Wyłącz się
Wielu z nas mogłoby liczyć dzienny czas spędzany na przeglądaniu mediów społecznościowych w godzinach. Spróbuj w jeden wieczór w tygodniu odłożyć na bok wszystkie ekrany, łącznie z telewizyjnym. Poczytaj w tym czasie książkę albo zapisz modlitwę w swoim nowym modlitewniku. Jeśli masz więcej determinacji, możesz ten zwyczaj rozszerzyć na więcej wieczorów w tygodniu.
+© YAKOBCHUK VIACHESLAV | Shutterstock