Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
czwartek 26/11/2020 |
Św. Leonarda
home iconDobre historie
line break icon

Żeby poradzić sobie po śmierci synów, zaczęła biegać. Dziś ma 105 lat i nadal to robi!

IDA KEELING

@USATF | Twitter

Anna Gębalska-Berekets - 26.05.20

Ida Keeling i jej nieposkromiona aktywność fizyczna oraz ponadprzeciętna energia niejednego młodego człowieka mogą wprawić w zakłopotanie. Podczas Penn Relays 2016 kobieta przebiegła 100-metrowy dystans w nieco ponad minutę. Tym samym ustanowiła rekord świata w swojej grupie wiekowej. Po biegu zrobiła jeszcze kilka pompek. Chcecie wiedzieć ile lat ma Ida? Kelling skończyła 105 lat.

Bieg remedium na depresję po śmierci dzieci

Ida ustanowiła liczne rekordy w bieganiu, m.in. w 60-metrowym wyścigu na Imperial Dade Track Classic, organizowanym przez Urban Athletics. Osiągnęła imponujący czas 58:34 w grupie wiekowej 100-104 lata. Keeling po raz pierwszy zaczęła biegać w wieku… 67 lat.

„Ćwiczenia to jeden z moich najlepszych leków” – mówi w jednym z wywiadów. W lutym 2018 r. wydała książkę „Can’t Nothing Bring Me Down”. Opisała w niej swoje wspomnienia dotyczące m.in. okresu dorastania w Nowym Jorku oraz czasu, kiedy sama wychowywała czwórkę dzieci. Mieszkali wówczas w jednopokojowym mieszkaniu. Nie było łatwo. Dwóch synów zmarło tragicznie – zostali zabici, zaledwie w ciągu półtora roku od siebie.

„Po tym jak odeszli, nie mogłam sobie z niczym poradzić. Nic nie mogłam. Czułam, że się pogrążam i robię się coraz bardziej złośliwa, nie chciałam z nikim rozmawiać. Obwiniałam siebie za to, co się stało” – tłumaczy Keeling.

Córka Idy chciała pomóc mamie. Cheryl zachęciła kobietę, by wzięła udział w biegu na dystansie pięciu kilometrów. Pomyślała, że bieg może dać jej ukochanej mamie ukojenie w żalu, który jej towarzyszy.

Często przypomina sobie pierwszy bieg.

Kiedy biegłam, czułam swoją siłę i czułam, że wychodzę z dołka, więc postanowiłam to kontynuować.

Ma swój zestaw porannych ćwiczeń

Od samego ranka jest bardzo aktywna. Ma nawet swój schemat, któremu jest wierna od lat. Wstając, wymachuje nogami i stopami. Następnie siada na łóżku i wymachuje przed sobą pięściami. Kobieta robi też przysiady, gdyż po nocy sztywnieją jej kolana. Staje raz na palcach, raz na piętach. Takie ćwiczenia pomagają jej w przeżyciu dnia. Jada długie śniadania i dba o to, by w codziennym menu znalazł się kieliszeczek koniaku. Ida nie ma problemów z robieniem pompek ani przysiadów. Mimo że cierpi na zapalenie stawów w palcach i kolanach, to zachęca wszystkich do codziennej aktywności.

„Nie siedź bezczynnie. Wstań i zrób coś. Zobacz, jak się czujesz. To wielka sprawa” – zachęca Keeling. Deklaruje, że będzie biegała tak długo, jak pozwoli jej na to ciało. Bieganie dodaje jej energii. „Za każdym razem, gdy czuję się naprawdę źle, pierwszą rzeczą, o której myślę jest bieganie. To sprawia, że próbuję uczynić wszystko jeszcze lepiej” – opowiada Keeling.

Kobieta nie biega już jednak tak często jak wcześniej. Przyczyną jest ból stawów. Zamiast tego podnosi ciężary lub jeździ na rowerze stacjonarnym, który znajduje się w jej domu. Staruszkę śmieszą komentarze sąsiadów i znajomych dotyczące jej „popularności”. „Mój Boże, jesteś sławna, możesz poczuć się jak jeden z wielkich celebrytów. A jedyne co musiałam zrobić, to użyć stóp i zwróciłam uwagę na to, dokąd zmierzam i co robię” – mówi Ida.

Pokochaj siebie

Jej dieta składa się głównie z warzyw i owoców, orzechów, soku pomarańczowego. Przyjmuje również olej z wątroby dorsza. Unika słodyczy, nadmiaru tłuszczu oraz nadmiernej ilości przypraw. Jest jednak coś, czego nie odmówi. To mus jabłkowy.

Bieganie to dobry sposób na lepsze samopoczucie psychiczne i fizyczne.

Ida ma też kilka rad dla innych: „Najpierw pokochaj siebie. Rób to, co chcesz, a nie to, co musisz. Staraj się jeść dobre, zdrowie pożywienie”. Kobieta uważa, że każdy, bez względu na wiek, powinien o siebie zadbać. „Zadbaj o swoje wnętrze, a ono zaopiekuje się tobą. Są ludzie, którzy są o połowę młodsi ode mnie, a nie mogą robić rzeczy, które ja potrafię, więc chyba coś jest na rzeczy” – dodaje z uśmiechem Ida.

Jeśli następnym razem nie będzie ci się chciało wyjść na spacer czy będziesz się uskarżał na bolące nogi, pomyśl o 105-letniej Idzie Keeling. Jej siła, energia i pasja do biegania potrafią zmotywować do aktywności fizycznej. Na mnie jej przykład skutecznie podziałał.

Źródła: allure.com; simplemost.com; ddnews.gov.in


JANUSZ KUSOCIŃSKI

Czytaj także:
Janusz Kusociński – mistrz olimpijski rozstrzelany w Palmirach. Był sportowcem i żołnierzem ze stali




Czytaj także:
Introwertyk mistrzem sportu. Czy to możliwe?

Tags:
dobra historiasport
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
Theresa Aletheia Noble
Dobra spowiedź. 10 cennych rad od księży
WIGILIA W PANDEMII
Katolicka Agencja Informacyjna
Rząd: święta na nie więcej niż 5 osób. Jest p...
SAINT THERESE OF LISIEUX
Dział Foto
Tu mieszkała Mała Tereska. Piękne zdjęcia z j...
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś [22 listopa...
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś [23 listopa...
Redakcja
Modlitwa dla ciebie na dziś [21 listopada]
Web católico de Javier
Pełne humoru cuda ojca Pio
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail