawdopodobnie nie ominie także i Polski, co oznacza, że wyjątkowo wysokie temperatury pojawią się w środę oraz pod koniec tygodnia. Eksperci zalecają, by unikać wtedy słońca oraz wysiłku fizycznego, pić wodę oraz nosić jasne, przewiewne ubranie.

W tak upalne dni należy w sposób szczególny zatroszczyć się o dzieci, osoby starsze oraz przewlekle chore.

Mateusz Barczyk z Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej w rozmowie z TVP poinformował, że ekstremalnie wysokie temperatury mogą pojawić się w Polsce pod koniec tygodnia:

Wygląda na to, że fala upałów obejmie głównie Europę Zachodnią, Środkowo-Zachodnią, do nas przyjdzie najprawdopodobniej pod koniec tygodnia i możliwe, że tylko częściowo.

IMGW wydało ostrzeżenia meteorologiczne II stopnia (skala ma 3 stopnie) dla 6 zachodnich województw: śląskiego, dolnośląskiego, opolskiego, lubuskiego, wielkopolskiego oraz zachodniopomorskiego. Z kolei ostrzeżenie I stopnia obowiązuje mieszkańców województwa mazowieckiego.

IMGW na swojej stronie na Facebooku potwierdza, że fala afrykańskich upałów najprawdopodobniej nas dosięgnie. Dodaje jednak, że nie potrwa to zbyt długo:

Fala upału będzie dość krótkotrwała, ponieważ już w nocy ze środy na czwartek i w czwartek od północnego zachodu przemieszczał się będzie front chłodny, za którym napłynie chłodniejsze powietrze. W czwartek upał utrzyma się na południu Polski, gdzie temperatura powietrza wyniesie do 32°C. Z przemieszczaniem się frontu związane będą burze.

Kolejne dni będą chłodniejsze, powrót upału możliwy jest w niedziele na zachodzie Polski.

Jak się przygotować na falę upałów?

Lekarze apelują, by nie zapominać o kremach ochronnych o filtrze 30 SPF, a w przypadku dzieci nawet 50 SPF.

Należy pamiętać o dostarczaniu organizmowi wody. Kobiety powinny pić jej przynajmniej 2 litry, a mężczyźni 2,5 litra dziennie. Ze względu na wzmożoną potliwość, w trakcie upałów można pić jej jeszcze więcej.

Z powodu właściwości odwadniających picie alkoholu nie jest do końca dobrym pomysłem. Ważna jest także dieta. Warto sięgać po owoce, warzywa oraz pieczywo i nabiał. Lepiej jeść mniej, a częściej oraz zrezygnować z ciężkich, tłustych posiłków.

Sanepid radzi z kolei, by zasłaniać okna eksponowane na słońce, a w sytuacjach, gdy temperatura jest wyższa na zewnątrz, nawet je zamykać. Nie wolno jednak zapomnieć o właściwej cyrkulacji powietrza oraz korzystać z wentylatorów i wietrzyć pomieszczenia – najlepiej rano i wieczorem.

W tak upalne dni łatwo o przegrzanie organizmu, które może doprowadzić do udaru słonecznego oraz cieplnego. Dochodzi do niego, gdy organizm ma utrudnione, bądź całkowicie uniemożliwione oddawanie ciepła. Na udar szczególnie narażone są małe dzieci (nie rozwinęły się u nich mechanizmy termoregulacji) oraz ludzie starsi (z problemami krążeniowymi lub zażywający leki antyhistaminowe).


HIPERTERMIA, DZIECKO

Czytaj także:
Przegrzanie i hipertermia. 7 porad na upały z dzieckiem plus 1 absolutny zakaz


CHŁOPCY Z INDII

Czytaj także:
UNICEF: dzieci z tych dwóch regionów cierpią wskutek zmian klimatu najbardziej

Źródło: PAP, TVP Info, IMGW

Tags:
pogoda
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
TOMASZ TERLIKOWSKI
Małgorzata Bilska
T. Terlikowski: Przy grobie o. Wenantego obiecałem, że jeśli mi p...
2
LA SALETTE
Agnieszka Bugała
Mama płacze w La Salette. Objawienie, które nie jest „modne” i ma...
3
MODLITWA
Michał Lubowicki
„W ten sposób otwiera uszy Boga”. Modlitwa to za mało, by wybłaga...
4
PADRE PIO DEVIL
Gelsomino del Guercio
Pouczająca historia o tym, jak o. Pio wyrzucił diabła z konfesjon...
5
MASS
Aleteia
Czego nie powinieneś robić w czasie mszy, a być może nawet o tym ...
6
Dominika Cicha-Drzyzga
„Oświęcim przy nich to była igraszka…” Witold Pilecki na zdjęciac...
7
Maria Paola Daud
Przed snem odmawiaj tę piękną modlitwę do Madonniny – Mateczki
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail