Przekonania ograniczające, jak sama nazwa mówi, ograniczają. To negatywnie nacechowane wyobrażenia, poglądy, które wpływają na to, w jaki sposób postrzegamy siebie i otaczający nas świat. Są niezwykle przekonujące, ale nigdy nie mają na celu dobra człowieka. Wręcz przeciwnie. Utrudniają podjęcie działania, nadszarpują relacje z ludźmi, przyczyniają się do rozwoju wielu chorób, głównie tych autoimmunologicznych.
Nie bez znaczenia pozostaje ich wpływ na kondycję ludzkiego ducha. Pozbawiają wiary, ograbiają z nadziei, okradają z miłości. Nierozerwalnie wiążą się z lękiem, któremu należy się stanowczo przeciwstawić.
Przekonania wspierające
Gdyby Karol Wojtyła po konklawe w 1978 roku zamiast Bogu zawierzył słowom „Nie dam rady!”, „Nie nadaję się do tego!”, nie byłoby jednego z piękniejszych pontyfikatów w dziejach Kościoła. A on nie tylko zwalczył w sobie lęk, ale słowami „Nie lękajcie się!” zainaugurował swój pontyfikat. Zaszczepiał w sercach ludzi odwagę, podobnie jak bł. kard. Stefan Wyszyński, który mówił, że jeżeli do drzwi zapuka strach, a otworzy mu odwaga, to ten ucieknie.
Gdyby ks. Jerzy Popiełuszko zamiast pozostać wierny temu, w co wierzył, zbratałby się z lękiem, z przekonaniami ograniczającymi i stwierdził: „Nie będę się wychylał!”, to w tysiącach ludzkich serc nie dokonałaby się duchowa metanoia. A przecież wiedział, że w każdej chwili może umrzeć. “Panie Janku, oni mnie kiedyś zamordują” – powiedział na krótko przed śmiercią do Jana Kobuszewskiego.
Gdyby ks. Jan Kaczkowski skupiał się na ograniczeniach zamiast możliwościach, na deficytach zamiast na zasobach, to ani nie zostałby księdzem, ani nie powstałoby to piękne dzieło, jakim jest Puckie Hospicjum. Po mistrzowsku rozprawiał się z przekonaniami ograniczającymi. Traktował je jak chwasty, które należy wyrwać i posadzić w ich miejsce kwiaty – przekonania wspierające.
Ludziom pogrążonym w przekonaniu, że nic ich nie czeka, a życie to pasmo nieszczęść, powtarzał: „Nie bójcie się. Za chwilę może wydarzyć się coś, co całkowicie rozwiąże wasze problemy”. Tym, którzy ugrzęźli w przekonaniu, że cierpienie to kara za grzechy, tłumaczył: „Bóg nie jest paskudnym dziadem siedzącym na chmurze, który nas nie lubi, wiec rozdaje cierpienia i rozmaite przeciwności. Nigdy nie myślcie, że On jest przeciwko wam”.
Praca z przekonaniami ograniczającymi
Praca z przekonaniami ograniczającymi to w dużej mierze praca z własnym lękiem, z utartymi schematami, które przypominają często stare, znoszone ubrania. Od czego ją rozpocząć?
1Bóg
Jeśli jesteś osobą wierzącą, skieruj swoje myśli do Boga. Jezus obiecał, że zawsze możemy liczyć na Jego pomoc, w każdym położeniu: „Przyjdźcie do Mnie wszyscy, którzy utrudzeni i obciążeni jesteście, a Ja was pokrzepię” (Mt 11,28).
2Kartka
Wypisz na kartce swoje przekonania ograniczające. Jeśli masz problem z określeniem, czy dana myśl/stwierdzenie, w które wierzysz, jest takim właśnie przekonaniem, zadaj sobie pytanie: czy ta myśl/to stwierdzenie mi służy, czy sprawia, że czuję się dobrze? Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, to znaczy, że właśnie namierzyłeś/namierzyłaś przekonanie ograniczające.
3Małe kroki
Lista przekonań, które negatywnie wpływają na twoje życie, może być długa, ale nie zniechęcaj się. Miej dla siebie wyrozumiałość. „Kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem”, mówił Owidiusz. Spośród wszystkich przekonań, które wypisałeś na kartce, wybierz na początek jedno, które – w twoim odczuciu – sprawia ci najwięcej trudności i na nim się skoncentruj. Zastanów się, co z jego powodu tracisz, a co mógłbyś zyskać, gdybyś wyeliminował/wyeliminowała je z życia.
4Wsparcie
Przekonanie ograniczające zastąp przekonaniem wspierającym. Nowe przekonanie zapisz na czystej kartce. Postanów, że od tej chwili będziesz z nim pracować. Pomyśl (i zanotuj, to ważne), co dzięki niemu zyskasz, na co się otworzysz, kto i w jaki sposób mógłby wesprzeć cię w procesie zmiany, na którą właśnie się zdecydowałeś/odważyłeś.
5Słowo
Obok przekonania wspierającego możesz wypisać korespondujące z nim, krzepiące wersety z Pisma Świętego, które będą dla ciebie umocnieniem w wypracowaniu nowej jakości!
Dziś świętujemy...