Wpływ herbaty na organizm. Czy warto ją pić? [Materiał sponsorowany]

Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Pije się ją od wieków, w różnych kulturach i na wiele różnych sposobów. Jest nie tylko smaczna i aromatyczna, ale także ma wiele cennych właściwości zdrowotnych. Jakich? Dowiedz się, czytając ten artykuł!

Przekazując darowiznę, pomagasz Aletei kontynuować jej misję. Dzięki Tobie możemy wspólnie budować przyszłość tego wyjątkowego projektu.

Wesprzyj nasPrzekaż darowiznę za pomocą zaledwie 3 kliknięć

Ciekawostki o herbacie, o których mogłeś nie wiedzieć

Na początek mamy kilka ciekawostek na temat herbaty. Jesteśmy pewni, że niektóre z nich na pewno Cię zaskoczą.

Najstarsze liście herbaty znaleziono w Chinach i mają one około 2700 lat.
Istnieje ponad 3000 gatunków herbaty, a wszystkie pochodzą z tego samego krzewu – Camellia sinensis.
Herbata to nie tylko napój, ale również baza do wielu innych produktów, takich jak lody, ciasta, sałatki, zupy czy kosmetyki. Za to w Tajlandii spożywa się ją w formie… kiszonej!
Brytyjczycy piją średnio 6 filiżanek herbaty dziennie.

Dodatkowo zawartość cennych składników – a w związku z tym właściwości – różnią się w zależności od rodzaju herbaty. Przykładowo ta zielona ma witaminy, cynk i sód, stąd też jej działanie antyoksydacyjne. Z kolei herbata czerwona zawiera duże ilości fluoru.

Herbata a zdrowie – jak wpływa na ludzkie ciało?

Herbata jest bogactwem antyoksydantów, które chronią komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. Dzięki temu może okazać się pomocna w zapobieganiu chorobom serca, cukrzycy, nowotworom czy chorobie Alzheimera i Parkinsona.

Regularne picie herbaty niesie za sobą mnóstwo korzyści zdrowotnych:

Wzmacnia układ odpornościowy – zawarte w herbacie antyoksydanty pomagają zwalczać wolne rodniki, które przyczyniają się do rozwoju chorób.
Wspomaga pracę serca – herbata może obniżać ciśnienie krwi i poziom złego cholesterolu, a co za tym idzie – zmniejszać ryzyko chorób serca.
Wspomaga odchudzanie – niektóre rodzaje herbaty, np. zielona, przyspieszają metabolizm.
Poprawia koncentrację i pamięć – zawarta w herbacie L-teanina ma działanie uspokajające i poprawiające koncentrację.
Działa przeciwnowotworowo – niektóre badania sugerują, że herbata może zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów.
Chroni przed próchnicą – zawarte w herbacie katechiny i fluor pomagają chronić zęby przed próchnicą.

Oczywiście pamiętaj o tym, aby pić herbatę z umiarem. Jej nadmierne spożycie, zwłaszcza w formie mocnego wywaru, może powodować ból głowy, bezsenność czy problemy z trawieniem.

Gdzie kupić dobrej jakości herbatę?

Musisz przyznać, że właściwości herbaty zachęcają do jej picia. Pamiętaj, że największe korzyści prozdrowotne niesie za sobą picie tej dobrej jakościowo, produkowanej w odpowiedni sposób. Jeżeli chcesz włączyć ją do swojej diety, to koniecznie sprawdź ofertę Coffeedesk, gdzie znajdziesz herbatę sypaną i w saszetkach, w rozmaitych odsłonach: jaśminową, białą, czarną, owocową, zielną, miętową, matchę, yerba matę i wiele innych.