13 / 30
Nie przyjmuj bezrefleksyjnie wszystkiego, co się słyszy w radiu lub telewizji.
Większość z nas śledzi wiadomości, i te lokalne, i te ze świata. Wiele z nich jest naprawdę zasmucających. Jak sobie z tym radzić? Dr John Rich z Drexel University mówi, że musimy zrozumieć, że nie można wariować z powodu obejrzeniu sprawozdania z przygnębiającego zdarzenia, na które nie mamy żadnego wpływu. By utrzymać w normie poziom stresu, radzi opracować sobie własny plan bezpieczeństwa emocjonalnego i filtrować wiadomości docierające zarówno do nas, jak i do naszych dzieci.
+