Aromaterapia, czyli terapia zapachem
Zredukować stres pomoże nam masaż lub kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych. Uspokajająco działa (i nieziemsko pachnie!) m.in. olejek lawendowy, pomarańczowy, mandarynkowy, różany, miętowy, szałwiowy, jaśminowy. Dobrą alternatywą są też świece zapachowe. Jeśli zdecydujemy się zrobić je własnoręcznie, będzie to dla nas dodatkowa forma relaksu :)
+© Shutterstock | Syda-Productions