separateurCreated with Sketch.

Dopadło cię zimowe przygnębienie? 10 sposobów, które ci pomogą

ADVENT

Sprawdź, jak zadbać o ciało i ducha, kiedy doskwiera ci kiepskie samopoczucie.

Pomóż Aletei trwać!
Chcemy nadal tworzyć dla Ciebie wartościowe treści
i docierać z Dobrą Nowiną do wszystkich zakątków internetu.


Wesprzyj nas

Twoje wsparcie jest dla nas bardzo ważne.
RAZEM na pewno DAMY RADĘ!

Biała, mroźna zima potrafi być piękna. Ale biorąc pod uwagę zmniejszoną ilość światła słonecznego, niskie temperatury czy zmęczenie związane z długotrwałym przebywaniem w zamknięciu – może ci skutecznie doskwierać. Teraz, kiedy tkwimy w kolejnym miesiącu pandemii, a społeczna izolacja staje się jeszcze bardziej wyraźna, pewnie dobrze przekonałeś się, o czym mowa.

Jeśli zauważasz u siebie lub kogoś bliskiego objawy depresji – pomyśl o rozmowie z psychologiem. On będzie dobrze wiedział, jak ci pomóc.



Czytaj także:
8 fizycznych symptomów depresji – obserwuj uważnie siebie i swoich najbliższych

Jeśli jednak doskwiera ci zimowo-pandemiczne przygnębienie, te wskazówki pomogą ci zadbać o siebie w najbliższym czasie.


OGLĄDANIE FILMU
Czytaj także:
Najlepsze filmy na rodzicielską chandrę


Młody uśmiechnięty chłopak stoi w drzwiach
Czytaj także:
Jak skutecznie pokonać przygnębienie i gorycz?


PORANNA RUTYNA
Czytaj także:
Poranne nawyki, dzięki którym lepiej rozpoczniesz dzień

Tags: