Aleteia logoAleteia logoAleteia
czwartek 25/04/2024 |
Św. Marka
Aleteia logo
Styl życia
separateurCreated with Sketch.

Dopadło cię zimowe przygnębienie? 10 sposobów, które ci pomogą

ADVENT

AlexMaster | Shutterstock

Theresa Civantos Barber - 15.01.21

Sprawdź, jak zadbać o ciało i ducha, kiedy doskwiera ci kiepskie samopoczucie.

Biała, mroźna zima potrafi być piękna. Ale biorąc pod uwagę zmniejszoną ilość światła słonecznego, niskie temperatury czy zmęczenie związane z długotrwałym przebywaniem w zamknięciu – może ci skutecznie doskwierać. Teraz, kiedy tkwimy w kolejnym miesiącu pandemii, a społeczna izolacja staje się jeszcze bardziej wyraźna, pewnie dobrze przekonałeś się, o czym mowa.

Jeśli zauważasz u siebie lub kogoś bliskiego objawy depresji – pomyśl o rozmowie z psychologiem. On będzie dobrze wiedział, jak ci pomóc.




Czytaj także:
8 fizycznych symptomów depresji – obserwuj uważnie siebie i swoich najbliższych

Jeśli jednak doskwiera ci zimowo-pandemiczne przygnębienie, te wskazówki pomogą ci zadbać o siebie w najbliższym czasie.


OGLĄDANIE FILMU

Czytaj także:
Najlepsze filmy na rodzicielską chandrę


Młody uśmiechnięty chłopak stoi w drzwiach

Czytaj także:
Jak skutecznie pokonać przygnębienie i gorycz?


PORANNA RUTYNA

Czytaj także:
Poranne nawyki, dzięki którym lepiej rozpoczniesz dzień

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...





Top 10
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail