Aleteia
niedziela 25/10/2020 |
Św. Chryzanta i św. Darii
Styl życia

Zaskakujący mechanizm rządzący ludzkimi relacjami

ROZMOWA

fizkes | Shutterstock

Karolina Plichta - publikacja 13.09.19

Kłótnią rządzi ten sam mechanizm, który jest odpowiedzialny za zwyczajne, spokojne rozmowy.

Jeśli śledzisz moje artykuły, to wiesz, że zazwyczaj proponuję ci dość wyjątkowe podejście do rozwiązywania konfliktów w związku i budowania relacji. W tym tekście opowiem ci, że kłótnią rządzi ten sam mechanizm, który jest odpowiedzialny za zwyczajne, spokojne rozmowy.

Wiem, że to brzmi absurdalnie, ale nie zniechęcaj się. Poznasz dzisiaj mechanizm sprzężenia zwrotnego. Nawet dwa jego rodzaje. Sprzężenie zwrotne pozytywne i negatywne. W tym artykule położę nacisk na pierwszy z nich, a o drugim tylko wspomnę.

Sprzężenie zwrotne pozytywne a relacje

Jest to mechanizm w relacji, który sprawia, że dane zachowanie zostaje wzmocnione. Zastanów się teraz przez chwilę, co musisz zrobić, aby twój mąż okrutnie się na ciebie zezłościł? Czego nie lubi? Co działa na niego jak płachta na byka? Zapewne to bardzo dobrze wiesz. Zgadłam? Masz celującą wiedzę o tym, co powinnaś zrobić, aby twój mąż zachował się w określony sposób.

Przykład: Mąż wchodzi do domu. Ty mówisz: „znowu się spóźniłeś, obiad wystygł”. Mąż: „a ty znów narzekasz. Człowiek spokojnie do domu nie może wejść!”. Żona: „To trzeba było w ogóle nie przychodzić!” Mąż: „A żebyś wiedziała!”. Wychodzi, trzaskając drzwiami.

Sprzężenie zwrotne negatywne a relacje

Ten proces ma na celu wygaszenie jakichś zachowań. Podam smutny przykład, ale od razu będziesz wiedziała, o co chodzi. Kiedy niedojrzały i niepotrafiący radzić sobie ze sobą rodzic uderza dziecko po rękach, kiedy ono próbuje sięgnąć po pilota, to jest to właśnie negatywne sprzężenie zwrotne. Dziecko z całą pewnością przestanie po jakimś czasie sięgać po pilota. Mam nadzieję, że nie masz wątpliwości, że opisana sytuacja to przemoc wobec dziecka.

Wróćmy na nasze małżeńskie podwórko i do mechanizmu sprzężenia pozytywnego. Przypomnij sobie moment, kiedy mąż obdarował cię jakimś prezentem lub kiedy doświadczyłaś od niego czegoś miłego. Aż prosiło się, aby się do niego uśmiechnąć, podziękować i zapytać, czy ma ochotę na herbatę, prawda?

Jak widzisz, mechanizmy odpowiedzialne za kłótnie i za spokojne rozmowy są takie same. Słowo A wywołuje B, słowo B wywołuje C itd. Skoro doskonale wiesz, co musi nastąpić, abyście się pokłócili, to równie dobrze możesz zmienić jeden lub dwa elementy, za które ty jesteś odpowiedzialna i zobaczysz, co się wydarzy.

Zmiana zachowania

Jak mógłby wyglądać opisywany wyżej przykład, gdy żona zmieniła swoje zachowanie?

Mąż wraca do domu. Jest spóźniony i żona o tym doskonale wie. Jest zła, ale postanawia wprowadzić zmiany do swojego zachowania. Mówi do męża: „Obiad już czeka. Ciężki dzień w pracy?”. Mąż czuje się zmieszany. Żona zawsze witała go pretensjami. Nieśmiało odpowiada: „No.” Żona nakłada jedzenie na talerz i mówi: „smacznego”. Wychodzi z kuchni. Mąż je. Żona poszła się relaksować. Kłótni nie ma.

Jestem przekonana, że jeśli żona powtórzy nowy schemat kilka razy, mąż nie tylko przestanie się spóźniać do domu, ale również zacznie pytać żonę o samopoczucie i jak jej minął dzień.

Nie wierzysz? Kobiety, z którymi pracuję, osiągają właśnie takie efekty! Pojawia się w tobie bunt: „ale dlaczego to ja mam się zmienić? Przecież on też powinien! To on powinien zacząć!”? Cóż. Na to nie mamy wpływu. Ani ja, ani ty. Albo będziesz tak myśleć i nigdy nie doczekasz się zmian lub możesz zaryzykować i podjąć wysiłek pierwsza.

Wybór należy do ciebie.


RELACJA Z RODZICAMI

Czytaj także:
Jak poukładać relacje z rodzicami? 3 proste wskazówki


UŚMIECHNIĘTE PRZYJACIÓŁKI

Czytaj także:
Jedno proste słowo, które poprawia relacje przyjacielskie i rodzinne


RELACJA Z MATKĄ

Czytaj także:
Jak uzdrowić swoją relację z mamą?

Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Tags:
psychologiarelacje
Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
Katolicka Agencja Informacyjna
Papież: „To najgorsza zniewaga, jaką można wy...
BEZDOMNY JEZUS
Katolicka Agencja Informacyjna
Wezwali policję do bezdomnego, a tam Jezus
Philip Kosloski
5 świętych, których ciała nie uległy rozkłado...
OJCIEC SERAFIM
Łukasz Kobeszko
Przepięknie śpiewa i modli się w języku Jezus...
RĄCZKA NIEMOWLAKA
Marta Brzezińska-Waleszczyk
Byłam świadkiem 45 minut życia. To była lekcj...
GIULIA MICHELINI
Silvia Lucchetti
Świadectwo włoskiej aktorki, która urodziła j...
Mathilde de Robien
Imiona, które noszą w sobie pieczęć Boga. Moż...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail