Przytulenia są niezbędne dla zdrowia pary. Są przyjacielskie, wyrażają wzajemną miłość i wzmacniają więzi, a ponadto uwalniają hormon przywiązania – oksytocynę. Nie mówiąc już o tym, że dają poczucie spokoju i bezpieczeństwa.
Ale czy wiesz, że przytulenia mogą mieć również korzystny wpływ na zdrowie kobiet?
Co mówi nauka?
Według badaczy z Ruhr Universität Bochum (Niemcy) przytulenie ze strony współmałżonka bardzo skutecznie redukuje stres u kobiet. Kilka wskaźników stresu, w tym poziom kortyzolu (hormonu wytwarzanego przez organizm w sytuacjach stresu lub strachu), spadło u kobiet, które podczas testu przytulały się lub otrzymywały uściski od swoich mężów.
Z badania opublikowanego w czasopiśmie naukowym „Plos One” wynika jednak, że u mężczyzn biorących udział w eksperymencie ten sam uścisk nie wywołał takich samych efektów. Chociaż autorzy nie wyjaśniają zauważonej różnicy, nie oznacza to, że przytulanie nie jest korzystne dla mężczyzn.
Jest to metoda antystresowa, którą należy stosować bez umiaru dla przyjemności obojga członków pary.
Czy potrzebujesz powodów, aby przytulić współmałżonka? Oto pięć prozdrowotnych racji:
1
Przytulenia uspokajają
Jako wzmacniacz oksytocyny, przytulanie może pomóc poczuć więcej spokoju i mniej lęku.
2
Przytulenia korzystne dla serca
W eksperymencie przeprowadzonym na Uniwersytecie Północnej Karoliny u uczestników, którzy nie mieli kontaktu fizycznego ze swoimi partnerami zaobserwowano szybsze tętno niż u osób, które otrzymywały uściski.
3
Przytulenia budzą szczęście
Oksytocyna nie jest jedynym hormonem uwalnianym podczas uścisku. Uściski powodują również uwalnianie serotoniny i dopaminy, które poprawiają nastrój.
4
Przytulenia pomagają uporać się ze strachami
Badania wykazały, że przytulanie pomaga złagodzić lęki, nawet jeśli jest to tylko przytulanie pluszowego misia.
5
Przytulane dzieci, zrównoważeni dorośli
Nie możesz przestać przytulać swojego dziecka? Przytulaj je bez ograniczeń! Badania pokazują, że u dzieci, które otrzymują dużo czułości fizycznej, z wiekiem rozwijają się lepsze mechanizmy radzenia sobie.
A teraz zapytaj sam siebie, kiedy ostatnio kogoś przytulałeś?
Dziś świętujemy...