Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
sobota 12/06/2021 |
Św. Onufrego Wielkiego
home iconStyl życia
line break icon

Jak w małżeństwie nie oddalić się od siebie?

RELACJA

fizkes | Shutterstock

Małgorzata Rybak - 08.06.21

By nie powstała między nami ściana, nie wystarczy spędzać ze sobą więcej czasu. Co możemy robić, by nie obudzić się w dwóch różnych światach?

Do rozchodzenia się dróg w małżeństwie przyczynia się coś znacznie więcej, niż tylko „brak czasu na randki”. Ludzie zamykają się w sobie, bo cierpią w relacji, doznają rozczarowania, wierzą, że partner działa z intencją sprawiania im przykrości, nie dostają tego, czego pragną. Po to, by nie powstała między nami ściana, nie wystarczy spędzać ze sobą więcej czasu. Co możemy robić, by nie obudzić się w dwóch różnych światach?

Uznaj odrębność drugiej osoby

Ogromnie pomaga, gdy ludzie w związku wiedzą, że są oddzielnymi osobami. Że małżeństwo nie jest zlaniem się i że każdy nadal ponosi odpowiedzialność najpierw za samego siebie. Ślub nie uprawnia do decydowania za drugiego, zarządzania jego życiem, recenzowania go czy oczekiwania, że będzie nas codziennie uszczęśliwiał.

Szanujcie wzajemne granice

Szacunek dla granic może się wyrażać w rzeczach dużych i małych: w tym, że nie opowiadam głupich kawałów o mężu/żonie przy znajomych; że pytam „czy chcesz” i słyszę jego/jej „nie”; że nie korzystam z osobistych rzeczy drugiej osoby bez pytania.

Rozwijajcie swoje poczucie osobistej wartości

Relacja, w której jedna osoba wisi na partnerze i chce, by ciągle ją chwalił, zachęcał, motywował itd. – obojętnie, czy dotyczy to mężczyzny czy kobiety – szybko ulegnie przeciążeniu. Oczekiwanie, że to drugi człowiek będzie karmił moje poczucie własnej wartości, jest pamiątką z dzieciństwa, gdy rodzice nie umieli dać tyle akceptacji i obecności, ile małe dzieci potrzebują. 

Gdy chcemy w małżeństwie zrekompensować sobie deficyty, relacja przestaje być partnerska, a staje się skośna. Odtąd jeden z partnerów musi opiekować się dziecięcymi potrzebami współmałżonka. Jest to rola nie do uniesienia i na dłuższą metę może się skończyć właśnie emocjonalną ucieczką.

By tego uniknąć, przyda się każdy rodzaj wewnętrznej pracy, który pomaga poczuć grunt pod własnymi nogami, poszerzać akceptację dla samych siebie i opiekować się sobą (czyli dojrzewać).

Okazujcie sobie nawzajem życzliwość, akceptację i zaciekawienie

Pomaga w tym takie nastawienie, że do końca życia będziemy odkrywali człowieka, z którym żyjemy, i do końca będziemy wiedzieć o nim/o niej tylko jakiś maleńki kawałek. Warto więc te kawałki, które odkrywamy – niezależnie od tego, czy będą piękne, czy biedne – przyjmować z szacunkiem, bo sami też takie mamy. 

Bardzo tu wesprze nas wdzięczność: traktowanie każdej rzeczy, którą druga osoba wnosi do związku i codzienności, jako dar, a nie coś, co się nam należy.

Uczcie się być z własnymi uczuciami i rozmawiajcie o problemach

Konflikty rodzą się wtedy, gdy robimy obie rzeczy jednocześnie: czujemy gwałtowne emocje i komunikujemy coś drugiemu. Do tego, by nie wypalały nas eskalacje, potrzebujemy umieć rozpoznawać swoje emocje i z nimi być. Opiekować się swoim smutkiem, rozumieć swoją złość i rozpoznawać swój lęk. Wtedy będziemy umieli powiedzieć: „Czuję złość”, a nie „wkurzasz mnie”. „Boję się”, a nie „jesteś straszny”.

Bardzo też wyniszczają relację konflikty „ciągle o to samo”. Ponieważ w kłótni nie da się rozwiązywać problemów, potrzebujemy robić to „na zimno” – kiedy nie towarzyszą nam duże emocje. Poszukujmy rozwiązań wtedy, gdy jesteśmy w zasobach i z otwartą głową. Zawsze wspiera nastawienie na słuchanie, a nie na to, by za wszelką cenę najpierw opowiedzieć swoje. 

Zapytacie, gdzie wspólne spacery, randki, rytuały – by relacja nie umarła? Tak naprawdę one mają sens dopiero wtedy, gdy są w nas postawy, dzięki którym chce nam się być ze sobą. Bo po co iść na spacer, na którym powiemy sobie wiele przykrych słów? Jasne, że czas dla małżeństwa sam się nie zrobi i potrzeba o niego zadbać i wpisać do kalendarza. Gdy będziemy dla siebie nawzajem życzliwi, troskliwi i pełni szacunku, znajdziemy wiele pomysłów na pielęgnowanie bliskości. A gdy umiemy rozwijać własne pasje i poczucie dobrostanu, łatwiej nam mieć tę życzliwość i otwartość na drugiego.

I dodam jeszcze jak zwykle – korzystanie ze wsparcia. Im więcej ludzi nas wspiera, tym mniej obciążona jest relacja. I tym mniejsze szanse, że któraś strona zapragnie z niej emocjonalnie uciec.

Tags:
bliskośćmałżeństwo
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
MARYJA
Katarzyna Szkarpetowska
Chciał przeklinać pod obrazem Maryi: „Jakaś siła sprawiła, że ode...
2
PÓŁTAWSKA, WOJTYŁA
Joanna Operacz
Czy Bóg karze nas za radość i szczęście? Pyta Półtawska, a Wojtył...
3
TUDO SOBRE MINHA MÃE
Jak rozbroić histerię dziecka za pomocą jednego pytania?
4
Redakcja
Chłopiec wybucha płaczem po przyjęciu do Pierwszej Komunii. ̶...
5
BENOIT JOSEPH LABRE
Larry Peterson
Benedykt XVI nazwał go „jednym z najbardziej niezwykłych świętych...
6
Oleada Joven
Ojciec Pio radzi, jak obchodzić się z aniołem stróżem
7
Jesus Christ; King;
Redakcja
12 wypowiedzi Jezusa, które zmieniły świat
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail