Toksyczne relacje. Dlaczego w nich tkwimy?

Spędzając czas z drugą osobą, przywiązujemy się do bycia razem, nawet wtedy, gdy wspólny czas nie należy do przyjemnych. Każda więź, również ta, którą możemy określić jako toksyczną, stanowi emocjonalną stratę, z którą niełatwo jest sobie poradzić.

Zauważasz, że pewne twoje relacje cię wypalają, a nie potrafisz ich zakończyć? Czujesz, że dana osoba cię nie szanuje i nie chce tego zmienić, a mimo to masz pragnienie, by spędzać z nią czas? Wciąż masz nadzieję na otrzymanie troski i zainteresowania, nie zważając na to, że od dłuższego momentu nie czujesz się bezpiecznie i blisko w swojej relacji, nie możesz się rozwijać i czuć się kochany?

Co sprawia, że nie czujesz się dobrze?

Możesz zapytać samego siebie, co nie pozwala ci poczuć się dobrze w danej relacji. Z pewnością jest to kwestia uczuć, sposobu myślenia czy zachowania obu stron. Warto nazwać to, co utrudnia wam zbudowanie bliskiego związku oraz próbować poradzić sobie z określonymi trudnościami. Niekiedy jednak bywa tak, że osoba, z którą budujecie relację nie chce się zmieniać, pomimo różnych wysiłków z waszej strony. Pojawia się wówczas pytanie, czy zakończyć dany związek. Dlaczego może to być bardzo trudne?

Spędzając czas z drugą osobą, przywiązujemy się do bycia razem, nawet wtedy, gdy wspólny czas nie należy do przyjemnych. Każda więź, również ta, którą możemy określić jako toksyczną, stanowi emocjonalną stratę, z którą nie łatwo jest sobie poradzić. Szczególnie trudno może być osobom, które nie mają innych bliskich relacji, na których mogłyby się oprzeć w momencie trudnego rozstania. Naturalną potrzebą u człowieka jest posiadanie związków z innymi, a najbardziej przeraża nas samotność i społeczna izolacja. Z tego względu zakończenie każdej relacji budzi w nas spory lęk.

Rozstanie, które budzi lęk

Nawet w toksycznej relacji zdarzają się dobre momenty. Myśląc o rozstaniu, możemy je sobie przypominać, zupełnie pomijając obecne uczucia i najczęstsze zachowania danej osoby. Idealizowanie osoby, do której jesteśmy przywiązani umacnia nas w trwaniu w toksycznej więzi i oddala od podjęcia decyzji o zakończeniu związku. Ponadto idealizowanie danej osoby wzmacnia nasze własne poczucie wartości i kształtuje korzystniejszy obraz naszej osoby. Zobaczenie trudnych cech partnera może konfrontować nas z przykrymi aspektami samego siebie.

Rozstanie może budzić w nas niemałe poczucie winy, szczególnie wtedy, gdy druga strona w relacji mniej lub bardziej świadomie obciąża nas stuprocentową odpowiedzialnością za nieudany związek.

Trudne przekonania

Tkwienie w trudnej relacji może być oparte na różnych fałszywych przekonaniach na temat samego siebie. Możemy wierzyć na przykład, że nie zasługujemy na kogoś, kto będzie nas szanował albo że nie mamy szansy na zbudowanie nowego, satysfakcjonującego związku ze względu na wiek czy zewnętrzny wygląd. Możesz być przekonany o tym, że nikt inny nie będzie chciał z tobą być albo że wszyscy i tak kiedyś cię odrzucą.

Zakończenie związku to duża zmiana, która zawsze wywołuje w nas lęk, ponieważ pozbywamy się czegoś niekorzystnego, ale jednak znanego, a zmierzamy ku nowemu, czyli czemuś nieznanemu i niepewnemu. Poza tym pomiędzy jednym a drugim jest nieprzyjemna pustka, którą trudno jest znieść, jeśli nie wierzysz, że to, co będzie, może okazać się korzystne dla twojego życia.

Czytaj także:
Te cztery przekonania niszczą nasze życie. Nie pozwól, by odebrały ci szczęście!

Czytaj także:
Możesz zmienić przekonania, które cię ograniczają! Zobacz jak