4 / 7
Św. Benedykt: Stwórz przytulną i wolną od rozproszeń sypialnię
Najlepiej, gdy miejsce, w którym śpisz, nie jest jednocześnie miejscem, w którym robisz wszystko inne. Święty Benedykt, ojciec monastycyzmu na Zachodzie, miał konkretne zasady dotyczące organizacji snu swoich mnichów. Upewnij się, że twoja sypialnia jest stworzona do snu, a nie pracy czy rozrywki. Jeśli oznacza to spędzanie mniejszej ilości czasu w swoim pokoju albo zmianę jego aranżacji – niech się tak stanie.
+

© Public Domain