Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
czwartek 21/10/2021 |
Bł. Jakuba Strzemię
Aleteia logo
home iconStyl życia
line break icon

Jeśli czujesz się zraniony i nie potrafisz przebaczyć, może spróbujesz napisać list…?

Rawpixel.com - Shutterstock

Edifa - 04.03.20

Przebaczyć temu, kto wyrządził ci krzywdę wydaje ci się wykonalne, ponieważ rana jest tak głęboka? Przekonaj się, czy ta metoda pozwoli ci o parę kroków przybliżyć się do tego, kto cię zranił!

„Nie potrafię temu komuś wybaczyć”, „Nigdy się na to nie zgodzę!”. Nad niektórymi wydarzeniami czy ludźmi, którzy nas zranili i do których bez przerwy wracamy myślą, czasami zwyczajnie nie jesteśmy w stanie przejść. Niezależnie od tego, jak wielka spotkała nas niesprawiedliwość, dane doświadczenie może, mimo wszystko, doprowadzić do naszej wewnętrznej przemiany, trzeba tylko postarać się wyciągnąć z niego pozytywną lekcję. Wypierając je, blokujemy się i stajemy na przeszkodzie działaniu Boga. Dane doświadczenie nas zamyka, izoluje i uniemożliwia ewolucję. Jak zrzucić z siebie balast w postaci wszystkich uraz, które nas przytłaczają, aby zacząć żyć tu i teraz oraz odzyskać wolność?

Listy, które sprawią, że na nowo odkryjesz radość kochania

Niektórzy terapeuci proponują swoim pacjentom napisanie listu, który docelowo zostanie spalony. Chodzi o to, by się w nim wyładować i w sposób wręcz przesadny zawrzeć w nim wszystkie zarzuty, jakie mamy pod adresem rodziców, bliskich, szefa… Krótko mówiąc, wszystkich, którzy nas skrzywdzili.

Warto wypróbować ten sposób, ale uwaga, obowiązuje absolutny zakaz wysyłania tego listu! Chodzi o „list śmietnik”, który pozwala nam uzewnętrznić targające nami uczucia. Dzień po dniu możemy dodawać kolejny fragment do listu, aż poczujemy, że jest nam lżej.

„W końcu udało mi się wszystko z siebie wyrzucić!” Możemy go przeczytać bliskiej osobie, do której mamy pełne zaufanie, aby upewnić się, że faktycznie te „porządki” przyniosły zamierzony skutek. Ale nie zatrzymujmy się w tym przykrym punkcie! Napiszmy drugi list, tym razem przepełniony miłością.

Ten powinien być pozytywny. Można w nim wyrazić swoje uznanie za wszystko, co otrzymaliśmy od danej osoby. Przywołajmy dobre wspomnienia, starajmy się zrozumieć jej problemy, aż zagości w nas współczucie. Dopisujmy stopniowo kolejne fragmenty do tego listu, aż poczujemy w sobie pokój i przebaczenie Boże.

Ten dwuetapowy proces jest często niezbędny, aby przeszłość przestała nas ograniczać i aby nauczyć się nabrać dystansu, do tego, co nas spotkało. Dzięki tej metodzie wyjdziesz z trudnego doświadczenia umocniony, bardziej kochający, a przede wszystkim, pozytywnie nastawiony!

Yves Boulvin (formator w dziedzinie relacji interpersonalnych, psycholog i konsultant)


WOMAN,PRAYING

Czytaj także:
Dlaczego dobrze jest prosić Boga o przebaczenie podczas wieczornej modlitwy?




Czytaj także:
Jim Carrey: Przebaczenie otwiera i przemienia ludzkie serca

Tags:
listprzebaczenie
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
Łukasz Kobeszko
Na swoje wesele zaprosili… 160 ubogich! „Było tak, jak marzyliśmy...
2
WEB2-MAYLINE-MIRACLE-EMMANUEL TRAN
Agnès Pinard Legry
„Trzymałem ją i poczułem, kiedy serce przestało bić”. Uzdrowienie...
3
MARIANNA POPIEŁUSZKO
Agnieszka Huf
Marianna. Matka, która wychowała świętego
4
MARIAN MARKIEWICZ
Anna Gębalska-Berekets
„Marianku, a ostrzygłbyś mnie, żebym jakoś na tym konklawe wygląd...
5
KOMUNIA NA RĘKĘ
Michał Lubowicki
Spór o Komunię św. na rękę: to coś o wiele poważniejszego niż tyl...
6
SNOWFLAKE
Joanna Operacz
Pokolenie płatków śniegu. Każdy jest wyjątkowy, wszyscy (zbyt) de...
7
Mathilde de Robien
10 biblijnych imion dla chłopca. Prosto ze Starego i Nowego Testa...
Zobacz więcej