Naucz się być swoim własnym coachem
Jesteś za siebie odpowiedzialny i możesz podnieść swoje poczucie własnej wartości!
Javier Fiz Pérez
Psychoterapeuta, profesor zwyczajny na Europejskim Uniwersytecie Rzymskim, gdzie współpracuje jako Delegat ds. Międzynarodowego rozwoju naukowego, będąc jednocześnie międzynarodowym dyrektorem naukowym Europejskiego Instytutu Psychologii Pozytywnej (IEPP).
Najnowsze artykuły Javier Fiz Pérez
Na uniwersytecie naucza się również szczęścia
Psychologia i Dobre Życie to przedmiot wykładany na jednym z najbardziej prestiżowych uniwersytetów, który uczy swych studentów, jak być szczęśliwym.
Naucz swoje dziecko tych 9 rzeczy, a osiągnie w życiu sukces i szczęście
Który z rodziców nie pragnie szczęścia dla swoich dzieci? Aby to osiągnąć, warto od pierwszych lat życia dziecka uczyć je poniższych wartości.
Co się dzieje w naszym mózgu, kiedy się modlimy?
Medytacja pomaga zrelaksować system nerwowy, obniża ciśnienie krwi, poprawia stan serca, przedłuża życie, daje poczucie szczęścia. Jak to się dzieje?
Zamień złe nawyki na nowe, dobre przyzwyczajenia
Jeśli określisz mechanizmy i rekompensaty związane z nawykiem, możesz zmienić przyzwyczajenia. Jest to możliwe w większości przypadków. Jednak przy niektórych nawykach potrzebny jest jeszcze inny czynnik – wiara w sens i zwycięstwo.
Alkohol – potrafisz nad nim zapanować czy może to już nałóg?
Nadużywanie alkoholu nie prowadzi do niczego dobrego. Picie w towarzystwie innych, z umiarem, cieszenie się chwilami zdrowej przyjaźni to zupełnie co innego niż nadmierne picie alkoholu i uzależnienie od napojów alkoholowych.
Nauka potwierdza, że jakość życia zależy od naszego nastroju
Nie ma ani jednej chwili dnia, w której nie odczuwamy jakiegoś nastroju, dobrego czy złego. A nauka ma wiele do powiedzenia na ten temat.
Dlaczego nastolatki nie ufają rodzicom? Co można z tym zrobić?
Dobry kontakt rodziców z dziećmi ma kluczowe znaczenie dla ich rozwoju.