Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
czwartek 28/10/2021 |
Świętych Szymona i Judy Tadeusza
Aleteia logo
home iconStyl życia
line break icon

Czujesz, że twoje życie to nuda? Przyjrzyj się swoim emocjom

ZNUDZENIE

fizkes | Shutterstock

Ilona Przeciszewska - 16.01.21

I pamiętaj: nie musisz sam radzić sobie z tym, co jest dla ciebie trudne i czego się obawiasz.

Powodu odczuwanego znudzenia najczęściej szukamy gdzieś na zewnątrz. Możemy być przekonani, że czujemy nudę w związku z monotonią codziennego życia, narzekamy na pracę, znajomych czy brak ciekawych aktywności. Możemy nieustannie podejmować różne, interesujące nas inicjatywy. A jednak może się okazać, że nie dostarczają nam one oczekiwanej satysfakcji i nie pozwalają nam przełamać życiowego marazmu. W takim przypadku można skierować uwagę na własne wnętrze, próbując odnaleźć w sobie źródło inspiracji.

Znudzenie

Znudzenie jest stanem, który nie zawsze jest reakcją na to, co dzieje się w zewnętrznym świecie. Może być odczuwane wtedy, gdy inne emocje z jakiegoś powodu nie mogą być przez nas świadomie przeżywane. Możemy się ich obawiać lub wstydzić, a wobec tego wolimy im zaprzeczyć. Tłumienie uczuć odbywa się na nieświadomym poziomie naszej psychiki. A więc nie zdajemy sobie sprawy z tego, że blokujemy w sobie dostęp do danych przeżyć. Dlaczego możemy być wówczas znudzeni?

Nasze życie emocjonalne działa na zasadzie „wszystko albo nic”. Tłumiąc pewne uczucia, najczęściej te, które są dla nas nieprzyjemne, nie mamy kontaktu również z tymi, które są przez nas pożądane. Trudno nam wtedy odczuwać takie stany jak ekscytacja, ciekawość czy satysfakcja. Nic więc dziwnego w tym, że w takiej sytuacji nasze życie możemy odbierać jako nudne i pozbawione wyrazu. Traci ono swój koloryt, a wszystko co nas otacza, staje się mdłe i jednolite.

Nie zdając sobie sprawy z tego, co dzieje się w naszym wnętrzu, możemy poszukiwać jakiegoś „zewnętrznego” rozwiązania dla pokonania swojego znudzenia. Po czasie możemy przekonać się jednak, że kolejna teoretycznie frapująca aktywność w praktyce okazuje się mało spełniającym nas zajęciem. Co wtedy? Być może jest to dobry moment, aby poświęcić uwagę swojemu emocjonalnemu życiu. Od czego zacząć?

Przyjrzyj się emocjonalnemu życiu

Niemożność zniesienia w sobie różnych uczuć jest wynikiem naszych życiowych doświadczeń. Możemy je odnaleźć w historii swojego życia, próbując je zrozumieć. W ten sposób możemy dotrzeć do swoich pozornie niepamiętanych uczuć i otrzymać możliwość przeżycia tego, co w danym momencie życia nie mogło zostać przyjęte i pomyślane, gdyż przekraczało nasze psychiczne możliwości. Nadając nowe, odmienne znaczenie temu, co dawno zapomniane, możemy ponownie nawiązać kontakt z różnymi naszymi emocjami.

Pomyśl o tym, jakie emocje są dla ciebie trudne do zaakceptowania. Być może nie lubisz się złościć lub nie chcesz się bać. A może nie znosisz czuć w sobie smutku czy tęsknoty? W akceptacji niektórych uczuć pomaga fakt, że dotyczą one każdego z nas i są naturalną reakcją na dane sytuacje w zewnętrznym i wewnętrznym świecie. Każda emocja jest moralnie neutralna, a zatem nie musisz oceniać się za własne uczucia. Ocenie moralnej mogą podlegać wyłącznie zachowania.

Niekiedy nie chcemy mieć kontaktu ze swoimi emocjami, ponieważ łączyłoby się to z odczuwaniem obecnego w nas wewnętrznego bólu. Możesz uświadomić sobie wówczas, że ucieczka od bolesnych uczuć ma jednak swoją bardzo wysoką cenę, gdyż oddalasz się również od przyjemnych przeżyć. Nie musisz sam radzić sobie z tym, co jest dla ciebie trudne i czego się obawiasz.

Otwarcie tego, co pozostaje zamknięte, może okazać się znośne, gdy odważysz się tym z kimś podzielić. Tymczasem odzyskując dostęp do swoich emocji, budzisz w sobie wewnętrzne życie, a poczucie znudzenia traci swoją aktualność.


MRS DOUBTFIRE

Czytaj także:
Masz chandrę? Zobacz koniecznie tych 5 filmów!


MARCIN ZIELIŃSKI

Czytaj także:
Co ma zrobić człowiek, który nie dostrzega Bożej obecności? Marcin Zieliński mówi w wywiadzie dla Aletei

Tags:
psychologia
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
Philip Kosloski
5 świętych, których ciała nie uległy rozkładowi
2
Katolicka Agencja Informacyjna
Papież: „To najgorsza zniewaga, jaką można wy...
3
JAN PAWEŁ II
Agnieszka Bugała
Tajne eskapady Jana Pawła II. „Stanął przede mną, zdjął czapkę, b...
4
HOSPICJUM PERINATALNE
Dominika Cicha-Drzyzga
Umierające dzieci są silniejsze od rodziców. Odchodzą, kiedy trze...
5
NARODZINY I CHRZEST DAWNIEJ
Gelsomino del Guercio
Chrzty bez rodziców chrzestnych, bierzmowania bez świadków
6
Raimundo Arruda Sobrinho
Ewa Rejman
Jego największym skarbem były zapisane kartki. Poruszająca histor...
7
Karol Wojteczek
„Dziękuję temu dziecku za lekcję, jakiej nam udzieliło”. Chłopiec...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail