Aleteia.pl - pozytywna strona Internetu w Twojej skrzynce e-mail

Nie możesz nas wesprzeć finansowo?

Możesz to zrobić na 5 innych sposobów:

  1. Módl się za nasz zespół i powodzenie naszej misji
  2. Opowiedz o Aletei w swojej parafii
  3. Udostępniaj nasze treści rodzinie i przyjaciołom
  4. Wyłącz AdBlocka, kiedy do nas zaglądasz
  5. Zapisz się do naszego newslettera i czytaj go codziennie

Dziękujemy!
Zespół Aletei

 

Katolicki portal bez polityki. Wesprzyj nas!

Aleteia

Wiesz, że twoje ciało mówi? Potrzebujemy go słuchać, aby żyć…

CIAŁO
Taisiia Stupak/Unsplash | CC0
Udostępnij

Oderwani od cielesnych sygnałów, tracimy część nas samych, niezbędną do tego, aby móc się rozwijać.

Relacja z ciałem

Możemy ignorować to, co mówi nam nasze ciało. Często nie chcemy go słuchać, bo być może to, co ma nam do przekazania jest dla nas za trudne. Można też powiedzieć zbyt prawdziwe i konfrontujące nas z tym, kim jesteśmy.

Dla niektórych osób odebranie tego, co komunikuje ciało, stało się trudne lub wręcz niemożliwe. Na jakimś etapie rozwoju połączenie pomiędzy tym, co cielesne a psychiczne zostało w jakimś stopniu utracone. Mogło się tak wydarzyć w wyniku traumatycznych doświadczeń, przede wszystkim tych przeżywanych we wczesnym dzieciństwie.

Nie oznacza to jednak, że nie możemy odzyskać kontaktu ze swoim ciałem. Możemy ponownie przyjąć ciało do siebie i nawiązać z nim relację. Być może warto spróbować, gdyż ciało mówi do nas nieustannie i możemy korzystać z jego mądrości. To w nim zawarte są cenne informacje o tym, jak żyć w dobrym samopoczuciu.

 

Co mówi ciało?

Pojmując człowieka jako istotę złożoną z różnych sfer, takich jak ciało, psychika czy duch, nie możemy zapomnieć, że stanowią one spójną całość i wzajemnie od siebie zależą. Tak więc oderwani od cielesnych sygnałów, tracimy część nas samych, niezbędną do tego, aby móc się rozwijać. Zaburza się nasza integralność, a wobec tego nie ma warunków na to, aby wzrastać w jakimkolwiek obszarze życia. „Czegoś” brakuje. Pozbawieni wskazówek płynących z ciała, na ślepo szukamy środków na realizację potrzeb, które domagają się spełnienia wywołując stan niepokoju, bólu czy chaosu.

Ciało na różne sposoby mówi nam o tym, czego aktualnie potrzebujemy. Może informować nas nie tylko o fizjologicznych brakach, takich jak głód czy pragnienie, ale również, a może przede wszystkim, wskazuje na emocjonalne deficyty, które posiadamy i potrzebujemy uzupełnić, aby móc żyć w subiektywnym poczuciu dobrostanu.

W ciele przeżywamy różne swoje uczucia lub stany. Czasami może nam się wydawać, że emocje to wytwór naszego umysłu, a tak naprawdę są nimi konkretne zmiany w naszym ciele, którym nadajemy określone znaczenie. To ciało mówi nam o tym, że jesteśmy wściekli, gdy ktoś przekracza nasze granice, albo że bardzo się boimy, gdy tracimy poczucie bezpieczeństwa. Tak więc im lepszy kontakt z ciałem i pełniejsza jego świadomość, tym lepiej umiemy rozpoznać własne, a tym samym cudze uczucia.

 

Posłuchaj ciała

Z różnych powodów możemy mieć poczucie, że emocje, a w związku z tym kontakt z ciałem, może „przeszkadzać” nam w życiu i lepiej byłoby się go pozbyć. Tracimy w ten sposób konieczny do życia kompas, z tego względu, że emocje, które są przeżywane w naszym ciele, mogłyby powiedzieć nam o tym, czego pragniemy lub chcemy unikać.

Pomimo tego, że często negatywnie odnosimy się do decyzji opartych na emocjach, to jednak dzięki nim jesteśmy w stanie dokonywać większych czy mniejszych życiowych wyborów. Nasza obawa przed kontaktem z uczuciami podczas podejmowania decyzji, może wynikać z tego, że mamy wówczas na myśli emocje nieuświadomione, które faktycznie nie pomagają rozsądnie wybierać, gdyż blokują racjonalne myślenie i w ten sposób niejako zaczynają nami „rządzić”. Tak dzieje się dlatego, że nie mamy z nimi kontaktu. Być może z tego powodu, że żyjemy w oderwaniu od naszego ciała. Możesz spróbować go posłuchać, aby móc mądrze kierować swoim życiem.

Ciało może ci powiedzieć o tym jaką osobą jesteś. Ciało ma doskonałą pamięć. Przechowuje doświadczenia, przede wszystkim te najbardziej wczesne, gdy byliśmy niemowlętami. Ciało pamięta wszystkie znaczące wydarzenia i relacje jakie kształtowały naszą osobowość na różnych etapach rozwoju. Przyglądając się swojemu ciału, jego reakcjom, schorzeniom, obserwując jego kształt i sposób poruszania się, możesz odczytać to, co nieświadome, a znaczące dla twojego życia.

Nie zapominaj zatem, że ciało mówi. Potrzebujesz go posłuchać, aby móc żyć. Relacja z ciałem jest niezbędna do tego, aby stać się sobą. Ciało jest miejscem prawdy o nas samych, która pomimo tego, że nierzadko trudna do przyjęcia, jest nam niezwykle potrzebna i może przynieść wolność, której mniej lub bardziej świadomie poszukujemy i pragniemy.

Czytaj także: Fonoholizm: te zachowania mogą świadczyć o uzależnieniu od telefonu

Czytaj także: Gdzie leży szczęście mężczyzny?

Czytaj także: Połóg jest ważny! Jak go przeżywać, by z radością wejść w macierzyństwo?

Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail