Biała, mroźna zima potrafi być piękna. Ale biorąc pod uwagę zmniejszoną ilość światła słonecznego, niskie temperatury czy zmęczenie związane z długotrwałym przebywaniem w zamknięciu – może ci skutecznie doskwierać. Teraz, kiedy tkwimy w kolejnym miesiącu pandemii, a społeczna izolacja staje się jeszcze bardziej wyraźna, pewnie dobrze przekonałeś się, o czym mowa.
Jeśli zauważasz u siebie lub kogoś bliskiego objawy depresji – pomyśl o rozmowie z psychologiem. On będzie dobrze wiedział, jak ci pomóc.
Czytaj także:
8 fizycznych symptomów depresji – obserwuj uważnie siebie i swoich najbliższych
Jeśli jednak doskwiera ci zimowo-pandemiczne przygnębienie, te wskazówki pomogą ci zadbać o siebie w najbliższym czasie.
Czytaj także:
Najlepsze filmy na rodzicielską chandrę
Czytaj także:
Jak skutecznie pokonać przygnębienie i gorycz?
Czytaj także:
Poranne nawyki, dzięki którym lepiej rozpoczniesz dzień
Dziś świętujemy...