Aleteia logoAleteia logoAleteia
sobota 10/12/2022 |
Św. Grzegorza III
Aleteia logo
Styl życia
separateurCreated with Sketch.

Czy warto pozwalać sobie na przyjemności?

PRZYJEMNOŚCI

fizkes | Shutterstock

Ilona Przeciszewska - 28.07.20

Być może zauważysz, że pomimo chęci zrobienia sobie przyjemności nie jesteś w stanie odczuwać płynącej z niej satysfakcji.

Pomyśl o tym, co sprawia ci przyjemność. Może to być jakiegoś rodzaju zajęcie, na przyklad czytanie książki czy spacer po lesie, realizacja jakiegoś zainteresowania, osiąganie różnych celów czy też zadowolenie w trakcie spożywania ulubionego posiłku. Przyjemność możemy również czerpać w relacjach z innymi wtedy, gdy doświadczamy bliskości, wsparcia czy troski.

Przyjemności – tak czy nie?

Z różnych powodów możemy odmawiać sobie różnego typu przyjemności. Możemy w ten sposób ćwiczyć tzw. silną wolę lub rozwijać jakiś aspekt swojej duchowości. Dokonujemy wówczas wolnego wyboru, kierując się swoimi wartościami i pragnieniami.

Niekiedy bywa tak, że nie możemy odczuwać przyjemności lub bezwzględnie jej sobie zakazujemy. Czasami pozwalamy sobie na przyjemność, ale przeżywamy w związku z tym negatywne emocje, co w ostateczności prowadzi nas do zrezygnowania z robienia sobie przyjemności. Mogą to być niepokojące sygnały mówiące o tym, że twoje ciało i psychika potrzebują uwagi i troski.

Brak przyjemności w życiu prowadzi do coraz większego poczucia zniechęcenia i rozgoryczenia. Może brakować nam motywacji i energii do działania, a w relacjach z innymi możemy stawać się apatyczni, rozdrażnieni i wycofani. Coraz trudniej może być nam zaangażować się emocjonalnie w różne życiowe sprawy.

Po co nam przyjemności?

Postaraj się zatem o to, aby przyjemność mogła zaistnieć w twoim życiu. Z jednej strony życie nie polega na wyłącznym dążeniu do przyjemności, a jednak bardzo istotne jest to, aby zadbać o chwile, w których możemy odpocząć i poczuć się dobrze. Zadaj sobie pytanie, co sprawia ci przyjemność i daj sobie trochę czasu na rozwój własnych zainteresowań lub poświęć chwilę na to, co po prostu lubisz robić.

Być może zauważysz, że pomimo chęci zrobienia sobie przyjemności nie jesteś w stanie odczuwać płynącej z niej satysfakcji. Może to być wynikiem tego, że na nieświadomym poziomie twojej psychiki przyjemność jest skojarzona na przykład ze słabością i w związku z tym jej doświadczanie budzi u ciebie lęk oraz silny wstyd. Możesz spróbować pomyśleć o tym, z czym kojarzy ci się przyjemność. Wolne skojarzenia na ten temat mogą pozwolić ci odkryć to, co ogranicza cię w odczuwaniu zadowolenia w twoim życiu.

Przeżywanie negatywnych emocji w związku z doznawaniem przyjemności może być związane z zazwyczaj nieświadomą wiarą w prawdziwość różnych ograniczających i niszczących myśli na temat samego siebie.

Możesz na przykład myśleć o tym, że nie zasługujesz na przyjemność w swoim życiu. Opierając się na tego typu myśli zakazujesz sobie przyjemności, a jeżeli sobie na nią pozwolisz, przeżywasz w związku z tym silne poczucie winy. Pozostając nieświadomym własnych przekonań nie rozumiesz, dlaczego odmawiasz sobie tego, czego potrzebujesz i pragniesz. Nieustannie jednak działasz w tym kierunku. Spróbuj zatem zidentyfikować to, co stanowi twój wewnętrzny dialog. Być może oskarżające myśli uda ci się zastąpić tymi, które będą cię wspierać.

Może się okazać, że w próbach odzyskania możliwości odczuwania przyjemności będziesz potrzebować pomocy psychoterapeutycznej. Ze wsparciem drugiej osoby będziesz mógł odkryć to, co stoi za tym, że przyjemność nie może być obecna w twoim życiu.


MAŁŻEŃSTWO

Czytaj także:
3 mity o terapii małżeńskiej, które z przyjemnością obalam


WOMAN

Czytaj także:
Ups! Znowu zrobiłam sobie przyjemność

Wiesz już, na co przeznaczysz adwentową jałmużnę?

Pomóż nam, tak jak inni Czytelnicy, szerzyć dobro i wiarę w Internecie. Wystarczy, że każdy wpłaci tylko 12 złotych, byśmy mogli dalej tworzyć darmowe treści, które podnoszą Cię na duchu.

Złóż adwentową jałmużnę
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...





Tu możesz poprosić zakonników o modlitwę. Wyślij swoją intencję!


Top 10
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail