Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
wtorek 20/04/2021 |
Św. Agnieszki z Montepulciano
home iconStyl życia
line break icon

Ciągle boisz się o przyszłość i masz już tego dość? Ten tekst jest dla ciebie

PRZYSZŁOSĆ

frankie's | Shutterstock

Ilona Przeciszewska - 23.07.20

Warto zweryfikować swoją idealną wersję przyszłości. W ten sposób możesz odzyskać motywację do osiągania różnych życiowych celów, poczuć satysfakcję i uwolnić się od presji dążenia do tego, co być może nieosiągalne.

Myśląc o własnej przyszłości, możemy odczuwać w związku z tym niemiły lęk. Bardzo często martwimy się o własne zdrowie, relacje, pracę lub materialne dobra. Chcąc uwolnić się od obaw, możemy na przykład obsesyjnie planować wszelkie działania, co nie pozwala nam na spontaniczność i korzystanie z teraźniejszości. Z drugiej strony obawy na temat przyszłości mogą nas przytłaczać i prowadzić do rezygnacji i rozpaczy. Aby poradzić sobie z lękiem związanym z tym, co ma nastąpić w twoim życiu, potrzebujesz odkryć i zrozumieć źródło swoich obaw.

Pomocne może okazać się przyjęcie faktu, że na wiele wydarzeń w naszym życiu nie mamy wpływu i nie możemy zabezpieczyć się przed różnymi trudnościami. Nie chcąc się z tym skonfrontować, możemy wierzyć we własną omnipotencję i podejmować wiele działań mających na celu kontrolowanie czegoś, co de facto nie podlega naszemu wpływowi. Możemy opierać się w tym na magicznym myśleniu i odcinać się od wszystkiego, co mogłoby przeczyć naszemu myśleniu, jednocześnie szukając potwierdzenia własnych przekonań. W ten sposób oddalamy się jednak od rzeczywistości, a potrzebną do życia energię poświęcamy czemuś, co tylko iluzorycznie chroni nasze życie.

Co myślisz o przyszłości?

Nasze obawy przed przyszłością są nierozerwalnie związane z naszymi przekonaniami na jej temat. Być może cierpisz na tzw. czarnowidztwo, nieustannie kreując w swoich myślach wrogie, nieprzyjemne scenariusze różnych wydarzeń w swoim życiu. A może często towarzyszy ci katastroficzne myślenie? Nierzadko tego typu myślenie działa jako samospełniająca się przepowiednia, co dodatkowo utwierdza nas w przekonaniu, że nie możemy oczekiwać niczego dobrego w swoim życiu.

Zastanów się również, czego oczekujesz od swojej przyszłości. Możemy mieć w głowie pełno nierealnych fantazji, stawiając sobie wygórowane cele, których być może nigdy nie osiągniemy. Z pewnością nie warto rezygnować ze swoich marzeń, ale nie mogą stać się one jedynym życiowym celem, który koniecznie i natychmiast musi się spełnić. Warto zatem zweryfikować swoją idealną wersję przyszłości. W ten sposób możesz odzyskać motywację do osiągania różnych życiowych celów, poczuć satysfakcję i uwolnić się od presji dążenia do tego, co być może nieosiągalne.

Skąd się bierze lęk o przyszłość?

Lęk przed przyszłością często jest związany z brakiem zgody na własną przemijalność. Każdy z nas  obawia się tego, że kiedyś nasze życie się zakończy, a jednak obecny w nas lęk nie musi paraliżować nas i zniechęcać, a może być motywacją do korzystania z obecnej chwili życia. Możesz przekonać się o tym, że każdego dnia może wydarzyć się coś przyjemnego. Wystarczy, że o tym pomyślisz i spróbujesz się o to zatroszczyć.

Przyszłość nie jest wcale tak odległa, jak może ci się wydawać. Tak naprawdę to, co robisz dzisiaj jest w pewnym sensie tym, co nastąpi w kolejnych dniach, a potem latach. Nie odkładaj więc ważnych spraw „na jutro”. Zapytaj także samego siebie, czy na pewno na niektóre rzeczy jest już za późno w twoim życiu. Twoje przekonanie niekoniecznie musi być prawdziwe. Nie koncentruj się na tym, czego nie możesz już zrobić, a zwróć uwagę na różne możliwości i kierunki, które możesz oraz chcesz wybierać.


FATHER

Czytaj także:
Relacja ojciec – córka: jak odbija się na przyszłości dziecka?




Czytaj także:
Jak wspomnienia wpływają na związek i jego przyszłość?

Tags:
lęk
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
Ciało św. Bernadetty
Aleteia
Nietknięte ciało św. Bernadety. Niesamowite raporty lekarzy po ek...
2
ŚMIERĆ KLINICZNA
Katarzyna Szkarpetowska
Świadectwa ludzi, którzy umierali, ale wrócili. Ks. Wiktor opowia...
3
JÓZEF MONTWIŁŁ, TITANIC
Anna Gębalska-Berekets
Ksiądz z Suwalszczyzny, który pozostał na Titanicu. Oddał miejsce...
4
VIRGIN
Redakcja
Najpiękniejsze modlitwy do Maryi: do odmawiania w różnych okolicz...
5
ALICJA BATTENBERG, MATKA KSIĘCIA FILIPA
Łukasz Kobeszko
Arystokratka, żona, matka i mniszka. Niesamowite życie księżnej A...
6
ŚWIĘTY JÓZEF
Michał Lubowicki
Objawienia św. Józefa. Oto tajemniczy i milczący „ratownik”, któr...
7
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś 18 kwietnia
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail