To kolejna edycja tego raportu realizowana w ramach projektu MindGenic AI. Pierwszą przeprowadzono w 2022 r. pod hasłem „Samotność pokolenia Z” (czyli ludzi młodych, urodzonych po 1995 r.). W drugim badaniu sondażem, który przeprowadzono w pierwszej połowie października 2023 r., objęto 3 700 osób ze wspomnianego pokolenia Z. Pokazuje on nie tylko skalę samotności w tej grupie i jej przyczyny, ale także to, jak młodzi ludzie próbują sobie z nią radzić.
Samotność, czyli co?
Samotność określana jest jako psychiczny lub emocjonalny dyskomfort, wynikający z braku fizycznego kontaktu z innymi ludźmi lub z poczucia osamotnienia. Z raportu „Nigdy więcej samotności” wynika, że do takiego stanu przyznaje się aż 65 proc. ludzi młodych w wieku od 13 do 28 lat. Ponad 32 proc. deklaruje, że odczuwa ją często, a 33 proc. – czasami. Zapytani o emocje, które towarzyszą im w chwilach samotności, wskazują przede wszystkim na smutek (43,7 proc.) oraz bezsilność (20,2 proc.).
Jak twierdzą autorzy raportu, badane osoby są świadome swojego osamotnienia, ale połowa nie rozmawia o tym ani z rówieśnikami, ani z rodziną. Młodzi wskazują, że najbardziej brakuje im kontaktu z innymi ludźmi. Jednocześnie 29 proc. ankietowanych przyznaje, że ma kłopoty z nawiązywaniem nowych znajomości.
Jak uciec od samotności?
Według raportu dobrym sygnałem jest to, że sześć na dziesięć osób podejmuje jakieś kroki, aby nie czuć się samotnymi. Najczęściej jest to próba nawiązania bezpośredniego kontaktu z drugą osobą (65,1 proc.); na drugim miejscu znalazło się korzystanie z mediów społecznościowych (20,7 proc.).
„Niepokoi nas, że co piąta Zetka w Polsce chce uciec od samotności, śledząc świat pełen iluzji, który kompletnie odbiega od rzeczywistości. To dowód na to, jak bardzo brakuje im narzędzi oraz kompetencji, by prawdziwe i dobre relacje budować w realnym świecie. Niestety, Zetki nie zdobywają tych umiejętności wraz z upływem czasu. Im są starsze, tym częściej czują się samotne” – zaznacza w informacji przekazanej PAP Magda Wrzos, autorka badania i członkini projektu MindGenic AI.
Co czwarta przebadana osoba deklaruje, że w sieci w celu „zabicia” samotności spędza ponad pięć godzin dziennie. 2,7 proc. czuje się samotnie, gdy nie ma dostępu do technologii i musi się zadowolić światem offline.
Gdy nie ma z kim porozmawiać…
Poczucie samotności nawet w towarzystwie innych ludzi deklaruje co czwarty przebadany przedstawiciel pokolenia. Jednocześnie Zetki bardzo rzadko rozmawiają o samotności. Tematu tego ze swoimi rówieśnikami nigdy nie podjęło 44,6 proc. respondentów, a z rodziną bądź innymi bliskimi – 53,7 proc. Jednocześnie 15,2 proc. badanych deklaruje brak wsparcia dla innych samotnych osób w swoim otoczeniu, a 16,9 proc. chciałoby takie wsparcie zaoferować, ale nie wie, co może nim być.
„Niektórzy młodzi ludzie prawdopodobnie nie zdają sobie sprawy z problemu samotności, inni odczuwają niepewność co do swoich umiejętności w pomaganiu lub po prostu brakuje im wiedzy na ten temat. Odpowiedzią na to wyzwanie jest edukacja i podniesienie świadomości społecznej w zakresie potrzeb innych ludzi oraz promowanie empatycznej komunikacji i zaangażowania społecznego w przeżywanie trudnych emocji” – zwraca uwagę Maciej Maćkowiak, psycholog, specjalista terapii uzależnień oraz psychoterapeuta dzieci i młodzieży.
Czy da się wyćwiczyć empatię?
Psychologowie pracujący w ramach projektu MindGenic AI twierdzą, że przygotowali zestaw zadań i ćwiczeń, które mogą pomóc w zrozumieniu przyczyn samotności oraz w znalezieniu skutecznej drogi wyjścia z kryzysu. Celem projekt MindGenic AI, finansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego, jest udzielenie wsparcia w rozwiązywaniu problemów wynikających z samotności, niskiej akceptacji i nudy.
„Chcemy pokazać młodym ludziom, jak wsłuchiwać się w otaczającą ich rzeczywistość i jak być bliżej innych. Jeszcze przed startem narzędzia MindGenic AI wydamy eBooka, w którym zgromadzimy naszą wiedzę, aby doraźnie w ten sposób móc przeprowadzić Zetki przez program wsparcia. Przede wszystkim zachęcamy jednak do zrobienia krótkiego testu na stronie www.mindgenic.ai, który pomoże w sprawdzeniu, czy problem samotności faktycznie nas dotyczy. Nie zawsze zdajemy sobie z niego sprawę” – podkreśla Magda Wrzos.
Autorzy raportu alarmują, że pomimo stałego dostępu do internetu, smartfonów i gier wideo ogromnym wyzwaniem dla Zetek pozostaje wciąż nawiązywanie głębokich emocjonalnych relacji w świecie fizycznym. „Samotność stała się prawdziwą epidemią, a ludzie młodego pokolenia – szczególnie po wielomiesięcznej izolacji wywołanej COVID-19 – doświadczają jej bardziej niż jakiekolwiek inne grupy wiekowe” – dodają.
Źródło: Nauka w Polsce/PAP
Dziś świętujemy...