W ostatnich miesiącach wielu z nas – w tym ja – zwiększyło ilość czasu spędzanego przed ekranem. W obliczu niemożności – lub przynajmniej trudności – wychodzenia z domu ludzie schronili się w sieciach społecznościowych, serwisach streamingowych i komunikatorach internetowych, aby porozmawiać z przyjaciółmi i rodziną. Ale ta zależność od technologii w komunikacji nie jest całkowicie zdrowa – zarówno fizycznie (wzrok, siedzący tryb życia itp.), jak i psychicznie (większy stres, a nawet izolacja).
Sztuka i rzemiosło – nie tylko dla dzieci!
Czasami wydaje nam się, że zajęcia plastyczne są przeznaczone tylko dla dzieci, ale to nieprawda. Są one również niezwykle korzystne dla dorosłych, a teraz bardziej niż kiedykolwiek ważne jest, aby włączyć je do naszej tygodniowej rutyny.
Jeśli jesteś jedną z tych osób, które uważają, że nie są twórcze lub nie mają żadnych zdolności manualnych, pamiętaj, że wszyscy jesteśmy kreatywni. Każdy na swój własny, niepowtarzalny talent, ponieważ zostaliśmy stworzeni na obraz naszego Stwórcy.
Korzyści płynące z rękodzieła artystycznego
Poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się, co cię inspiruje i ciesz się korzyściami, jakie płyną z twórczej aktywności. Oto tylko kilka z nich:
- Zmniejszenie stresu. Kiedy jesteś zanurzony w rzemiośle, które sprawia ci przyjemność, skupiasz się na nim i przestajesz myśleć (nawet na chwilę) o tym, co cię dręczy. To obniża poziom stresu i niepokoju. Jest to rodzaj medytacji, która przynosi ci spokój i pozwala pobyć sam na sam ze sobą w spokojnej atmosferze. Możesz nawet wykorzystać ją jako moment, aby pobyć w ciszy i porozmawiać z Bogiem.
- Pobudzenie kreatywności. Jeśli czujesz się przytłoczony, zmęczony tak wieloma spotkaniami w pracy na Zoomie, lub po prostu masz za dużo nowych obowiązków, może potrzebujesz zrobić coś artystycznego, co pozwala wyrazić siebie w inny sposób. To może pomóc w uzyskaniu jasności umysłu.
- Zdobycie nowych umiejętności. Nawet jeśli masz już pomysły na sztukę lub rzemiosło, którego zamierzasz się podjąć, zawsze możesz wprowadzać innowacje, rozwijać swój talent i zdobywać nową wiedzę. To przypomnienie, że życie jest ciągłym procesem uczenia się i że nawet jako dorośli możemy nadal pielęgnować nasze umiejętności – a może nawet odkrywać nowe.
- Jesteś uzależniony od telefonu i/lub portali społecznościowych? Być może będziesz musiał skorzystać z jakiegoś źródła online, aby wykonać swoje prace plastyczne lub rękodzielnicze (zwłaszcza jeśli jesteś początkujący), ale ilość czasu spędzanego na ekranie nigdy nie będzie taka sama. Czasami cyfrowe odłączenie jest konieczne dla higieny psychicznej.
- Oszczędności. W zależności od rzemiosła, które wykonujesz, możesz nawet zaoszczędzić pieniądze! Zamiast kupować niektóre rzeczy, zrobisz je sam, co jest tańsze.
- Jest to okazja do spotkań towarzyskich. W tej chwili, z powodu pandemii, prawdopodobnie nie możesz się socjalizować osobiście, ale zawsze są opcje cyfrowe. Możesz zapisać się na kurs online, gdzie poznasz innych ludzi (nawet innej narodowości). A może ty i twój przyjaciel macie to samo hobby i możecie co tydzień wymieniać się poradami i sugestiami? Gdyby nie ta aktywność, być może nie znaleźlibyście powodu do tak częstych rozmów.
- Satysfakcja z osiągnięć. Cieszenie się zarówno procesem tworzenia, jak i samym efektem końcowym, jest źródłem radości i dumy. W przeciwieństwie do projektów wykonywanych w pracy, kiedy robisz coś w domu, sam możesz używać i cieszyć się tym, co stworzyłeś (lub podarować to komuś wyjątkowemu). Dodatkowo da ci to sporą dawkę wiary w siebie i w to, co jesteś w stanie osiągnąć, co pozytywnie wpłynie na twoją samoocenę i ogólny nastrój.
Kilka pomysłów, jakim rękodziełem możesz się zająć
- Ręcznie robione mydła
- Dzierganie/szycie
- Malowanie (od zwykłych kredek po akwarele)
- Robienie świec
- Robienie biżuterii/akcesoriów
- Origami
- Lepienie z gliny
- Ceramika
- Ogrodnictwo
- Kreatywne pieczenie
Jesteśmy ludźmi i nie ma magicznych recept na natychmiastowy sukces w jakiejkolwiek dziedzinie. Ale przy całym rozwoju technologicznym i zgiełku codziennych zadań nie zapominajmy o używaniu naszych rąk i naszych danych nam przez Boga talentów, aby ćwiczyć naszą kreatywność i karmić naszego ducha.
Dziś świętujemy...