Dopóki podczas izolacji będziesz miał przed oczami wyłącznie listę TRUDNOŚCI ŻYCIOWYCH, nic nie da się z tym zrobić. Może warto by przyjrzeć się drugiej kolumnie, gdzie jest miejsce na drobne okruchy szczęścia, których na co dzień doświadczasz? Pozwoliłoby ci to uświadomić sobie wszystkie te dobrodziejstwa, z których korzystasz i doceniać to, co masz, zamiast pogrążać się w żalu z powodu tego, czego ci brakuje. Niewątpliwie będziesz zaskoczony, widząc, że ta lista również jest bardzo długa!
Niezliczone powody do radości i wdzięczności
To właśnie przytrafiło się Marii i Janowi po wykonaniu tego ćwiczenia. Wynik bardzo ich zaskoczył. Przede wszystkim zdali sobie sprawę, że sporządzenie wyczerpującej listy pozytywów było praktycznie niemożliwe, ponieważ każdego dnia, praktycznie w każdej chwili, dane wydarzenie, najmniejszy drobiazg czy też wielka sprawa, może stać się źródłem radości, odpowiednio do wagi sytuacji. Frajda z rozmowy video z przyjaciółmi, zachwycający wschód słońca, jaki możemy podziwiać z okien naszego domu, miły gest współmałżonka, wzruszenie na dźwięk śpiewu dochodzącego z balkonu sąsiadów. Wszystko to zwyczajnie wypełnia po brzegi nasze serce!
Drugą – przy czym wcale nie mniejszą – niespodzianką było dla nich odkrycie, że wprost wyrażana wdzięczność za te wszystkie chwile szczęścia (uśmiech, radość życia, dzielenie się) w naturalny sposób skłaniają nas do dziękowania. Dziękuję za to piękno, dziękuję za delikatność, za uśmiech w tych trudnych okolicznościach etc. Ta nowa perspektywa z akcentem na wdzięczność przełożyła się na ich ogólne podejście do życia i świata.
Nie zawsze jednak w praktyce przychodzi nam to samoistnie. Trzeba bowiem działać z przekonaniem i otworzyć swoje serce na nowe podejście, a także zdobyć się na odwagę, by mówić dziękuję! Postawa wdzięczności nie tylko sprawi przyjemność innym, ale również będzie odpowiedzią na wezwanie świętego Pawła, by dziękować w każdym położeniu (1 Tes 5, 18).
Marie-Noël Florant
Czytaj także:
Kwarantanna to dobry czas… na rozwijanie empatii!
Czytaj także:
Kwarantanna wysoko wrażliwych. Jak radzić sobie w tym trudnym czasie?
Dziś świętujemy...