3 / 10
Łykaj witaminę D!
Człowiek to duch i ciało – żadne odkrycie. Ale o tym, że te dwie materie ciągle na siebie wpływają, musimy ciągle sobie przypominać. Często za obniżenie naszego nastroju odpowiada…. niski poziom witaminy D w organizmie, a ten bierze się z braku słońca! Nie dziwi zatem fakt, że w Polsce, gdzie z dobrą pogodą różnie, aż 90% ludzi cierpi na niedobór tej witaminy! Co zatem robić? Suplementować! Co ciekawe, a o czym na szczęście coraz częściej się mówi, witamina D podnosi również naszą odporność, dlatego w czasie przeziębień zalecane jest nawet ekstra dawkowanie (oczywiście, wszystko po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą)!
+