6 / 7
6. Odpoczynek, łagodne wstawanie
Szybka pionizacja po przebudzeniu może być bardzo przykra w konsekwencjach. Nastaw budzik 10 minut wcześniej, usiądź i wypij szklankę wody. W ciągu dnia nie rezygnuj ze sjesty.
+

© Shutterstock