Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
piątek 30/07/2021 |
Św. Piotra Chryzologa
home iconStyl życia
line break icon

Czujesz żal i niechęć do współmałżonka? To ćwiczenie może wam pomóc!

KŁÓTNIA MAŁŻEŃSKA

Shutterstock

Edifa - 20.01.21

W relacji małżeńskiej doznana uraza często rodzi żal i skutkuje narastającą niechęcią do współmałżonka. Oto sposób na uwolnienie się od tej trudnej emocji!

Być może miewasz problem z zapomnieniem tego, co twój współmałżonek powiedział lub zrobił? Trujące słowa, raniące zachowanie prześladują cię do tego stopnia, że wywołują opór czy niechęć, które mogą doprowadzić nawet do pragnienia zemsty. Po zażenowaniu czy zawstydzeniu pojawia się gniew. I pragnienie odpłacenia pięknym za nadobne.

To właśnie przydarzyło się Klarze po tym, jak jej mąż Jan niejednokrotnie krytykował ją w obecności jej przyjaciół. Klara żywi do niego urazę, a nawet odczuwa pewną wrogość, roztrząsając bez końca te krzywdzące sytuacje. Kobieta z całego serca chce pokonać tę blokadę. A jednocześnie nie potrafi zgodzić się na to, by znosić, jak gdyby nigdy nic, takie niesprawiedliwe ataki…

Wyrażanie swoich uczuć w związku

Niechęć jest strasznym uczuciem, ponieważ wznosi mur w relacji – tym wyższy, im bardziej i częściej powracamy do nieprzyjemnych wspomnień. Zakłóca interakcje i niszczy głęboką komunikację. Może prowadzić nawet do odrzucenia. Klara nie dotarła jeszcze do tego punktu, jednak doskonale widzi, że każdy wymiar jej relacji z mężem jest dotknięty tą niechęcią. Nie wyłączając, oczywiście, wymiaru seksualnego. Za bardzo ma tę krytykę za złe swojemu mężowi.

Konieczne więc będzie w tej sytuacji nowe otwarcie się na siebie. Jak radzi św. Paweł: „Niech zniknie spośród was wszelka gorycz, uniesienie, gniew, wrzaskliwość, znieważenie – wraz z wszelką złością” (Ef 4, 31).

Dlaczego Jan odczuwał potrzebę wyrażenie tej krytyki w obecności innych? Czy nie mógł o tym porozmawiać ze swoją żoną w cztery oczy? Czy jest świadomy poniżenia i urazy, do których doprowadziły jego słowa? Klara będzie zmuszona nie tylko bezpośrednio zakomunikować Janowi, co czuje, ale także zagłębić się w to, w jaki sposób te wydarzenia rezonują w niej samej. Zachowanie Jana było nieuprzejme i mało eleganckie, czy jednak wystarczające, by wzbudzić taką urazę, takie rozgoryczenie? Dlaczego tak bardzo ją to dotyka?


Couple disagree

Czytaj także:
Postanowienia noworoczne 2021: czy mój współmałżonek wreszcie się zmieni?

Ćwiczenie, które ułatwia mówienie o zranieniach

Oto małe ćwiczenie do praktykowania w związku, które może pomóc w wyrażaniu swoich oczekiwań i potrzeb. Na czym polega? Każdy kreśli na kartce papieru trzy kolumny, w których pisze: co lubię w twoim zachowaniu, co mi przeszkadza i czego potrzebuję. Następnie wymieniamy się kartkami i dzielimy naszymi spostrzeżeniami.

Pamiętajmy, że poznawanie swojego współmałżonka i danie mu możliwości poznania siebie jest kluczem do budowania intymności. A ta sama w sobie jest już elementem scalającym związek. Natomiast jeśli pielęgnujemy tę intymność i głęboko nią żyjemy, to też coraz łatwiej będzie nam mówić o naszych zranieniach, nim zainfekują albo zupełnie popsują naszą relację.

Marie-Noël Florant


USMIECH

Czytaj także:
Uczyń swoją miłość konkretną! Trzy rady św. Klary


SŁOIK WDZIĘCZNOŚCI

Czytaj także:
Jak jeden słoik może zmienić wasze małżeństwo

Tags:
małżeństwo
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
Zobacz więcej