Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
wtorek 26/10/2021 |
Bł. Celiny Borzęckiej
Aleteia logo
home iconStyl życia
line break icon

2 niezawodne sposoby, aby rozwijać w sobie poczucie humoru

Cookie Studio | Shutterstock

Edifa - 03.05.21

Często wystarczy jeden dobry występ komika, abyśmy zapomnieli o całym stresie!

„Wynoś się stąd, jesteś nie do wytrzymania!” – krzyczy Alina do męża w samym środku kłótni. Karol bierze do ręki komórkę i zaczyna przeglądać listę kontaktów: „Spójrzmy tylko, jak ja je sobie zapisałem w telefonie? Po nazwisku? Po imieniu? – Angelika, Karolina, Letycja, Linda…”. Z początku zaszokowana Alina po chwili wybucha gromkim śmiechem. Jej mąż jest taki zabawny! Zawsze potrafi humorem rozładować napięcie między nimi!

Śmiech jak gimnastyka

Faktycznie, szereg badań naukowych wykazał pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie. Wzmacnia on nasz system odpornościowy, zapobiega chorobom układu krążenia, eliminuje przygnębienie i stres, a do tego wszystkiego trzeba dodać jeszcze poprawę naszych relacji z otoczeniem. Ponadto, pobudzając ośrodek nagrody w mózgu, uruchamia wydzielanie dopaminy (neuroprzekaźnika szczęścia), odpowiedzialnej za odczuwanie przyjemności.

Zdrowy tryb życia powinien uwzględniać nie tylko ćwiczenia fizyczne, lecz także odpowiednią dawkę śmiechu. Kiedy bowiem się śmiejemy, podchodzimy do życia z większym dystansem, łatwiej nam dostrzegać jego jasne strony, a na problemy patrzeć we właściwych proporcjach. Obniża się także nasze wewnętrzne napięcie i otwieramy się na dialog. Nie ma sensu rezygnować z tych dobrodziejstw! Śmiejmy się! Reagujmy śmiechem we wszystkich sytuacjach, jakie wydają nam się zabawne.

Panie, ześlij mi poczucie humoru

Niektórzy zapewne powiedzą, że poczucie humoru, które, swoją drogą, sobie cenią, nie jest ich mocną stroną i rzadko sięgają po nie w życiu. Warto w takim przypadku pójść w ślady św. Thomasa More’a i odmawiać modlitwę jego autorstwa:

Daj mi, Panie, poczucie humoru.

Udziel mi łaski zrozumienia żartu,

by odkryć w życiu trochę radości

i by móc użyczyć jej innym.

Bawmy się, by się razem pośmiać

Źródłem inspiracji dla nas do rozwijania poczucia humoru mogą być monologi naszych ulubionych komików, którzy doskonale potrafią wychwytywać w życiu różne zabawne sytuacje i bawić publiczność swoimi humorystycznymi opowieściami. Często wystarczy jeden dobry występ, abyśmy zapomnieli o całym stresie.

No i zostaje przecież jeszcze wspólna zabawa! Pamiętajmy, że nie jest ona zarezerwowana dla najmłodszych. Wykorzystujmy ją jako okazję, by pośmiać się w rodzinnym gronie. Przekonamy się wtedy również, jak wiele dobra może z niej wyniknąć. Kohelet przypomina, że jest wyznaczona godzina na wszystkie sprawy pod niebem. Nie wolno nam zapominać o tym, by znaleźć czas na śmiech.

Marie-Noël Florant

Tags:
humor
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
Philip Kosloski
5 świętych, których ciała nie uległy rozkładowi
2
Katolicka Agencja Informacyjna
Papież: „To najgorsza zniewaga, jaką można wy...
3
JAN PAWEŁ II
Agnieszka Bugała
Tajne eskapady Jana Pawła II. „Stanął przede mną, zdjął czapkę, b...
4
Karol Wojteczek
„Dziękuję temu dziecku za lekcję, jakiej nam udzieliło”. Chłopiec...
5
HOSPICJUM PERINATALNE
Dominika Cicha-Drzyzga
Umierające dzieci są silniejsze od rodziców. Odchodzą, kiedy trze...
6
Raimundo Arruda Sobrinho
Ewa Rejman
Jego największym skarbem były zapisane kartki. Poruszająca histor...
7
JAN PAWEŁ II
Beata Zajączkowska
Jan Paweł II wyspowiadał się u bezdomnego polskiego księdza: to p...
Zobacz więcej