Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
czwartek 03/12/2020 |
Św. Franciszka Ksawerego
home iconStyl życia
line break icon

Wyobraź sobie swoją przyszłość po kwarantannie - w ten sposób stanie się teraźniejszością

fizkes - Shutterstock

Mathilde de Robien - 27.05.20

Jeśli w czasie kwarantanny i izolacji czujesz się psychicznie zablokowany, wypróbuj to proste ćwiczenie, by odzyskać motywację i swobodę ducha.

Dystans społeczny wymuszony epidemią COVID-19 sprawia, że ​​wielu z nas odczuwa jak gdyby przerwę w życiu. Czas zatrzymał się w ciasnej przestrzeni naszych mieszkań, w niepewności, co będzie później.

Na pustych ulicach prawie nie ma ruchu, bezruch zdominował nasze życie, a czasem nawet wolę i emocje: plany odwołujemy lub przekładamy na później, a cele i pragnienia zagłusza lęk i smutek.

Francuski psychoanalityk Jean-Guilhem Xerri wyjaśnia: „Pojawiają się różne objawy, od niepokoju, który ewoluuje w stronę lęku i w końcu osiąga stan ekstremalny; od drażliwości do agresji i przemocy; uczucie depresji; i wreszcie nowe lub powracające uzależnienia”. Na mocy tych spostrzeżeń zachęca nas do ponownego odkrycia wewnętrznej mobilności, byśmy mogli osiągnąć równowagę.

Wyobraź sobie przyszłość, aby lepiej żyć w teraźniejszości

Jak możemy odzyskać „wewnętrzną mobilność”? Według Jeana-Guilhema Xerriego obejmuje to dwie praktyki: pamięć o przeszłości i wyobrażanie sobie siebie w przyszłości.

Wspomnienie kłopotów, które już przezwyciężyliśmy, pomaga nam pokonać trudności dnia dzisiejszego, a „wyobrażanie sobie siebie w przyszłości pomaga nam żyć lepiej w chwili obecnej ze wszystkimi jej wyzwaniami” – wyjaśnia psychoanalityk.

„Wyobrażanie sobie przyszłości ma wielką wartość – mówi. Pobudza nas do działania, dzięki czemu odzyskujemy rozpęd, kreatywność i pragnienia”. Zadajmy sobie proste pytanie: „Kogo odwiedzę, kiedy będzie już można swobodnie się przemieszczać? Jaka będzie moja pierwsza podróż? Czego chcę doświadczyć, kiedy to się skończy? Nasza wyobraźnia może pokazać nam szeroki wybór.

Nie szkodzi, jeśli nasze życzenia będą zmieniać się z dnia na dzień albo nigdy się nie spełnią. Celem nie jest podejmowanie niezłomnych zobowiązań, a raczej ożywienie naszych pragnień, wyrażenie marzeń i odnalezienie wewnętrznej mobilności, której w tej chwili bardzo nam brakuje. Wszystko to ma korzystny wpływ na naszą teraźniejszość.

„Wyobrażanie sobie czasu po kwarantannie to sposób na to, by stawał się rzeczywistością już teraz” – mówi Xerri. Uwolnijmy więc naszą wyobraźnię!


KSIĄŻKI DLA DZIECI

Czytaj także:
Przegląd książek o podróżach dla dzieci. Idealne na czas kwarantanny!


PODRÓŻNIK

Czytaj także:
Miłośnik podróży w kwarantannie. Co robić, gdy nie można wyjechać?

Tags:
koronawiruskwarantanna
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
PIOTR PAWLUKIEWICZ
Salve NET
Ks. Pawlukiewicz: w Adwencie musimy się oducz...
Otwarte Pismo Święte na deskach
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś [1 grudnia]
Katolicka Agencja Informacyjna
Papież mianował nowych kardynałów. Wspólnie o...
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś [30 listopa...
Michał Lubowicki
„Wypiłem herbatę przed mszą. Czy mogę przyjąć...
Anna Salawa
Najpierw się przypatrz, a potem wybierz posta...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail