Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
piątek 25/06/2021 |
Bł. Doroty z Mątowów
home iconStyl życia
line break icon

Wasze „Love Story” od kuchni, odc. 8. Ostatnie ćwiczenie dla małżonków

MIŁOŚĆ

Natalia Bostan | Shutterstock

Małgorzata Rybak - 14.02.21

To, co ludzie mówią i robią, opowiada o ich potrzebach, uczuciach, przekonaniach, doświadczeniach. I nawet jeśli mówią to do nas, to nie jest o nas, tylko o nich.

A gdyby tak pomyśleć o naszym małżeńskim życiu jak o filmie dokumentalnym i zapożyczyć z tego świata trochę obrazów, by wesprzeć waszą relację? Sprawdzić, co widzicie, stojąc za kamerą?

Oto ostatnie już ćwiczenie, które proponujemy wam z okazji trwającego właśnie Tygodnia Małżeństwa.

dzień ósmyO kim i o czym są te dialogi?

Nie istnieje taka możliwość, byśmy budując wspólną relację nigdy nie doświadczali niczego trudnego. Ani sami nie wnosili do niej trudu. Dlatego ważną częścią opiekowania się relacją – jest opiekowanie się sobą samym, gdy słyszymy trudne rzeczy. Wtedy także jest nam łatwiej być wsparciem dla całej sytuacji i dla drugiego człowieka.


TROSKA O SIEBIE

Czytaj także:
„Cackasz się ze sobą!” Nie, dbam o siebie, o swoje uczucia, potrzeby

*

DZISIEJSZA PRAKTYKA: kiedy druga osoba robi lub mówi coś trudnego dla ciebie – wypowiada słowa pod wpływem dużych emocji, trzaska drzwiami albo zamyka się w sobie – spróbuj sobie przypomnieć jedną ważną rzecz. To co ludzie mówią i robią, opowiada o ich potrzebach, uczuciach, przekonaniach, doświadczeniach. I nawet jeśli mówią to do nas, to nie jest o nas, tylko o nich.

Kiedy bliska ci osoba powie na przykład: „Ale tu bajzel!”, nie bierz tego na siebie. Nie odczytuj tego w ten sposób: „on/ona mówi, że powinnam/powinienem był(a) posprzątać”, „…że za mało się staram”, „…że sobie nie radzę”.

Możesz sobie wytłumaczyć: „on(a) by chciał(a), żeby tu był porządek”, „on(a) mówi o swojej niezaspokojonej potrzebie ładu”.

Możesz odzwierciedlić uczucia: „Widzę, że się złościsz. Czy przytłacza cię ten bałagan?”. Możesz także spróbować nazwać potrzeby: „Czy tęsknisz za uporządkowaną przestrzenią?”.

Możesz tego zdania – że „to nie o mnie” – używać w dowolnych sytuacjach i sprawdzać, w jaki sposób pomaga ci pozostać w równowadze i blisko siebie. Ponieważ to zdanie pomaga nam zatroszczyć się o własne poczucie bezpieczeństwa. Jednocześnie jest potężnym narzędziem do „stawania w butach drugiego”, bo powiększa nam dostęp do empatii i zrozumienia drugiego człowieka.

*

Listę potrzeb znajdziesz na przykład tu: https://malgorzata-rybak.pl/lista-potrzeb-wg-marshalla-rosenberga/

A tu jako bonus znajdziesz link do Słoika Pełnego Rozmów – propozycji tematów na wspólne małżeńskie pogaduchy: https://malgorzata-rybak.pl/sloik-pelen-rozmow/


MIŁOŚĆ

Czytaj także:
Wasze „Love Story” od kuchni, odc. 7. Proste ćwiczenia dla małżonków


MAŁŻEŃSTWO W KUCHNI

Czytaj także:
Wasze „Love Story” od kuchni, odc. 6. Proste ćwiczenia dla małżonków

Tags:
małżeństwo
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
EGZORCYZM
Karol Wojteczek
Co zrobić, by szatan nie miał do mnie dostępu? Rozmowa z egzorcys...
2
JESUS ST. PETER HEAVEN ROSARY
Redakcja
Przychodzi św. Piotr do Jezusa: Chyba mamy jakieś lewe wejście do...
3
MONASTYCZNE WSPÓLNOTY JEROZOLIMSKIE
Kamil Szumotalski
Monastyczne Wspólnoty Jerozolimskie: dzień z życia braci i sióstr...
4
KOSZMAR
Michał Lubowicki
Kiedy śnią się zmarli. Jak to interpretować? Przejmować się czy n...
5
SUTANNA
Ks. Mateusz Szerszeń CSMA
Ks. Mateusz: Nie chcę, żeby ludzie się mnie bali. Nie zależy mi n...
6
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś 21 czerwca
7
BABY
Annalisa Teggi
Aborcja się nie powiodła, mój syn urodził się żywy. I przez godzi...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail