8. Wyciągać się jak kot
Zapominamy o tym naturalnym odruchu. Jeśli masz kota, przyjrzyj się, jak on to robi. Po przebudzeniu zawsze powoli się przeciąga. To doskonały sposób, by rozluźnić ciało i uwolnić nagromadzone napięcie. Zanim rano wstaniesz z łóżka i postawisz stopy na podłodze, jak dziecko przeciągnij się porządnie. I zacznij dzień z uśmiechem. Prosty gest! W ciągu dnia też o nim pamiętaj i powtarzaj!
+