Dopadło cię zimowe przygnębienie? 10 sposobów, które ci pomogą

AlexMaster | Shutterstock

Sprawdź, jak zadbać o ciało i ducha, kiedy doskwiera ci kiepskie samopoczucie.

Biała, mroźna zima potrafi być piękna. Ale biorąc pod uwagę zmniejszoną ilość światła słonecznego, niskie temperatury czy zmęczenie związane z długotrwałym przebywaniem w zamknięciu – może ci skutecznie doskwierać. Teraz, kiedy tkwimy w kolejnym miesiącu pandemii, a społeczna izolacja staje się jeszcze bardziej wyraźna, pewnie dobrze przekonałeś się, o czym mowa.

Jeśli zauważasz u siebie lub kogoś bliskiego objawy depresji – pomyśl o rozmowie z psychologiem. On będzie dobrze wiedział, jak ci pomóc.

Czytaj także:
8 fizycznych symptomów depresji – obserwuj uważnie siebie i swoich najbliższych

Jeśli jednak doskwiera ci zimowo-pandemiczne przygnębienie, te wskazówki pomogą ci zadbać o siebie w najbliższym czasie.

Galeria zdjęć

OGLĄDANIE FILMU

Czytaj także:
Najlepsze filmy na rodzicielską chandrę

Młody uśmiechnięty chłopak stoi w drzwiach

Czytaj także:
Jak skutecznie pokonać przygnębienie i gorycz?

PORANNA RUTYNA

Czytaj także:
Poranne nawyki, dzięki którym lepiej rozpoczniesz dzień

Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Wesprzyj teraz!