Aleteia.pl - pozytywna strona Internetu w Twojej skrzynce e-mail

Nie możesz nas wesprzeć finansowo?

Możesz to zrobić na 5 innych sposobów:

  1. Módl się za nasz zespół i powodzenie naszej misji
  2. Opowiedz o Aletei w swojej parafii
  3. Udostępniaj nasze treści rodzinie i przyjaciołom
  4. Wyłącz AdBlocka, kiedy do nas zaglądasz
  5. Zapisz się do naszego newslettera i czytaj go codziennie

Dziękujemy!
Zespół Aletei

 

1/14
Dorabianie się w weekendy. Poświęć weekend na odpoczynek dla ciała i umysłu, na doładowanie mocy, na spacery, sport uprawiany dla przyjemności, czytanie, medytację, modlitwę, wypady z rodziną lub przyjaciółmi, hobby. Spędź jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Daj również odpocząć komputerowi, komórce i swojej sofie – odpoczywanie, w tym przypadku, nie oznacza leniwej drzemki (rozleniwienie jedynie wzmaga twoje zmęczenie).
2/14
Palenie „do towarzystwa”. Ta popularna wymówka nie jest w stanie oszukać twojego zdrowia. A ty doskonale to wiesz!
3/14
Utrzymywanie relacji z ludźmi, którzy mają na ciebie zły wpływ. Skoro nie jest łatwo znaleźć czas na podtrzymywanie dobrych przyjaźni, nie marnuj go na kontakty z toksycznymi osobami. Bądź taktowny, nie wywołuj skandali, nie krzywdź nikogo i módl się za te osoby, jednak uwolnij się od więzów łączących cię z ludźmi, którzy cię krzywdzą.
4/14
Brak stałych godzin snu. Rutyna kojarzy się zazwyczaj z czymś nudnym, monotonnym, jednak wcale nie musi tak być. Ustalony harmonogram dnia, włącznie z godzinami przeznaczonymi na spanie, polepsza jakość snu i twoją wydajność następnego dnia.
5/14
Spożywanie pokarmów i napojów złej jakości. Kieliszek wina na dzień ma pozytywny wpływ na stan zdrowia. Tak twierdzą nauka i ludowa mądrość. To prawda, pod warunkiem, że wybrałeś dobre wino. Jeśli wino jest złej jakości, jego pozytywny wpływ na zdrowie bywa poważnie ograniczony. W kwestii jedzenia wykaż się dojrzałością – wiesz, że to ty i twoje wybory mają wpływ na twoje zdrowie. Zacznij od rezygnacji z jednego niekorzystnego produktu i dodania do menu jednego zdrowego.
6/14
Brak ruchu. Zasada jest prosta – nie chcesz zardzewieć? Ruszaj się! Przynajmniej trzy razy w tygodniu.
7/14
Robienie czegoś, bo uważasz, że powinieneś. Oczywiście, że czasami musimy się poświęcić i wziąć na siebie prace lub sytuacje, których nie lubimy. Ale jak długo można zmuszać się do robienia czegoś, co nie sprawia ci radości? Jeśli coś nie jest twoim obowiązkiem, możesz z tego zrezygnować.
8/14
Przekonanie, że zdrowie fizyczne jest ważniejsze od psychicznego czy duchowego. Ważne jest zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia fizyczne, a co z umysłem i duchem? Potrzeba równowagi!
9/14
Brak zbierania punktów w ramach programów lojalnościowych. Nie tylko z powodu materialnych zysków: zwyczaj zbierania punktów wymaga całkiem sensownej dyscypliny, która może przerodzić się w zwyczaj pomagający poprawić codzienne zarządzanie wydatkami i oszczędnościami.
10/14
Rezygnacja z planów w ostatnim momencie. Rzeczywiście zdarzają się sytuacje nieprzewidziane, jednak większość jest do przewidzenia. Uważaj i staraj się, aby nie popaść w nałóg nieplanowania, który krzywdzi innych i wywołuje w nich poczucie rozczarowania.
11/14
Zerowanie konta na koniec miesiąca. Wielu ubogich ludzi wyszło z biedy dzięki zwyczajowi comiesięcznego oszczędzania, nawet jeśli wartość zaoszczędzonych pieniędzy wydawała się zupełnie nieznaczna. Nawyk oszczędzania prowadzi do nawyku sprawniejszego dostrzegania okazji do zarobku (oby uczciwie!). Istnieje wiele aplikacji pomagających w zarządzaniu finansami i większość z nich jest darmowa.
12/14
Uciekanie od trudnych rozmów. Młodzi generalnie nie lubią stawiać czoła trudnym dyskusjom. Jednak ciągłe uciekanie od konfrontacji, gdy już masz za sobą czas nastoletni, świadczy o niedojrzałości. Zrzuć z ramion ten ciężar. Warto to zrobić!
13/14
Zbytnie rozmyślanie nad tym, co inni myślą o mnie. Oczywiście, że ważne jest zamyślenie nad wpływem moich działań na życie innych – żadna rozsądna osoba nie robi wszystkiego, co jej się podoba bez poszanowania dobra innych. Jednak to co innego niż nieustanne podporządkowywanie się czyimś opiniom. Rób co należy, bądź wierny swemu sumieniu i nie absolutyzuj obrazu, jaki inni mają o tobie.
14/14
Brak długoterminowych planów. Praktycznie nikt nie ma pewności co do tego, co będzie robił w całym swoim życiu. I nie ma sensu się zadręczać, gdyż zawsze masz jakieś wątpliwości, niepewności, mało wyklarowane marzenia. To normalne. Jednak ta normalność nie może być wymówką dla kompletnego braku pomysłu na to, co zrobić z własnym życiem w wieku 30 lat. Usiądź, oceń siebie, przemyśl wiele spraw spokojnie i z pełnym realizmem, a w końcu zapisz, co chcesz i czego nie chcesz dla swojego życia osobistego, rodzinnego, studenckiego, towarzyskiego. A potem przemieniaj to w cele.