Aleteia logoAleteia logoAleteia
piątek 29/03/2024 |
Wielki Piątek
Aleteia logo
Styl życia
separateurCreated with Sketch.

Jeśli czujesz się zraniony i nie potrafisz przebaczyć, może spróbujesz napisać list…?

web3-letter-writing-woman-ring-pen-paper-rawpixel.com-shutterstock.jpg

Rawpixel.com - Shutterstock

Edifa - 04.03.20

Przebaczyć temu, kto wyrządził ci krzywdę wydaje ci się wykonalne, ponieważ rana jest tak głęboka? Przekonaj się, czy ta metoda pozwoli ci o parę kroków przybliżyć się do tego, kto cię zranił!
Wielki Post to czas modlitwy i ofiary.
Pomóż nam, abyśmy mogli służyć Ci
w tym szczególnym okresie
Wesprzyj nas

„Nie potrafię temu komuś wybaczyć”, „Nigdy się na to nie zgodzę!”. Nad niektórymi wydarzeniami czy ludźmi, którzy nas zranili i do których bez przerwy wracamy myślą, czasami zwyczajnie nie jesteśmy w stanie przejść. Niezależnie od tego, jak wielka spotkała nas niesprawiedliwość, dane doświadczenie może, mimo wszystko, doprowadzić do naszej wewnętrznej przemiany, trzeba tylko postarać się wyciągnąć z niego pozytywną lekcję. Wypierając je, blokujemy się i stajemy na przeszkodzie działaniu Boga. Dane doświadczenie nas zamyka, izoluje i uniemożliwia ewolucję. Jak zrzucić z siebie balast w postaci wszystkich uraz, które nas przytłaczają, aby zacząć żyć tu i teraz oraz odzyskać wolność?

Listy, które sprawią, że na nowo odkryjesz radość kochania

Niektórzy terapeuci proponują swoim pacjentom napisanie listu, który docelowo zostanie spalony. Chodzi o to, by się w nim wyładować i w sposób wręcz przesadny zawrzeć w nim wszystkie zarzuty, jakie mamy pod adresem rodziców, bliskich, szefa… Krótko mówiąc, wszystkich, którzy nas skrzywdzili.

Warto wypróbować ten sposób, ale uwaga, obowiązuje absolutny zakaz wysyłania tego listu! Chodzi o „list śmietnik”, który pozwala nam uzewnętrznić targające nami uczucia. Dzień po dniu możemy dodawać kolejny fragment do listu, aż poczujemy, że jest nam lżej.

„W końcu udało mi się wszystko z siebie wyrzucić!” Możemy go przeczytać bliskiej osobie, do której mamy pełne zaufanie, aby upewnić się, że faktycznie te „porządki” przyniosły zamierzony skutek. Ale nie zatrzymujmy się w tym przykrym punkcie! Napiszmy drugi list, tym razem przepełniony miłością.

Ten powinien być pozytywny. Można w nim wyrazić swoje uznanie za wszystko, co otrzymaliśmy od danej osoby. Przywołajmy dobre wspomnienia, starajmy się zrozumieć jej problemy, aż zagości w nas współczucie. Dopisujmy stopniowo kolejne fragmenty do tego listu, aż poczujemy w sobie pokój i przebaczenie Boże.

Ten dwuetapowy proces jest często niezbędny, aby przeszłość przestała nas ograniczać i aby nauczyć się nabrać dystansu, do tego, co nas spotkało. Dzięki tej metodzie wyjdziesz z trudnego doświadczenia umocniony, bardziej kochający, a przede wszystkim, pozytywnie nastawiony!

Yves Boulvin (formator w dziedzinie relacji interpersonalnych, psycholog i konsultant)


WOMAN,PRAYING

Czytaj także:
Dlaczego dobrze jest prosić Boga o przebaczenie podczas wieczornej modlitwy?




Czytaj także:
Jim Carrey: Przebaczenie otwiera i przemienia ludzkie serca

Tags:
przebaczenie
Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...





Top 10
Zobacz więcej