Dopadł cię kryzys wieku średniego i zastanawiasz się, jak się z nim zmierzyć? Oto kilka rad od specjalisty.
Przekazując darowiznę, pomagasz Aletei kontynuować jej misję. Dzięki Tobie możemy wspólnie budować przyszłość tego wyjątkowego projektu.
Symptomy kryzysu wieku średniego
Aleteia: W jaki sposób rozpoznać kryzys wieku średniego?
Tristan de Feuilhade, coach wieku średniego: Czterdziestolatków, którzy zadają sobie pytania egzystencjalne dotyczące sensu ich życia i pracy ogarnia poczucie dyskomfortu, niekiedy cierpienia. Taki kryzys rodzi się często w kontekście trudności zawodowych lub osobistych, np. kiedy ktoś nie otrzymuje odpowiedzialnego stanowiska, o które się ubiegał, gdy przybiera na wadze lub rośnie mu poziom cholesterolu… To znaki, które uświadamiają nam, że się starzejemy. Im więcej mamy lat, tym bardziej doceniamy wartość życia.
Czy tego kryzysu doświadcza każdy?
Nie, nie jest on nieunikniony! Zazwyczaj doświadczają go osoby, które nie żyją w całkowitej zgodzie z samymi sobą, które nie żyją w sposób spójny z własną wizją życia. Niektórzy zadowalają się konsumpcją, materializmem, powodzeniem społecznym. Inni mają większe aspiracje.
Nie uciekaj w hiperaktywność
A czy wierzący łatwiej znajdują odpowiedzi na rodzące się pytania?
Wiara nadaje sens. Kiedy środek ciężkości znajduje się w naszym wnętrzu, cokolwiek by się nie działo w życiu, zachowujemy równowagę. Ale gdy znajduje się on poza nami – jeśli opieramy się na pieniądzach, na wiedzy, na fizyczności – wcześniej czy później stracimy równowagę i upadniemy.
Jakiej rady by pan udzielił?
W obliczu wątpliwości istnieje duża pokusa ucieczki w hiperaktywność. Pobudzenie służy bowiem temu, by nie słuchać. Wiele osób wchodzi w to, ryzykując, że struna pęknie i rozpadnie się wszystko: związek, rodzina, praca. Radziłbym zatrzymać się i z dystansu przyjrzeć się swojej sytuacji. To okazja, by zadać sobie pytanie: czy jestem na dobrej drodze? I pozwolić sobie na wyobrażenie innego kontekstu.
Kryzys wieku średniego: możesz wygrać wszystko!
Czy jest to zaproszenie do zmiany sposobu patrzenia na własne życie?
Każda osoba musi nauczyć się żegnać jedne cele i otwierać się na inne. A oto klucz: odkryć w sobie pragnienie, które pobudza naszą determinację. Coach pomaga w uzewnętrznieniu pragnień. Patrząc na osobę w sposób pozytywny, wprowadza ją w dynamikę postępu i osiągania sukcesu. Kiedy kogoś spotykam, interesuje mnie jego potencjał.
Ponadto coach wskazuje metodę dokonywania wyborów i podejmowania decyzji. Każda decyzja podejmowana na gorąco jest ryzykowna. Coaching polega na rozkładaniu jej w czasie, opracowywaniu, analizowaniu. Istnieją zmiany radykalne (np. pozostawienie swojej branży na rzecz pracy w organizacji pozarządowej), a także zmiany łagodniejsze (jak zmiana stanowiska w obrębie tej samej firmy).
Na jakie zmiany się decydować, by przezwyciężyć kryzys wieku średniego?
Wychodzimy z tego kryzysu dojrzalsi i odmienieni. „Co cię nie zabije, to cię wzmocni”, zapewnia Nietzsche. Czterdziestka zbiega się z wiekiem, w którym zgadzamy się na pewne sprawy lub je odpuszczamy. Stajemy się bardziej autonomiczni. Tasujemy karty od nowa. Nie mając nic do stracenia, możemy wygrać wszystko. Nawet najgorsze kryzysy mogą dodać skrzydeł. I stworzyć okazję do spełnienia marzenia.
Redakcja: Stéphanie Combe
