Jak spojrzeć na świat oczami miłosierdzia i empatii?

W ostatnich latach obojętność nabrała ogromnej mocy. Nauczyliśmy się normalizować nieszczęścia i skutki, jakie mogą spotkać innych, w wyniku ciągłego narażenia na złe wieści. Coraz więcej jest klęsk żywiołowych, wojen, które się nie kończą, zbrodni i innych sytuacji zagrażających godności i życiu ludzi. Wszystko to powoduje, że zapominamy o kultywowaniu empatii wobec naszych bliźnich. 

Obojętność to postawa lub stan emocjonalny charakteryzujący się brakiem zainteresowania, troski lub emocji w stosunku do czegoś lub kogoś. Często wiąże się z brakiem reakcji na sytuacje lub zdarzenia, które mogłyby wywołać reakcję. Może objawiać się różnymi formami, takimi jak brak zainteresowania, apatia, a nawet bierne odrzucenie.

Codzienność jest pełna momentów, w których możemy wykazać się empatią i odłożyć na bok obojętność i egoizm, myśląc o dobru wspólnym, a nie tylko o własnym dobrobycie.

Psychiatra Marian Rojas wyjaśnia, że ​​empatia to „dostrzeżenie i rozpoznanie emocji drugiej osoby i postawienie się na jej miejscu, próba zdjęcia własnych butów, swojego systemu przekonań, aby zrozumieć, co się dzieje”. 

Przedstawiamy niektóre sposoby patrzenia na różne sytuacje z większą empatią.

Wszyscy potrzebujemy, aby nas wysłuchano, zwłaszcza gdy przeżywamy zły okres; więc możesz poświęcić trochę czasu, aby szczerze zapytać kogoś, jak się czuje i uważnie wysłuchać. Nie zawsze musisz dawać najlepszą radę na świecie, czasami wystarczy, że druga osoba zostanie wysłuchana.

Chociaż wcześniej szczegółowo wspominaliśmy o tym punkcie, ważne jest, abyś nie zapomniał go ćwiczyć. Spróbuj wyobrazić sobie, jak inni czuliby się w różnych sytuacjach. Empatia jest potężnym narzędziem w walce z obojętnością, ponieważ pomaga nam emocjonalnie zaangażować się w uczucia i doświadczenia innych.

Jeśli zobaczysz starszą osobę potrzebującą miejsca, zrezygnuj ze swojego. Możesz także pomóc koledze z klasy w nauce przedmiotów, które są dla niego trudne, albo możesz przekazać artykuły spożywcze osobom, które doświadczyły klęski żywiołowej. Istnieje wiele sposobów okazywania empatii i pomagania innym. 

Każda osoba ma swoje bitwy, a zatem jest to proces. W takim przypadku zobacz, jak możesz pomóc oraz okazać życzliwość i zainteresowanie. 

Oprócz praktykowania empatii, będziesz praktykować uczynki miłosierdzia, które sprawiają, że naśladujesz przykład Jezusa, a jednocześnie pomagasz innym.