Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
poniedziałek 27/09/2021 |
Św. Wincentego à Paulo
home iconStyl życia
line break icon

Czy w szczęściu chodzi o to, aby pozytywnie myśleć?

SZCZĘŚCIE

Angelo Pantazis/Unsplash | CC0

Ilona Przeciszewska - 21.10.19

Myślenie nieadekwatne do rzeczywistości nie może sprawić, że poczujemy się wzmocnieni i mniej przestraszeni. Co będzie zatem tym, co pomoże nam ukoić lęk o przyszłość?

Wszystko będzie dobrze?

Czym jest to, co określamy jako pozytywne myślenie? Czy faktycznie pomaga ono żyć? W jaki sposób możemy się tego nauczyć? Na czym polega owa „pozytywność”? Niekiedy możemy usłyszeć słowa „wsparcia” o tym, że wszystko będzie dobrze.

Czy chodzi właśnie o to, aby w to uwierzyć? Z jakiego powodu mamy przyjąć za prawdę coś nierealnego i próbować się przekonać, że jakiekolwiek trudności nie wystąpią w naszym życiu? Przecież nasze doświadczenia jasno pokazują, że życie nie jest proste i banalne. Każdego dnia pokonujemy wiele problemów i komplikacji. Jest mnóstwo sytuacji, w których coś nam się nie udaje i nie idzie po naszej myśli. Być może z tego względu, usilne „wbijanie” sobie do głowy myśli, że nic trudnego się nie pojawi jest mało skuteczne i nie sprawia, że przestajemy się martwić. Myślenie nieadekwatne do rzeczywistości nie może sprawić, że poczujemy się wzmocnieni i mniej przestraszeni. Co będzie zatem tym, co pomoże nam ukoić lęk o przyszłość?

Wiara, że dasz radę

Pierwszym krokiem może być próba zbudowania wiary we własne możliwości radzenia sobie z różnymi wyzwaniami, zamiast dawania posłuchu magicznemu przekonaniu w stylu „będzie dobrze”. Tego typu myśli mogą skłaniać nas do nierealnego oczekiwania wiecznie sprzyjających okoliczności zewnętrznych, narażając nas na nieuchronne rozczarowanie.

Nie chodzi o to, że nic „złego” się nie wydarzy, a o to, żeby sobie z tym poradzić. To wiara w to, że DASZ RADĘ jest tym, co może pomóc ci zmniejszyć lęk i nieustanne zamartwianie się o to, co będzie i jak będzie. Jeżeli wierzysz, że poradzisz sobie ze wszystkim, niezależnie od tego co i kiedy się ci się przydarzy, możesz osiągnąć wewnętrzny spokój. Nie będziesz „musiał/a” zamęczać się katastroficznym myśleniem na temat własnej przyszłości, jeżeli wiesz, że masz wystarczająco zasobów i wsparcia, aby móc przejść nawet bardzo wymagające sytuacje.

Czerpać z doświadczenia

Jak więc uwierzyć w to, że dasz radę? Być może pomocny będzie powrót myślami do trudnych wydarzeń w twoim życiu. Możesz zastanowić się, jak wówczas sobie z nimi radziłeś/aś. Co ci pomagało, a co przeszkadzało w wytrwaniu? To wszystko będzie cennym zbiorem różnych twoich zasobów, a nie tracąc ich z pola widzenia, będziesz mógł zachować swoją pewność siebie. W ten sposób możesz wzmacniać przekonanie o własnej skuteczności. Nie możesz zapomnieć najważniejszego faktu, że udało ci się przejść przez różne swoje trudności. Możesz uczyć się czerpać ze swojego doświadczenia.

Ponadto możesz pomyśleć o tym, z jakiego powodu nie wierzysz w to, że dasz sobie radę. Na czym polega twoja niemoc? Możesz wrócić do różnych swoich doświadczeń, w których w twojej ocenie poniosłeś/aś porażkę. A może ta sytuacja wcale nią nie była? Różne nasze przekonania na własny temat mogą wynikać z tego, jak byliśmy traktowani w swoim otoczeniu.

Czy najbliżsi wierzyli w nasze siły, czy wręcz odwrotnie – byli przekonani o naszej nieudolności? Przekonania różnych osób z rodziny czy znajomych możemy z czasem uwewnętrznić, to znaczy przyjąć je i traktować jako swoje. Być może świadomość tego, że tak właśnie się stało, uwolni cię od tych mało korzystnych myśli i pomoże ci zobaczyć, że nie są one zgodne z prawdą. Być może wtedy zbudujesz wewnętrzną wiarę w to, że dasz sobie radę w swoim życiu.

Nadzieja w sercu

Jak więc myśleć pozytywnie? Być może „pozytywność” polega na posiadaniu w sercu nadziei, która nie będzie pustym, mało znaczącym frazesem mówiącym o tym, że wszystko tak po prostu się ułoży, a raczej będzie stanowić wewnętrzną, życiodajną siłę, płynącą z przekonania, że w twoim życiu mogą wydarzyć się cudowne rzeczy, a na to co bolesne i trudne jesteś wystarczająco gotowy i wyposażony.




Czytaj także:
Ktoś cię irytuje? Wypowiedz to jedno zdanie


PIERCE BROSNAN

Czytaj także:
Pierce Brosnan: Wiara pomogła mi przetrwać życiowe tragedie


TERAPIA

Czytaj także:
Czy wiara i terapia się wykluczają?

Tags:
pozytywne myślenieszczęście
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
SANKTUARIUM W GIDLACH
Anna Gębalska-Berekets
„Mała Częstochowa”. Tu Maryję nazywa się Uzdrowicielką chorych or...
2
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś 24 września
3
GRZEGORZ MARKOWSKI
Katarzyna Szkarpetowska
Grzegorz Markowski: „Gromnicę i wodę święconą mam i dziś, choć ró...
4
MAJA FRYKOWSKA
Marta Brzezińska-Waleszczyk
Maja Frykowska: Bóg wybaczył moje grzechy, więc ja sobie też wyba...
5
Silvia Lucchetti
„Przyłóż relikwię do chorego oka”. Świadectwa cudów za przyczyną ...
6
Maria Paola Daud
Przed snem odmawiaj tę piękną modlitwę do Madonniny – Mateczki
7
PADRE PIO DEVIL
Gelsomino del Guercio
Pouczająca historia o tym, jak o. Pio wyrzucił diabła z konfesjon...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail