Aleteia

Obce znaczy niebezpieczne? Skąd bierze się w nas lęk przed innością

OBCY
Lightspring | Shutterstock
Udostępnij

Jak oswoić w sobie poczucie zagrożenia wobec tego, co obce? Czy inność musi być tak bardzo zagrażająca?

Każdy z nas odczuwa pewne obawy przed nieznanym. Ta naturalna lękowa reakcja jest adaptacyjnym mechanizmem, chroniącym nasze przetrwanie. Z drugiej strony może utrudniać nam funkcjonowanie w nieustannie zmieniającym się świecie, w którym bardzo często stajemy przed koniecznością podejmowania nowych wyzwań. Żyjemy również w coraz bardziej zróżnicowanym społeczeństwie i potrzebujemy nauczyć się tolerancji wobec odmienności.

 

Lęk przed innością

Potrzebujesz zdać sobie sprawę z własnych obaw, które budzi w tobie inność. Zazwyczaj niechętnie je w sobie uznajemy. Mamy raczej skłonność do zaprzeczania tym lękom. Większość z nas jest przekonana co do własnej tolerancyjności, a jednak fakty bardzo często pokazują, że składana deklaracja przeważnie nie pokrywa się z realnymi postawami czy zachowaniami wobec „innych”.

Nawiązanie kontaktu z nieprzyjemnymi uczuciami, które możemy odczuwać w związku z czymś nieznanym może być bardzo trudne, ale z drugiej strony, jest szansą na zrozumienie i przepracowanie swoich lęków. Podejmowanie racjonalnych działań zgodnych z własnymi wartościami, jest możliwe tylko wtedy, gdy zyskujemy łączność z własnymi przeżyciami i nie podążamy „na ślepo” za swoimi emocjami.

Możesz pomyśleć o tym, co podpowiadają ci twoje obawy. Być może boisz się tego, co obce, ponieważ nieświadomie wierzysz, że jest to dla ciebie niebezpieczne. A może obawiasz się nowości, gdyż sceptycznie myślisz o własnej przyszłości. Spróbuj identyfikować własne ograniczające przekonania. Sposób twojego myślenia jest nierozerwalnie związany z tym, jak się czujesz i jakie działania podejmujesz.

Zastanów się również nad tym, z jakiego powodu to, co jest nieznane może budzić u ciebie wrogie nastawienie. Być może jest to próba reparacji własnego kruchego poczucia wartości. Skoro ktoś inny staje się „gorszy”, to ty możesz stać się „lepszym”. Co ciekawe, możemy nieświadomie przypisywać temu co nieznane, niechciane części własnej osobowości. Jeżeli to, czego nie chcemy widzieć w sobie zostaje umieszczone w „innym”, staje się od nas odległe. Pozbywamy się w ten sposób tego, czego nie umiemy w sobie znieść. Czy masz pewność wobec czyichś cech, pomimo że realnie nie znasz danych osób czy grup społecznych? Być może dostrzegasz w kimś obcym to, czego tak bardzo nie możesz zobaczyć we własnym wnętrzu.

 

Przekonania, które nas uprzedzają

Możesz próbować zbliżyć się do tego, kim jesteś, poznając zarówno to, co wspiera twój rozwój i zdolność do miłości, jak również takie aspekty siebie, które cię od tego oddalają. Uświadomienie sobie własnych agresywnych impulsów i poznawanie niszczącej części swojej osobowości może być bolesnym procesem, który jednak może przyczynić się do odczucia większej wewnętrznej wolności. Możemy odzyskać w ten sposób możliwość zarządzenia swoimi agresywnymi uczuciami.

Zwróć też uwagę na to, z jakiego powodu myślisz w nieprzyjazny sposób o tym, czego nie znasz. Być może dlatego, że inni też tak myślą? Niekiedy nie dokonujemy refleksji nad własnymi uprzedzającymi przekonaniami. Działamy na zasadzie „owczego pędu” – robimy i mówimy to co inni. Opinia większości decyduje o tym, co jest prawdą i w co warto wierzyć. Chwila refleksji może pomóc ci dostrzec fałszywość danych przekonań, a przynajmniej podać je w wątpliwość i zachwiać twoją bezdyskusyjną pewność. Może się wówczas okazać, że inność wcale nie jest tak bardzo zagrażająca, jak mogło ci się wydawać.