Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
piątek 27/11/2020 |
Św. Wirgiliusza
home iconStyl życia
line break icon

Zjawisko nadziei obronnej - stosujesz je częściej, niż myślisz

NADZIEJA

Kelly Sikkema/Unsplash | CC0

Marlena Bessman-Paliwoda - 18.01.20

Poznajesz osobę i okazuje się niemal idealna! Możesz z nią rozmawiać o wszystkim, jest dojrzała emocjonalnie, na każde pytanie ma odpowiedź, ufasz jej i czujesz się przy niej bezpiecznie. Możesz się nawet zastanawiać, dlaczego inni nie mogą tacy być. Odpowiedź jednak nie dotyczy innych, ale nas samych. Tak działa w nas zjawisko nadziei obronnej. Czym ono dokładnie jest i jak się objawia?

Nadzieja obronna

Nie zaczniemy całej historii pozytywnie. Jesteśmy podatni na to, że oszukujemy sami siebie w czasie zawierania nowych znajomości. Jeśli tylko zależy nam na jakiejś relacji i wiążemy z nią określoną nadzieję (wystarczy już nadzieja przetrwania relacji), możemy nie mieć jasnego obrazu relacji.

Tu właśnie wkracza zjawisko nadziei obronnej. Nowo poznana osoba wypada lepiej na tle naszych innych znajomych. Ten stan może się utrzymywać kilka tygodni (zależnie od intensywności relacji), a odpowiedzialne są za to… endorfiny. Odczuwamy podekscytowanie i radość. Jaki to zjawisko ma cel? Podtrzymanie relacji.

Zjawisko nadziei obronnej ma dwa oblicza. Pierwsze dotyczy filtrowania informacji. Wybieramy wtedy tylko to, czego chcemy, inne informacje ignorujemy. Drugie z kolei dotyczy tzw. miodowego miesiąca – w pierwszych tygodniach danej znajomości widzimy pozytywne rzeczy w zachowaniu drugiej osoby.

Pozytywne konto

Gdyby porównać emocje do pieniędzy, to okres miodowego miesiąca w relacji jest czasem oszczędzania pozytywnych emocji na sytuacje kryzysowe na samym początku relacji. W każdej relacji w pewnym momencie dojdzie do kryzysu – kłótni, niedomówień, porażki. To są niespodziewane wydatki. Pozytywne emocje są nam potrzebne na „wewnętrzną relacyjną spłatę”.

S. L. Murray, J. G. Holmes i D. W. Griffin opublikowali badania o korzyściach płynących z idealizowania w związku: „Pewien rodzaj idealizowania pełni pozytywną rolę w długotrwałych związkach. Mężowie i żony, którzy widzą swoich partnerów w bardziej pozytywnym świetle niż oni sami postrzegają siebie, mają bardziej satysfakcjonujące małżeństwa”.

Okresy idealizowania drugiej osoby pomagają zgromadzić dobre wspomnienia, które w obliczu kryzysu relacji mogą przyczynić się do zachowania więzi, a tym samym uratowania małżeństwa, przyjaźni lub każdej innej relacji. Widoczne jest to także w badaniach Instytutu Gottmana.

„Kiedy w małżeństwie dzieje się źle, historia zostaje napisana na nowo – w negatywnej wersji”. Wspomnienia zostają opanowane przez obecne negatywne emocje. W badaniach Johna Gottmana, profesora psychologii Uniwersytetu Waszyngtońskiego oraz koordynatora Instytutu Małżeńskiego i Rodzinnego w Seattle, spotykamy się z wnioskiem, że „w 94 procentach przypadków, pary które przedstawiają historię swojego małżeństwa w pozytywnym świetle, z wielkim prawdopodobieństwem czeka równie pozytywna przyszłość”.

Korzystałam z książki: John Townsend „Odważ się pokonać granice. Jak zbudować wspaniałe, zdrowe relacje po trudnych doświadczeniach”, Oficyna Wydawnicza Vocatio, Warszawa 2018




Czytaj także:
Jak wspomnienia wpływają na związek i jego przyszłość?


RELACJA

Czytaj także:
Czy warto być szczerym w relacjach?

Tags:
nadziejarelacje
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
WIGILIA W PANDEMII
Katolicka Agencja Informacyjna
Rząd: święta na nie więcej niż 5 osób. Jest p...
Theresa Aletheia Noble
Dobra spowiedź. 10 cennych rad od księży
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś [23 listopa...
SAINT THERESE OF LISIEUX
Dział Foto
Tu mieszkała Mała Tereska. Piękne zdjęcia z j...
Web católico de Javier
Pełne humoru cuda ojca Pio
Redakcja
Modlitwa dla ciebie na dziś [24 listopada]
BIBLE
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś [25 listopa...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail